作者: ray0808 (Ray) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +15 [心得] 2023台北馬佛系破4分享 - Road_Running 板

  作者: LTY ( ) 203.204.37.78 (台灣) 2023-12-18 23:53:36
  推 ray0808: 推，這是我希望到達的境界 4F 12-19 00:55
• +47 [心得] 我終究還是由Garmin FR55 換到了COROS Pace 3 - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 39.10.48.28 (台灣) 2023-10-31 16:19:01
  推 ray0808: 推專業分享 3F 10-31 16:40
• +27 [討論] 2024大阪馬拉松抽籤結果公布 - Road_Running 板

  作者: OkayShuai (かえで) 140.112.125.90 (台灣) 2023-10-30 12:12:15
  推 ray0808: 這次中籤率不知道是多少 21F 10-30 17:25
• +57 [心得] 初半馬zepro run豐原場 失敗新手感言 - Road_Running 板

  作者: JacobBaker (God of Mixed-Sig) 123.240.92.155 (台灣) 2023-10-29 19:47:38
  推 ray0808: 我初半馬跑三個多小時差點被關門，第二次跑2:58破三小時就很高興了，管別人說啥，自己進步最重要 117F 10-30 15:01
• +21 [心得] 提昇VO2Max第一課：維持長期訓練習慣 - Road_Running 板

  作者: willie666666 (威力) 114.32.200.135 (台灣) 2023-10-10 19:51:33
  推 ray0808: 推，休一天退兩天是真的 9F 10-11 02:17
• +100 [討論] 2024東京馬拉松抽籤結果公佈 - Road_Running 板

  作者: yhls (曆仔) 223.138.76.216 (台灣) 2023-10-03 08:06:21
  推 ray0808: 沒中 Q_Q 65F 10-03 10:30
• +20 [問題] 菜鳥九公里路跑如何練習？ - Road_Running 板

  作者: artgo (frank洪) 114.35.74.131 (台灣) 2023-09-13 15:22:59
  推 ray0808: 66歲五千跑40分以內很好了，保持狀態不要受傷最重要 27F 09-14 05:34
• +38 [問題] 請問各家跑衣快乾技術差異 - Road_Running 板

  作者: nokimi (nokimi) 61.223.90.168 (台灣) 2023-08-08 21:25:04
  推 ray0808: 常旅行出差需要速乾的跑步衣褲 24F 08-09 09:22
• +17 [心得] 心情愉悅，身體不愉悅的菜鳥古都馬心得 - Road_Running 板

  作者: jim924211 (終身WA2推) 101.9.239.37 (台灣) 2023-03-05 16:33:20
  推 ray0808: 推經驗分享 40F 03-06 23:43