作者: ro123eo (sforza) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +23 [閒聊] 冬天飲控真的很難耶 - FITNESS 板

  作者: nana904790 (nana) 58.114.105.104 (台灣) 2023-12-22 12:17:52
  推 ro123eo: 飲食之外 運動的動力真的有差 上禮拜還可以去河濱跑步溫度很舒服 這幾天頂多去WG用跑步機而已有時還會想偷懶 37F 12-22 23:48
• +3 Re: [問題] 我覺得我沒救了.... - FITNESS 板

  作者: Jianshichen (無) 36.239.235.104 (台灣) 2023-12-19 16:27:02
  → ro123eo: 恭喜痊癒 5F 12-19 18:59
• +18 [問題] 室內運動會建議穿鞋嗎？ - FITNESS 板

  作者: gn01970962 (鮭魚逆向) 180.217.232.98 (台灣) 2023-12-18 16:07:19
  → ro123eo: 買便宜的鞋室內穿就好 8F 12-18 16:45
• +19 Re: [減肥] 大體重減重困擾 - FITNESS 板

  作者: iamoldtwo (大漢減碳專家曹孟德) 1.160.209.22 (台灣) 2023-12-17 16:02:17
  推 ro123eo: 以前曾經靠有氧+飲食控制瘦下來 但體態卻不是很滿意才開始去萵苣重訓 反而多花很多時間 願意的話還是建議兩種運動都做比較好 70F 12-18 16:44
• +13 [問題] 體脂計 - FITNESS 板

  作者: sam80709 (Shuo-Shuo) 114.136.14.162 (台灣) 2023-12-12 14:25:58
  推 ro123eo: 我固定每個月萵苣量一次才兩百而已 自己買要買高階的就會很貴 那我不如外面量就好 反正體脂不需要每天量 在家用普通體重機而已 20F 12-12 22:18
• +31 [問題] 成功瘦5公斤後，體重卻停滯了 - FITNESS 板

  作者: eddie515086 45.144.227.69 (台灣) 2023-12-04 11:03:00
  推 ro123eo: 單純飲控不是不行 只是每個人食量有差 我就屬於食量大又不耐餓的 寧願下班去萵苣跑步快走增加熱量消耗也沒辦法再少吃了 85F 12-04 22:17
• +56 [心得] 車禍後減脂心得 - FITNESS 板

  作者: jandin (ESPN sucks!!) 125.228.32.67 (台灣) 2023-09-19 19:20:03
  → ro123eo: 癱瘓到回歸 真的很佩服! 35F 09-20 01:30
• +16 [問題] 運動新人可以買划船機嗎？ - FITNESS 板

  作者: ALEX492 (ALEX) 223.137.156.137 (台灣) 2023-09-19 01:52:37
  推 ro123eo: 2000的划船機不用想 一定很雷 我自己在萵苣用過那種商用划船機 確實能練到心肺跟肌耐力 回家查價格也是至少四五萬起跳的 45F 09-20 01:29
• +40 [討論] 扁平足適合做的有氧 - FITNESS 板

  作者: aefghutr (skyflubm123456) 122.100.75.43 (台灣) 2023-09-14 21:07:30
  → ro123eo: 如果本人不願意的話 很難持續下去 86F 09-15 13:09
• +20 [閒聊] 龍蝦堡蛋白質高嗎 - FITNESS 板

  作者: jessicashen (潔西卡) 185.213.82.238 (台灣) 2023-09-06 16:09:56
  → ro123eo: 看網路上分享 沙拉醬多成這樣竟然不到400? 11F 09-06 17:29
• +9 Re: [心得] 大家是如何開始下定決心減脂的 - FITNESS 板

  作者: JOHNYOUNG520 (那你不要走嘛) 49.145.161.58 (菲律賓) 2023-09-05 20:13:41
  → ro123eo: 有印象看過原PO分享 瘦下來整個超有型 15F 09-06 17:28