作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +23 Re: [新聞] 蛋白質吸收每次最多20克?最新研究顛覆觀 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.206.15 (台灣) 2024-01-11 20:10:56
  推 rick102233: https://i.imgur.com/Kdr8qs2.jpg
  健身也要健腦QQ
  守舊派：你誰、你什麼專業、你拿卡了沒、我不信 6F 01-11 21:02
• +65 [新聞] 蛋白質吸收每次最多20克?最新研究顛覆觀念 - MuscleBeach 板

  作者: rsreason (RSR) 39.12.17.181 (台灣) 2024-01-10 12:00:15
  推 rick102233: 想知道糾結這個幾公克的人有多巨
  個體化差異這麼大 體重差異 腸胃道消化能力菌叢跟蛋白質品質 攝取階段 訓練 睡眠 壓力都有影響 精算這個不如多做一組睡一小時吧zz 52F 01-10 14:28

  推 rick102233: 有些人比較守舊 殊不知研究 方法 觀念都是會一直更新 140F 01-10 22:29

  … 共有 9 則推文，點此顯示
• [問卦] 還能看到沾賽衛生紙在廁所 台灣真的先進? - Gossiping 板

  作者: KSHLO (Wunderbar) 60.248.106.181 (台灣) 2024-01-10 11:29:04
  → rick102233: 說不定那是面紙 你吃吃看 1F 114.137.11.249 01-10 11:29
• +34 [心得] 真心推薦carry on乳清蛋白 - MuscleBeach 板

  作者: arsonlolita (慈悲的魔王) 223.137.236.203 (台灣) 2024-01-10 10:39:13
  推 rick102233: 可以用鼻胃管灌食 都沒感覺 2F 01-10 11:24
• +21 [問題] 一天分兩次練效果會不好嗎 - MuscleBeach 板

  作者: DanielChouS (承太郎) 49.216.18.91 (台灣) 2024-01-09 17:40:49
  推 rick102233: 你只是以為自己體力恢復了 實際上並沒有 去試試看就知道 只會越來越累 肌肉量 力量甚至會開始掉～
  一個小時後還有力再做 可以開始審視一下菜單了其實 34F 01-09 21:34

  → rick102233: 新手就在跑職業選手還是有卡的菜單…要不你試試看跑呂小軍的健力菜單看看？人家金牌… 73F 01-10 11:21
• +4 Re: [問題] 一天分兩次練效果會不好嗎 - MuscleBeach 板

  作者: dear0106 (阿貴) 106.64.73.167 (台灣) 2024-01-10 09:27:46
  推 rick102233: 單位差太多 要站夜哨的睡眠直接中斷
  伙委沒概念亂拉菜也常常蛋白質不足
  現在軍人不是肥宅就是竹竿 能看出訓練痕跡的不多了 1F 01-10 11:16
• +14 Re: [問題] 一天分兩次練效果會不好嗎 - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.84.252.35 (台灣) 2024-01-09 21:48:06
  推 rick102233: 一天十練豈不飛天 4F 01-09 22:57

  → rick102233: 自爆完八成以上是放棄 我都練n個月了才這樣 不練了 24F 01-10 09:09
• +64 [新聞] 神是偏心的！除了石油 沙烏地又發現125公里高密度金礦帶 - Gossiping 板

  作者: str8g 111.240.130.41 (台灣) 2024-01-09 22:32:39
  噓 rick102233: Who car 1F 114.137.11.249 01-09 22:33
• +157 [公告] 看好了世界台灣人只示範一次 水桶 - Gossiping 板

  作者: ubcs (覺★青年超冒險蓋) 223.137.223.127 (台灣) 2024-01-10 21:42:43
  噓 rick102233: 最好是 現在外面在幹嘛 桃園 214F 01-10 11:27
• +31 Re: [新聞] Gogoro頻傳途中斷電 交通部要求提召回改 - biker 板

  作者: TomChu (TomChu) 49.216.20.151 (台灣) 2024-01-09 15:48:23
  推 rick102233: 最好是 電池充電跟使用的時候溫度就很高了 12F 114.137.147.9 01-09 16:14
• +2035 [爆卦] 中國發射衛星 - Gossiping 板

  作者: lianpig5566 (家庭教師殺手里包恩) 36.236.190.221 (台灣) 2024-01-09 15:17:30
  推 rick102233: 打下來 188F 114.137.147.9 01-09 15:17
• +14 [新聞] 台男下體平均12公分！醫喊「小於1數字要注意」，3方法快速測量長度 - Gossiping 板

  作者: flymyfinger (鍵盤時事評論員) 36.231.97.180 (台灣) 2024-01-08 07:55:57
  → rick102233: 樓下不要一直拉低平均 1F 114.137.147.9 01-08 07:56
• +16 [問卦] 6天後八卦政黑哪個崩潰機率比較高 - Gossiping 板

  作者: slovea (LukeSkyFucker) 27.242.35.206 (台灣) 2024-01-08 07:54:35
  推 rick102233: 都會好嗎 輸的會跑去另外一邊崩 4F 114.137.147.9 01-08 07:55
• +16 [新聞] 熱血柯粉後腦杓「剃上柯文哲」 選委會：投票日當天禁止入內 - Gossiping 板

  作者: sam930114 (sam930114) 150.116.169.107 (台灣) 2024-01-08 07:49:59
  推 rick102233: 跟當年韓粉有87%像 5F 114.137.147.9 01-08 07:50
• +4 [問卦] 現在八卦版是不是很管很鬆？ - Gossiping 板

  作者: oldmangoes (喝一杯憂鬱的咖啡) 49.216.16.251 (台灣) 2024-01-08 07:46:12
  推 rick102233: 這裡本來就是政治板 1F 114.137.147.9 01-08 07:47
• +5 [問卦] 被板主水桶後怎麼破解~ 水桶退文? - Gossiping 板

  作者: EVEA ( 民主! ~ LINE! ~ 功) 123.193.193.99 (台灣) 2024-01-08 05:40:44
  推 rick102233: 選完再回水桶 4F 114.137.147.9 01-08 06:21
• +6 [新聞] 未更新視頻 美食網紅王剛被封殺再引關注 - Gossiping 板

  作者: jeff20092 (夏葉) 61.66.79.192 (台灣) 2024-01-07 17:42:50
  推 rick102233: 還敢殺豬啊 3F 114.137.125.167 (台灣) 01-07 17:44
• +5 [閒聊] 萵苣雷教練 - MuscleBeach 板

  作者: willandsugar (Mr.B) 1.160.199.16 (台灣) 2024-01-07 12:16:08
  推 rick102233: 人家在練腰椎 20F 01-07 15:13
• +36 [問卦] 統神:看來勝負已定，下週準備郊遊出去玩? - Gossiping 板

  作者: kikiki37 (441) 114.40.30.228 (台灣) 2024-01-06 21:46:27
  推 rick102233: 不然呢 還真以為能贏喔 5F 114.137.188.61 01-06 21:47
• +10 Re: [問題] 豬肉好像很少人推？原因？ - MuscleBeach 板

  作者: Jianshichen (無) 36.239.201.146 (台灣) 2024-01-01 13:50:50
  推 rick102233: 拿雞胸肉跟豬五花比== 拿雞屁股跟豬後腿比是豬贏 19F 01-01 17:00