作者: pegasusatlan (哈哈哈~ ) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +21 [閒聊] 喜歡重口味的飲食 - FITNESS 板

  作者: ruthenium (Enigma) 218.172.39.196 (台灣) 2022-11-20 16:32:47
  推 pegasusatlan: 我也會加很多辛香料，缺點大概是 味道都差不多XD 38F 11-21 09:36
• +20 [問題] 這樣的午餐合理嗎？ - FITNESS 板

  作者: BlueHsiang (布魯香) 223.137.252.138 (台灣) 2022-11-07 11:54:33
  推 pegasusatlan: 那樣的菜真的不多，我自己煮都是400克以上的菜 6F 11-07 13:54
• +12 [閒聊] 飲食管理/營養師尋找心得 - FITNESS 板

  作者: alan010349 (阿肉) 223.136.67.97 (台灣) 2022-11-05 23:14:55
  推 pegasusatlan: 錢真好賺 2F 11-06 00:35

  → pegasusatlan: 要你花大錢吃營養品的的，嗯…… 21F 11-06 07:55
• +22 [問題] 蛋白質攝取達標難易度？ - FITNESS 板

  作者: ar0387959310 (璀璨人生) 49.216.25.11 (台灣) 2022-10-05 06:09:37
  推 pegasusatlan: 乳清，最簡單
  鷹嘴豆 毛豆，扁豆 濕豆皮 高蛋白麥片 ，原味乳清自己調味，怎會膩? 47F 10-05 12:39
• +24 [討論] 三餐都吃超商 感覺很難胖啊? - FITNESS 板

  作者: eddisontw (沙丘) 118.160.90.123 (台灣) 2022-09-26 23:38:23
  推 pegasusatlan: 吃到沒錢就瘦了 42F 09-27 10:50
• +24 [討論] 運動後吃能量棒是不是越吃越胖 - FITNESS 板

  作者: casiehung (Cassie) 111.240.77.80 (台灣) 2022-09-22 14:40:10
  推 pegasusatlan: 當防災食品不錯 31F 09-23 00:20
• +19 Re: [問題] 飲食控制一年了，反而變胖 - FITNESS 板

  作者: momoka42076 (咕嚕貝貝) 218.173.43.26 (台灣) 2022-08-29 18:47:40
  推 pegasusatlan: https://youtu.be/JzdIBkcjSyI
  你可以做他的看看，她是我目前做的最累的，特別是啞鈴訓練。你的影片第一個男生那個我偶爾也會做，我覺得強度沒那麼高 39F 08-30 04:34
• +20 [問題] 女生增肌請益 （附肥肚圖） - FITNESS 板

  作者: killycuty (晴) 49.216.55.53 (台灣) 2022-08-13 15:02:41
  噓 pegasusatlan: 要肌肉就重訓 80F 08-14 18:44
• +27 [問題] 室內運動要看哪個youtuber - FITNESS 板

  作者: kobe8bryant (kobe) 123.192.85.7 (台灣) 2022-06-07 21:39:57
  推 pegasusatlan: 第一不是很久沒更新了? 10F 06-07 23:16
• +23 [閒聊] 以為自己很健康 - FITNESS 板

  作者: ruthenium (Enigma) 218.172.8.206 (台灣) 2022-05-12 20:23:03
  推 pegasusatlan: 202還好吧 緊張什麼，而且還要看高密度，你LDL正常應該是高密度的數值高 所以才會202吧 43F 05-13 09:47

  推 pegasusatlan: 想吃麵包又怕東怕西 自己做吧 要100%全麥都可以
  很多人說麵包鈉含量很高? 到底是哪裡高? 便利商店隨便一個便當可能都很高 甚至有破千的 71F 05-13 11:59
• +25 [討論] 全麥麵包選購？有推薦的嗎 - FITNESS 板

  作者: dean8520 (低頭族) 118.161.43.69 (台灣) 2022-03-21 14:30:27
  推 pegasusatlan: 我都買馬可先生 26F 03-21 17:56
• +30 [問題] 請問乳清蛋白怎麼挑？ - FITNESS 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 210.242.52.20 (台灣) 2022-02-14 11:36:43
  推 pegasusatlan: 喝原味就對了，喜歡什麼味道再去加 1F 02-14 11:45
• +23 [閒聊] 有人變得很會下廚嗎 - FITNESS 板

  作者: rageshone (shone) 27.242.158.48 (台灣) 2022-01-25 00:00:38
  推 pegasusatlan: 不敢說很會煮 但真的下廚次數多很多 39F 01-25 20:39