作者: qize1428 (倫) 2024年在 PTT 的推文記錄
2024年在MuscleBeach板第9篇~第1篇
作者:
Carius (Otto)
211.23.35.73 (台灣)
2024-09-25 11:48:26 推 qize1428: 水煮蛋很好吃啊,難吃是煮太久吧 14F 09-25 17:57
作者:
talktony (便秘上籃好棒棒)
114.26.25.105 (台灣)
2024-09-16 20:36:48 推 qize1428: 欸?女生也適用嗎?不要跟我說女生不適用喔 45F 09-17 08:52
作者:
ChicarHui (Minky)
114.136.83.219 (台灣)
2024-09-05 09:56:53 推 qize1428: 超級推林慶順教授的網站,看了才知道連醫生都會滿
口假科學四處造謠
不過蠻好奇為什麼適量吃魚確定能降低心血管疾病的
風險,但omega-3補充劑卻沒效果,背後的生理機制是 41F 09-05 15:57
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作者:
vamwill (vamwill)
118.168.21.87 (台灣)
2024-08-29 00:03:17
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
114.35.187.97 (台灣)
2024-08-28 13:56:35 推 qize1428: 最長壽身材是過重是在哪集講的? 1F 08-28 14:19
推 qize1428: 謝謝樓上大大提供集數 14F 08-28 15:38
作者:
m82 (辱華被祖光宗耀祖)
114.32.166.232 (台灣)
2024-08-28 09:46:00 推 qize1428: 醫生好,我31歲只有輕度健身非巨巨,BMI體脂都正常
,但腎絲球過濾率只有77(前兩年也只有8字頭),可是
蛋白尿(非24小時)又是陰性,其他腎功能也沒異常,
這樣到底需不需要擔心? 1F 08-28 09:52
推 qize1428: 尿素氮(BUN)20、尿蛋白陰性,但eGFR只有77 QQ 7F 08-28 09:56
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作者:
pupss89177 (asshole young)
59.124.171.5 (台灣)
2024-08-05 18:17:31 推 qize1428: 我覺得不用拉高熱量赤字欸,體脂高肌肉量低,新手
的甜蜜期保持熱量盈餘及蛋白質攝取,重量訓練做足
夠就能同時增肌減脂,我覺得蛋白質1.6就夠了 54F 08-06 09:23
作者:
guineapigYu (余糬鼠)
106.105.230.215 (台灣)
2024-08-06 01:10:07
作者:
traver220 (呆蠢韋小楊)
1.200.43.92 (台灣)
2024-06-29 18:04:04 推 qize1428: 你連飲食都不控制是要練個屁線條==
我覺得用輕重量無所謂,有運動就是好事,但不管是
大肌肌還是苗條瘦瘦身材,吃都更重要
你沒有要大肌肌,就街健+飲食控制就好了,街健的體
態已經能符合主流審美觀了,頂多腳細了一點 33F 06-29 23:51
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點此顯示2023年的記錄