作者: patty0702 (patty) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +20 [討論] 吃跟動的正循環 - FITNESS 板

  作者: fashsboy (我稿曝了) 111.83.10.61 (台灣) 2021-11-25 12:04:45
  → patty0702: 減肥真的靠飲食很大部分 運動還在努力中QQ 4F 11-25 13:17
• +25 [問題] 新手的教練課菜單 - FITNESS 板

  作者: katieileench ( ) 84.106.70.255 (荷蘭) 2021-10-12 07:23:05
  推 patty0702: 剛開始在WG上課有特別跟教練說想學三項 溝通後教練看我自己有做機械器材一陣子了 有些基礎肌力 就讓我從空槓開始學 慢慢從輕槓片開始加就很有成就感 也比較願意練 212F 10-13 03:47
• +23 [問題] 想詢問運動效率的問題 - FITNESS 板

  作者: myislet (以為忘了卻記得牢牢的。) 111.71.17.107 (台灣) 2021-08-03 22:09:05
  推 patty0702: 兩種都做啊 我是原本就有慢跑習慣 但去萵苣第一次上有氧還是跟不上 超級喘 30F 08-04 10:09
• +20 [問題] 重訓減脂？ - FITNESS 板

  作者: nivodivo (胖子) 223.136.229.237 (台灣) 2021-05-10 12:01:06
  推 patty0702: 一開始只有重訓就遇到停滯期 後來改一天重訓一天上WG有氧課 配合飲食 停滯期才有突破 32F 05-10 21:37
• +22 [減肥] 減肥停滯期該怎麼突破或調整 - FITNESS 板

  作者: kittyfly (fly) 42.73.79.104 (台灣) 2021-05-03 14:27:33
  推 patty0702: 身高體重跟我差不多 我之前遇到停滯期是重訓之外還會另外去上萵苣的有氧課加強 16F 05-03 21:40
• +20 [討論] 該如何刻意流汗？ - FITNESS 板

  作者: CSYU (一隻魚) 101.10.13.173 (台灣) 2021-02-24 17:20:39
  推 patty0702: 我一般重訓也都不太會暴汗 但上WG的有氧課就流蠻多的可能因為一直都在動的關係? 27F 02-24 23:52