作者: patty0702 (patty) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +3 Re: [問題] 健身教練不都說別吃加工食品 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 101.137.124.102 (台灣) 2023-09-06 01:53:28
  → patty0702: 味精不是天然食物裡面也有含嗎 3F 09-06 17:22
• +13 [問題] 健身人在台北推薦的餐廳店家? - MuscleBeach 板

  作者: mowkow0611 (威爺) 114.34.77.17 (台灣) 2023-09-05 13:27:49
  → patty0702: 我也是火鍋+1 特愛吃火鍋 哈哈 18F 09-05 18:15
• +30 [討論] 原來有人會特別訓練頸部肌肉 - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.161.6.222 (台灣) 2023-09-05 15:57:30
  → patty0702: 一般健身房真的很少看到有人練 20F 09-05 18:14
• +25 [問題]測PR的必要性 - MuscleBeach 板

  作者: birdyman (豬頭笨鳥人) 42.73.153.230 (台灣) 2023-09-03 18:51:13
  → patty0702: 我都做肌肥大8下而已 不太敢測PR@@ 37F 09-03 23:06
• +50 Re: [閒聊] YT李茶給不給過?? - MuscleBeach 板

  作者: clnman (魚) 27.53.137.28 (台灣) 2023-08-20 21:24:00
  → patty0702: 看力量成績進步真的超快 好強! 111F 08-21 14:35
• +77 [閒聊] 這個體能測驗標準如何？ - MuscleBeach 板

  作者: ntc039400 (冷面殺神這麼有好感本來3) 111.81.250.47 (台灣) 2023-08-15 06:26:22
  → patty0702: 消防真的很辛苦 以前有同學在當消防 身心都蠻疲累的 81F 08-15 16:54
• +54 [問題] 骨骼肌17.6公斤，體重53這樣有肌少症嗎 - MuscleBeach 板

  作者: fcugeo (fcugeo1746) 118.167.20.66 (台灣) 2023-08-11 10:17:10
  推 patty0702: 第一次去WG時量INBODY也是這樣 完全C型的泡芙人 脂肪都累積在臀腿肚子 後來開始重訓增肌才慢慢拉到接近I型
  朝D型努力中QQ 83F 08-11 19:16
• +78 [閒聊] 訓練9個月深蹲兩倍體重嘗試（影片） - MuscleBeach 板

  作者: kuanyu1026 (StockTheorem) 47.60.37.211 (西班牙) 2023-08-07 16:27:26
  → patty0702: 要不要請人幫你護槓啊 這樣看起來好恐怖 120F 08-07 21:59
• +18 [討論] 熱量用一個禮拜控制差在哪？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.161.142.145 (台灣) 2023-08-03 03:53:47
  → patty0702: 一周執行有時候很容易因為跟朋友聚餐很難算QQ 38F 08-03 20:23
• +14 [問題] 請問練一下就酸是什麼情況？ - MuscleBeach 板

  作者: pupss89177 (asshole young) 36.230.152.79 (台灣) 2023-07-24 12:29:14
  → patty0702: 這感覺比較像受傷? 18F 07-24 21:22
• +59 [問題] 啞鈴臥推時晃動過大該如何克服 - MuscleBeach 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 111.82.133.38 (台灣) 2023-07-21 09:15:49
  推 patty0702: 以前第一次練這動作也是晃到不行 後來都換用萵苣一些器材推胸而已 等慢慢熟悉發力感才換用啞鈴 71F 07-21 14:46
• +17 [心得] 多款焦糖口味乳清蛋白分享 - MuscleBeach 板

  作者: poi09832000 (皮丘) 101.10.13.30 (台灣) 2023-07-20 14:17:21
  → patty0702: MYP真的有人原價買?? 32F 07-21 14:46
• +50 [問題] 都做機械式可以戴重訓手套嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: kbt2720 (master) 123.193.214.32 (台灣) 2023-07-16 21:39:52
  → patty0702: 我都會戴著 真的不用管其他人怎麼想 10F 07-16 22:31
• +19 [問題] 練腿組數和次數問題 - MuscleBeach 板

  作者: abc7119842 (9453) 1.172.201.134 (台灣) 2023-07-16 02:28:24
  推 patty0702: 我恢復時間比較長 目前也是一周練一次腿 就是深蹲硬舉臀推 後面就看萵苣當天哪個機械式比較空挑兩個做而已五個動作各4~5組 一組大概抓10下 37F 07-16 22:30
• +20 [問題] 這樣算過度訓練嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: pupss89177 (asshole young) 123.192.92.17 (台灣) 2023-07-14 09:47:03
  → patty0702: 單看描述感覺是睡不夠 32F 07-14 13:39
• +12 [問題] 練完捲腹隔天腰酸 - MuscleBeach 板

  作者: aza0290 (阿薩斯) 114.44.123.25 (台灣) 2023-07-14 12:09:27
  → patty0702: 不正常 要腹肌酸才對啊 6F 07-14 13:38
• +46 Re: [閒聊] 你各位健身房的冷氣舒適嗎? - MuscleBeach 板

  作者: seiko2023 (seiko) 114.34.98.141 (台灣) 2023-07-10 11:50:28
  推 patty0702: 我假日早上去萵苣都還算涼 晚上下班去就會比較熱一些可能跟人數太多和最近天氣也有關係 45F 07-10 21:31
• +25 [問題] 新手增肌減脂尋求建議 - MuscleBeach 板

  作者: UniEfk (恩索) 223.139.66.162 (台灣) 2023-07-09 10:57:03
  → patty0702: TDEE只能參考 還是要記錄體重來增減吃的量比較好 25F 07-09 15:53
• +16 [問題]重訓 三餐碳水改吃地瓜糙米的疑問 - MuscleBeach 板

  作者: finals (^^) 223.137.143.224 (台灣) 2023-07-05 14:02:59
  → patty0702: 同意樓上某樓 會因為不好吃而減少就蠻適合的 21F 07-05 20:55
• +41 [情報] 低卡果果乳清1kg特價喔 - MuscleBeach 板

  作者: timyun (廢廢) 220.136.36.65 (台灣) 2023-07-01 13:00:32
  → patty0702: 芋頭我反而可以接受耶 泰奶無法 真的太甜了 50F 07-01 21:47