作者: ray0808 (Ray) 在 PTT 的推文記錄

• +27 練跑2個月挑戰台北馬全馬？ - Road_Running 板

  作者: towns (roll) 223.140.82.71 (台灣) 2024-09-11 20:40:14
  推 ray0808: 練武奇才，我跑到快吐，半馬還沒過230 22F 09-12 08:51

  推 ray0808: 我沒練初半馬跑超過3小時,還大小腿抽筋,就是個平凡人 27F 09-12 10:03
• +18 [新聞] 基隆半馬不延期了 - Road_Running 板

  作者: ray0808 (Ray) 101.10.17.16 (台灣) 2024-09-05 18:12:20
  → ray0808: 官方啥時才要正式確定延不延啊
  https://www.threads.net/@weijeng616/post/C_h2BdgSupl 5F 09-05 19:32

  → ray0808: 官方啥時才要正式確定延不延啊
  https://www.threads.net/@weijeng616/post/C_h2BdgSupl 5F 09-05 19:32

  → ray0808: https://www.threads.net/@weijeng616/post/C_h2BdgSupl 6F 09-05 20:43
• +21 [新聞] 基隆半馬延期 - Road_Running 板

  作者: ray0808 (Ray) 101.10.17.16 (台灣) 2024-09-03 22:35:32
  → ray0808: https://reurl.cc/eyzXGm 基隆市議員質詢影片 27F 09-04 13:27
• +4 [情報] 2024神戶馬拉松 已開始報名 - Road_Running 板

  作者: KaworuYu (深海少女) 60.250.123.235 (台灣) 2024-04-13 14:07:13
  推 ray0808: 順帶一提橫濱馬也開放報名了 7F 04-14 00:56
• +21 趁特價, Garmin 255換 955? - Road_Running 板

  作者: mtbigzan (不怎麼大) 39.15.25.106 (台灣) 2024-03-29 08:21:53
  推 ray0808: 比較喜歡955的螢幕可以一直顯示 29F 03-29 16:39
• +36 [問題] 耐穿的五趾襪 求推薦 - Road_Running 板

  作者: chench0808 (加紅) 136.23.34.81 (台灣) 2024-03-25 15:07:12
  推 ray0808: 我穿博克多的覺得還行 38F 03-26 00:21
• +54 [討論] 日系跑鞋Asics壓著Mizuno打? - Road_Running 板

  作者: jj840917 (布魯豬排Ver2.9) 218.166.227.184 (台灣) 2024-03-09 06:10:27
  推 ray0808: 覺得媒體行銷ASICS 比mizuno多又有效 83F 03-10 01:28
• +7 [心得] 渣打 2024 中年初半馬 - Road_Running 板

  作者: Reenter (我是台柱) 42.73.164.150 (台灣) 2024-03-02 10:33:55
  推 ray0808: 恭喜破二 2F 03-02 10:53
• +19 [心得] 血尿 - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 27.247.100.121 (台灣) 2024-02-27 15:13:52
  推 ray0808: 竟然是鞋子 13F 02-27 17:30
• +13 [心得] 淒風苦雨 2024大阪馬拉松 - Road_Running 板

  作者: genius17 ( ) 36.234.131.158 (台灣) 2024-02-27 11:16:44
  推 ray0808: 恭喜完賽，苦戰 9F 02-27 13:24
• +12 [心得] 2024大阪馬拉松。第二馬 - Road_Running 板

  作者: OkayShuai (かえで) 219.104.127.25 (日本) 2024-02-26 19:21:18
  推 ray0808: 寄物完在管制區淋雨等開跑超級冷的 19F 02-27 13:22
• +168 [新聞] Kelvin Kiptum dead at 24！ - Road_Running 板

  作者: yvmi (鞭策自己社社長) 111.255.6.50 (台灣) 2024-02-12 07:51:03
  推 ray0808: 人類的菁英，世界的損失，哀 172F 02-12 17:03
• +16 [心得] 京都御苑、大阪城慢跑 - Road_Running 板

  作者: yamaha8424 (mm) 111.83.49.228 (台灣) 2024-02-09 06:46:28
  推 ray0808: 大阪城地上都有里程路標 17F 02-09 20:05
• +15 [心得] 2023台北馬佛系破4分享 - Road_Running 板

  作者: LTY ( ) 203.204.37.78 (台灣) 2023-12-18 23:53:36
  推 ray0808: 推，這是我希望到達的境界 4F 12-19 00:55
• +47 [心得] 我終究還是由Garmin FR55 換到了COROS Pace 3 - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 39.10.48.28 (台灣) 2023-10-31 16:19:01
  推 ray0808: 推專業分享 3F 10-31 16:40
• +27 [討論] 2024大阪馬拉松抽籤結果公布 - Road_Running 板

  作者: OkayShuai (かえで) 140.112.125.90 (台灣) 2023-10-30 12:12:15
  推 ray0808: 這次中籤率不知道是多少 21F 10-30 17:25
• +57 [心得] 初半馬zepro run豐原場 失敗新手感言 - Road_Running 板

  作者: JacobBaker (God of Mixed-Sig) 123.240.92.155 (台灣) 2023-10-29 19:47:38
  推 ray0808: 我初半馬跑三個多小時差點被關門，第二次跑2:58破三小時就很高興了，管別人說啥，自己進步最重要 117F 10-30 15:01
• +21 [心得] 提昇VO2Max第一課：維持長期訓練習慣 - Road_Running 板

  作者: willie666666 (威力) 114.32.200.135 (台灣) 2023-10-10 19:51:33
  推 ray0808: 推，休一天退兩天是真的 9F 10-11 02:17
• +100 [討論] 2024東京馬拉松抽籤結果公佈 - Road_Running 板

  作者: yhls (曆仔) 223.138.76.216 (台灣) 2023-10-03 08:06:21
  推 ray0808: 沒中 Q_Q 65F 10-03 10:30
• +20 [問題] 菜鳥九公里路跑如何練習？ - Road_Running 板

  作者: artgo (frank洪) 114.35.74.131 (台灣) 2023-09-13 15:22:59
  推 ray0808: 66歲五千跑40分以內很好了，保持狀態不要受傷最重要 27F 09-14 05:34
• +38 [問題] 請問各家跑衣快乾技術差異 - Road_Running 板

  作者: nokimi (nokimi) 61.223.90.168 (台灣) 2023-08-08 21:25:04
  推 ray0808: 常旅行出差需要速乾的跑步衣褲 24F 08-09 09:22
• +17 [心得] 心情愉悅，身體不愉悅的菜鳥古都馬心得 - Road_Running 板

  作者: jim924211 (終身WA2推) 101.9.239.37 (台灣) 2023-03-05 16:33:20
  推 ray0808: 推經驗分享 40F 03-06 23:43