作者: patty0702 (patty) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +25 [閒聊] 這種情形有需要休息嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 49.215.45.234 (台灣) 2022-12-11 11:15:13
  推 patty0702: 之前在萵苣上教練課 教練排一周課表就是刻意把上下半身錯開 新手期自主練更容易用錯地方發力 肌群分開一點比 44F 12-11 23:29
• +21 [問題] 健身工廠客訴 - MuscleBeach 板

  作者: a29462766 (Ian) 49.216.189.103 (台灣) 2022-11-17 00:24:55
  推 patty0702: 我自己在WG好幾年沒遇過像你這麼誇張的 一直修根本不能運動了吧 約跑完快跳槽吧 31F 11-17 19:09
• +20 [討論] 魔獸的基因大概落在哪？ - MuscleBeach 板

  作者: yohiko (彥) 111.83.76.188 (台灣) 2022-11-11 11:42:50
  推 patty0702: 籃球員不是因為身高很高所以小腿比例看起來比較細嗎? 30F 11-11 14:57
• +25 [問題] 要怎麼分辨自己是懶還是真的很累 - MuscleBeach 板

  作者: wujet09100 (噁爛臭酸肥宅) 220.142.95.158 (台灣) 2022-10-28 11:14:19
  推 patty0702: 有時候我自己也會對重訓有點怠惰 一樣都去練四天就都改上WG的團課 下禮拜再重回重訓 有保持運動量也不會覺得自己太廢 哈哈 45F 10-28 14:49
• +40 [問題] 該怎麼瘦這裡 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.161.29 (台灣) 2022-10-25 23:02:39
  → patty0702: 5000公里是飛機了吧 37F 10-26 00:11
• +23 [問題] 萵苣的音樂能夠換點新的嗎? - MuscleBeach 板

  作者: asdfonly (How are you!) 220.136.21.204 (台灣) 2022-10-14 12:47:54
  推 patty0702: 萵苣這種公開播放應該有版權問題啦 但很多首聽了蠻熱血沸騰的啊 真的不喜歡就戴耳機吧 42F 10-14 21:39
• +20 [問題] 隨身氧氣瓶有用嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: wen12305 (偏鄉替代役) 36.226.103.190 (台灣) 2022-09-23 14:44:52
  推 patty0702: 在萵苣看過有賣這個 可能是真的給練完高強度有氧身體有點不適的人吧 17F 09-23 18:37
• +23 新手深蹲 槓鈴位置 - MuscleBeach 板

  作者: a1388333 (阿乾) 49.216.224.140 (台灣) 2022-09-16 13:50:34
  → patty0702: 招財貓手勢感覺好可愛XD 22F 09-16 17:42
• +25 [問題] 「這是在增肥不是增肌吧」 - MuscleBeach 板

  作者: HD172167 (HD172167) 115.43.237.138 (台灣) 2022-09-11 22:46:47
  → patty0702: 有些長輩想法已經根深蒂固了 很難去改變 46F 09-12 15:19
• +47 Re: [問題] 減肥一個月體重完全不變正常嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: luvuhahasiao (我愛你哈哈笑) 118.231.202.176 (台灣) 2022-09-05 09:56:34
  → patty0702: 臉也太有喜感XD 49F 09-05 16:05
• +21 [問題] 自重伏地挺身跟10kg啞鈴胸推哪個好 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.126.19 (台灣) 2022-08-20 22:48:31
  → patty0702: 兩種都做呢? 啞鈴增加重量練完再換伏地挺身? 1F 08-20 22:50
• +35 [問題] 新手要選擇健力還是健美訓練方式嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 116.89.143.145 (台灣) 2022-08-20 11:01:11
  推 patty0702: 以前沒接觸過重訓 剛開始去WG是都做機械式練肌耐力的方式開始 慢慢才開始轉自由槓練健美式 54F 08-20 22:48
• +23 [問題] 跑步機減脂效率比較高的跑法？ - MuscleBeach 板

  作者: kuanfu (黑暗騎士) 223.139.67.249 (台灣) 2022-08-17 10:04:31
  推 patty0702: 我平常在萵苣重訓完也都是用跑步機調一點坡度快走20分鐘而已 如果當天純做有氧才跑起來 不然根本撐不下去 20F 08-17 14:14
• +29 [閒聊] 人生中第一次看到巨巨是什麼情形 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 210.242.52.20 (台灣) 2022-08-02 13:38:14
  推 patty0702: 真的是看電視上的魔王+1 17F 08-02 14:21
• +21 [問題] 該不該請教練? - MuscleBeach 板

  作者: silentgiant (不言而喻) 114.47.11.129 (台灣) 2022-07-17 16:11:28
  推 patty0702: 剛開始去WG我是都做機械式跟有氧器材而已 就沒有買課要學三項跟啞鈴的時候才有買12堂 上完就先自己練了 32F 07-17 22:08
• +19 [問題] 女生減脂期請教 - MuscleBeach 板

  作者: p19940805 (@A@) 42.72.112.33 (台灣) 2022-07-13 21:05:28
  推 patty0702: 19%很厲害了吧@@ 我剛開始去WG量是28 飲食跟運動控制半年多才降到22 人生還沒量過20以下 QQ 33F 07-14 23:05
• +20 [問題] 女生手臂線條 - MuscleBeach 板

  作者: paoet 39.9.99.85 (台灣) 2022-07-05 12:52:07
  推 patty0702: 我覺得重訓+飲食就可以有微微的線條了 我原本手臂是肉肉的 現在比較常在WG重訓 看起來就勻稱一些 哈哈 26F 07-05 15:05
• +21 Fw: [新聞] 7天吸2686萬粉！劉畊宏健身直播在陸爆紅 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 1.171.238.99 (台灣) 2022-04-25 11:23:34
  推 patty0702: 看過本人 真的蠻有線條的 但不會到很大隻 32F 04-25 18:49
• +20 [閒聊] world gym疫情解約 - MuscleBeach 板

  作者: thank7595 (奸賊) 101.136.177.144 (台灣) 2022-04-25 13:28:04
  推 patty0702: 因為現在政府法令沒有叫你不能去WG或是其他健身房 應該不能算不可抗力 而且打第三劑是政府限制 不是健身房 31F 04-25 18:43
• +54 [問題] 22號後運動到底要不要滿第三劑呀? - MuscleBeach 板

  作者: G4321 (小胖囉) 180.217.14.98 (台灣) 2022-04-21 15:22:29
  推 patty0702: WG目前還沒確定公告 可能還在跟主管機關討論怎麼落實吧還沒宣布前都可以去用 77F 04-21 19:02
• +27 [討論] 疫苗副作用影響健身？ - MuscleBeach 板

  作者: zzzzzjosh (哈哈哈哈哈) 36.226.12.127 (台灣) 2022-04-16 22:28:40
  → patty0702: 只有打完那幾天休息 隔週去就完全恢復了 30F 04-16 23:18
• +20 [問題] World Gym 麗水店詢價 - MuscleBeach 板

  作者: PS1207 (PSPS) 27.240.218.110 (台灣) 2022-04-03 10:23:23
  推 patty0702: WG EXPRESS就是固定月費588了 不然就是趁通化店預售優惠變成北區EXPRESS通用 18F 04-03 15:56
• +26 [問題] 有人可以分析一下這個動作多難嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: davidd0314 (Benson) 203.204.130.88 (台灣) 2022-03-19 21:44:58
  → patty0702: 這真的超強 手指不會痛嗎? 21F 03-19 23:05
• +22 Re: [新聞] 日本熱賣40年乳清蛋白粉強勢登台 - MuscleBeach 板

  作者: TheoEpstein (Red Sox→Cubs→？) 118.169.19.221 (台灣) 2022-03-06 19:52:28
  → patty0702: 以日本人收入來說真的便宜 但進台灣應該一瓶要50 17F 03-06 21:39
• +19 [問題] 強化腰椎 - MuscleBeach 板

  作者: ko309491 (獨釣寒江雪) 111.82.113.5 (台灣) 2022-02-28 03:15:13
  推 patty0702: 之前上WG的教練課也有問教練相關的問題 除了訓練之外平常自己的姿勢也要注意 不然治標不治本 49F 02-28 21:55
• +24 [討論] 有推薦的即時雞胸肉嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Wunpus (超級平頭) 42.73.176.96 (台灣) 2022-02-09 05:49:47
  → patty0702: 全聯的好吃+1 27F 02-09 14:22
• +21 [心得] WORLD GYM教練素質 - MuscleBeach 板

  作者: air4519762 (綠茶) 118.165.60.8 (台灣) 2022-01-28 14:53:52
  推 patty0702: 整串看下來覺得萵苣教練也蠻無辜的 當下提出就不要繼續做了 請教練換菜單比較好 72F 01-28 23:26
• +22 [討論] 10分鐘搞懂『World Gym 萵苣收費』! - MuscleBeach 板

  作者: lawson100 (Lawson) 123.193.69.225 (台灣) 2022-01-12 16:05:16
  推 patty0702: 之前爬文過 其實world gym價格蠻固定的 去簽的時候跟業務談也很快就拿到最低價 30F 01-12 18:59