作者: ro123eo (sforza) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +21 [問題] 其實重訓對減脂幫助不大?? - FITNESS 板

  作者: wonderfulboy (汪德男孩) 59.115.231.195 (台灣) 2022-05-24 16:11:05
  推 ro123eo: 目前研究來說確實是這樣 但我減脂期還是會一周去WG重訓3~4次 畢竟也希望減下來的體態是有肌肉量的 39F 05-24 21:35
• +25 [新聞] 悍將老鬼發威！王勝偉單週打擊率4割 - Baseball 板

  作者: s66449 (老實樣) 223.137.91.207 (台灣) 2022-05-22 21:37:58
  → ro123eo: 謝謝兄弟 缺哪送哪送幸福 24F 05-22 22:34
• +31 [分享] CPBL33年明星賽 網路票數統計 (第1小時) - Baseball 板

  作者: uninankyoku (南極 aka 冰層上的犀牛) 111.71.69.51 (台灣) 2022-05-18 15:45:59
  → ro123eo: 未看先猜 黃隊全明星 51F 05-18 15:54
• +42 [討論] 是增肌難 還是減脂難 - MuscleBeach 板

  作者: okokdf (湛藍密碼) 218.166.58.138 (台灣) 2022-05-11 16:03:55
  推 ro123eo: 自己只是普通人 兩種都試過 覺得增肌難太多了... 21F 05-11 18:28
• +33 [問題] 練跑步 及增肌 - FITNESS 板

  作者: ppthong (金ナム) 1.200.76.146 (台灣) 2022-05-09 13:48:07
  推 ro123eo: 這跑量跟我減脂期差不多 那時候一周去六天WG重訓跟有氧各三天 體重就掉蠻快的 你的菜單如果目標要增肌 營養更重要得吃到高於TDEE 11F 05-09 16:12
• +22 [問題] 引體向上正手3下 反手5下沒力 想進步 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.26.0 (台灣) 2022-05-07 14:58:18
  推 ro123eo: 我剛開始是完全拉不起來就是先在公立健身房練下拉 後來換到萵苣有輔助式單槓就是用輔助式練 練久了就拉的起來
  單純想增加引體就還是多練引體吧 37F 05-07 23:10
• +52 [新聞] 房市寒冬來了？全台建照量年跌14％ 台中直接腰斬少一半 - Gossiping 板

  作者: thelittleone (風真いろは大好き♡♥) 118.167.195.55 (台灣) 2022-05-05 13:37:53
  推 ro123eo: 等便宜再叫我 55F 114.36.23.162 05-05 13:58
• +21 [新聞] 蝦皮驚見販售小黃卡！標榜上健身房 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 220.142.71.2 (台灣) 2022-04-24 18:05:03
  → ro123eo: 看新聞說已經被抓了 23F 04-24 22:13
• +22 [問題] 萵苣哪裡還沒設點讓你感到意外？ - MuscleBeach 板

  作者: heis5566 (他是5566) 49.215.23.108 (台灣) 2022-04-24 15:22:15
  推 ro123eo: 萵苣拓點真的蠻快的 苗栗海線都有了 應該是萵苣找點會找超大坪數又繁榮的地方這種店面比較少 39F 04-24 22:12
• +32 [問題] 本壘板改觸控式? - Baseball 板

  作者: william11136 (poya015702) 36.225.198.176 (台灣) 2022-04-17 21:11:21
  → ro123eo: 本壘板也要實名制了嗎 38F 04-17 21:28
• +278 [新聞] 用瓦斯噴槍烤魚來吃 日警燒掉警局宿舍 - Gossiping 板

  作者: beaver (海狸王) 1.200.129.84 (台灣) 2022-04-14 15:28:04
  推 ro123eo: 笑死 根本兩津 推文都是所長聲音 211F 114.36.3.122 04-14 16:18
• +22 [閒聊] 便當都土黃色系妳OK嗎？ - WomenTalk 板

  作者: G2S (呂雅筑) 42.73.44.89 (台灣) 2022-03-16 10:17:43
  → ro123eo: 少了螢光咖哩馬鈴薯 31F 03-16 14:11
• +194 [問卦] 停電到什麼程度死忠的才會改變?? - Gossiping 板

  作者: Nagato (長門) 61.230.203.241 (台灣) 2022-03-12 22:49:56
  → ro123eo: 最熱的時候 連續一周晚上沒電吧 114F 114.36.29.109 03-12 23:12
• +69 [問卦] 健身房這台是要練什麼？ - Gossiping 板

  作者: brooksmile (布魯克) 110.26.158.21 (台灣) 2022-03-10 16:41:16
  推 ro123eo: 這就wg啊 旁邊可以練攀岩引體 樓梯可以農夫走路 也要夠大間才能這樣搞 89F 101.136.112.208 (台灣) 03-10 18:30
• +20 [問題] 有認識結紮後一樣練的很棒的人嗎? - MuscleBeach 板

  作者: abigWAY (WAY) 106.107.190.219 (台灣) 2022-03-09 17:30:49
  推 ro123eo: 蠻好奇結紮真的會影響變成巨巨嗎 15F 03-09 21:25
• +27 [問卦] 通化夜市是不是有點虛? - Gossiping 板

  作者: AgentZero (特務零) 101.136.199.3 (台灣) 2022-03-09 17:38:13
  推 ro123eo: 可以去看貓狗 看完就可以去信義區百貨了 35F 114.36.47.39 03-09 17:53
• +23 [新聞] 日本熱賣40年乳清蛋白粉強勢登台 - MuscleBeach 板

  作者: yona1287 (優納王) 111.251.62.74 (台灣) 2022-03-06 15:54:46
  → ro123eo: 口味比較重要 但價格真的貴太多 54F 03-06 21:37
• +23 [問題] 深蹲要再追求蹲深嗎 - MuscleBeach 板

  作者: JustBecauseU (ki) 223.140.109.111 (台灣) 2022-03-06 00:55:58
  推 ro123eo: 以前自己練都做很重半蹲 開始上WG的教練課 教練就要我整個打掉重來 可以蹲輕一點把行程拉長 68F 03-06 21:36
• +29 [問卦] 台灣是不是該發展核子武器了? - Gossiping 板

  作者: fixer (修理工) 114.40.177.89 (台灣) 2022-02-25 22:15:21
  → ro123eo: 台灣有想做過啊 40F 114.36.29.37 02-25 22:21
• +21 Re: [問題] 上班族下班直接去運動推薦包/背包 - MuscleBeach 板

  作者: hunter72762 (阿帕契) 1.169.106.176 (台灣) 2022-02-23 09:32:12
  → ro123eo: 這款看起來真的很帥 23F 02-23 22:21