作者:
yoanzhong (我愛蔣幹話)
61.227.204.88 (台灣)
2023-11-28 20:55:07 推 petestar: 真實心得文推，心情起伏真的會是很大的阻礙 1F 11-28 21:01
作者:
mingti (我用一輩子去追逐)
101.9.38.166 (台灣)
2023-11-26 18:49:09 推 petestar: 從「錢」下手，把買小零食的預算都砍掉，錢包別放太多錢有點小錢就容易買東買西又把自己吃胖 31F 11-27 11:43
作者:
makoto520 (學豬叫的貓~*)
39.10.72.235 (台灣)
2023-10-19 10:13:38 推 petestar: 瑜珈服那些是有商機吧，若在自家想穿什麼就穿什麼
避免運動傷害主要是熱身和收操要做足
說真的，古人有在跟你穿瑜珈服嗎？ 52F 10-19 14:29
推 petestar: 還有鞋子的避震性，這些比瑜珈服重要 60F 10-19 19:02
作者:
HankJiang (沒人要的呆江)
36.238.176.94 (台灣)
2023-10-04 22:28:11 噓 petestar: 噓明顯，要減重本來就不用吃到基代，但要吃原型食物
然後一定要天天運動，這樣瘦的才會是脂肪而不是肌肉 115F 10-05 09:41
推 petestar: 祝福，噓的部分沒有惡意只是紅明顯，現在補推回來 144F 10-05 14:23
作者:
Anda (加油)
36.224.240.116 (台灣)
2023-09-29 21:30:49 推 petestar: 完全認同boy大的看法，我家這邊一多破70歲的鄰居，沒大肚子+髮量還很多，就是天天走社區和自己種菜吃原形食物當然我們還是會擔心他們會不會肌少症，但這跟本板就離題 28F 09-30 07:26
作者:
noneich (台北我的家)
180.177.36.184 (台灣)
2023-09-21 07:27:01 推 petestar: 還是建議運動才能長久維持，不然很容易爆食回去 60F 09-21 17:22
作者:
shore199006 (Hsuan)
101.136.221.146 (台灣)
2023-09-09 18:47:37 推 petestar: 晚餐這樣真的吃得太好了，如果你再年長五歲就會囤積起來盡量每天要運動半小時 9F 09-09 19:21
推 petestar: 其實168公分 70公斤是不到不健康啦，但只有年輕才能這樣吃，慢慢減糖減高熱量的食物，不用心急，天天吃改成四天吃，慢慢調到兩週吃一次，天天運動30分鐘是OK的 26F 09-09 20:35
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作者:
cyl0220 (別問我是誰)
114.24.81.252 (台灣)
2023-08-06 15:19:44 推 petestar: 運動容易建立革命情感，有人對情感較為重視就會想聊下去 9F 08-06 16:13
作者:
lupa (lupa)
1.162.46.48 (台灣)
2023-08-03 09:18:43 推 petestar: 中年減重真的不如年輕時的狀態，很辛苦，原po很有毅力 5F 08-03 11:00
作者:
Lacos0918 (Lacos)
36.235.25.33 (台灣)
2023-06-21 01:45:57 推 petestar: 要用健康去換的還有演員，很多演員演一演身心出狀況息影一陣子去治療的，而且她們還算是有營養師和教練在幫忙 12F 06-21 12:20
作者:
shine0510 (百鬼あやめ的瓶裝水)
110.28.65.53 (台灣)
2023-06-20 03:50:24 推 petestar: 某樓沒必要直接嗆人是弱者吧，你根本不認識人家 86F 06-20 19:05
作者:
SherTheY (沙)
49.216.185.252 (台灣)
2023-06-20 14:00:33 推 petestar: 推de大，我有個網紅朋友也是根本停經和掉髮，因為瘦太快另外蛋餅減重不建議吃，油很多 66F 06-20 19:01
→ petestar: 會喔，會反映在皮膚上，臉色會很蠟黃而且很難持妝
我有個網紅朋友就是四個月瘦20公斤啊，但是停經掉髮那些都發生了，還產生痛經以及腸躁症，而且也有影響到身心 71F 06-20 19:06
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作者:
hokusoemu (寶包)
114.45.28.165 (台灣)
2023-04-17 18:34:12 推 petestar: 感謝親身經歷分享，局部塑身真的沒想像中簡單 2F 04-17 21:35