作者: salamender (我不犯人狗自犯我) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +19 轉讓教練課 - MuscleBeach 板

  作者: godiva520 (ㄎㄎ) 110.28.82.250 (台灣) 2024-11-21 07:43:09
  推 salamender: 只看標題就覺得內文應該是…. 7F 11-21 09:43
• -12 [閒聊] 健身版有人禮拜六會去的嗎 - MuscleBeach 板

  作者: gigi77121 (土城有個阿伯) 49.216.174.188 (台灣) 2024-10-24 21:43:13
  噓 salamender: 驕傲日不是性騷日，不要浪費前輩的犧牲換來的東西 19F 10-25 09:19
• +11 [問題] 十二指腸潰瘍如何安排訓練 - MuscleBeach 板

  作者: bumblepan (bum) 42.70.18.92 (台灣) 2024-10-24 15:56:38
  推 salamender: 每次看到有受傷的還要硬練我也覺得很不可思議... 都不怕重複受傷變成舊傷嗎，休息也不是什麼罪大惡極的事 7F 10-24 18:03
• +43 [問題] 如果預算60K想做home gym該怎麼買？ - MuscleBeach 板

  作者: bruen (等明天上班雨就會停了) 101.12.179.187 (台灣) 2024-10-22 10:46:42
  推 salamender: 可調啞鈴x2、椅子、兩三條彈力帶一萬五可以搞定吧，疫情前我就花這樣，到現在沒變曬衣架喔。 95F 10-23 09:22
• +33 [新聞] 女生單獨上健身房遇噁男「熱情關心」 一回家忍不住哭了 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 203.64.138.253 (台灣) 2024-09-27 10:28:02
  噓 salamender: 翁立友事件後還有誰只聽單方面說法？ 53F 09-27 16:15
• +37 [問題] 李沛旭是不是練太壯 - MuscleBeach 板

  作者: birdman06 (我叫鳥人哥) 39.12.18.115 (台灣) 2024-09-26 14:52:53
  推 salamender: 也覺得腋下那塊視覺很突兀 64F 09-27 09:46
• +27 [閒聊] UA不紅了的原因? - MuscleBeach 板

  作者: jj840917 (布魯豬排Ver2.9) 114.40.39.250 (台灣) 2024-09-19 23:02:13
  → salamender: 就撞衣多了尷尬不是嗎 34F 09-20 10:44
• +29 [新聞] 壯男在成吉思汗健身遭百斤槓鈴壓喉50秒 館長拒負責：我的問題嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: boards (GOLD) 49.216.173.140 (台灣) 2024-09-14 11:21:12
  → salamender: 我單練一定護槓裝好確認不會搖才開始… 153F 09-14 16:13
• +8 [問題] 恢復蛋白粉比較厲害? - MuscleBeach 板

  作者: hobo1 (jenshin) 118.165.42.247 (台灣) 2024-08-31 15:56:55
  推 salamender: 感覺也是某種稅，跟那個震動機每隔幾年都會換個名字拿出來一樣。 8F 08-31 17:54
• +19 Re: [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 114.35.187.97 (台灣) 2024-08-28 13:56:35
  推 salamender: 之前有一集是提到長壽的人bmi落在 25-27這個區間，跟一般追求的24- 有點感到意料之外。 21F 08-28 15:59
• -4 Re: [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: capybaradash (水豚) 118.166.20.120 (台灣) 2024-08-27 23:02:52
  噓 salamender: 來偷渡政治議題的戳吧w 68F 08-28 09:17
• +38 [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 101.12.35.94 (台灣) 2024-08-27 16:57:50
  → salamender: 某藍還去學順糖人生的血糖測試XD 125F 08-28 09:15
• +20 [心得] 躺平可能是最好的休息姿勢 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 114.24.1.241 (台灣) 2024-08-11 13:22:24
  推 salamender: 前陣子陳醫生發的影片說重訓後什麼都沒做可能還恢復的比較快有異曲同工感。 24F 08-12 11:15
• +11 [新聞] 首家漫威主題健身房 健身工廠讓你變身超級英雄 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 101.10.112.135 (台灣) 2024-07-29 21:47:03
  → salamender: 是有什麼血清黑魔法可以用嗎？ 29F 07-30 10:27
• +17 [問題] 水煮鯖魚罐頭有推薦的品牌嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: z23568903 (CX) 223.139.199.201 (台灣) 2024-06-27 23:39:40
  推 salamender: 罐頭不是很好的選擇。沒辦法的情況試試看台糖的吧，成分單純，考慮到鈉含量我會把湯水倒掉稍微沖一下煮開的水。
  雞胸有微波作法，基本抹鹽油和胡椒三分半（看微波爐功率）就可以吃。 28F 06-28 09:02
• +10 [問題] 手腕骨裂後的復健 - MuscleBeach 板

  作者: dry123 (dry123) 39.14.56.235 (台灣) 2024-06-06 00:21:50
  推 salamender: 覺得不要吧，你不怕復原處受影響偏移還是長歪嗎？ 23F 06-06 17:01
• +18 [問題] 請問哪款筋膜槍的「力量」最強 - MuscleBeach 板

  作者: pennyleo (今朝有酒今朝醉) 223.137.47.224 (台灣) 2024-06-01 22:19:04
  推 salamender: 你還是找醫生吧，不是利大出奇蹟，沾黏沒拉開解決不 20F 06-02 12:32
• +30 [閒聊] 蛋白粉替代方案：麵包蟲粉 - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.167.50 (台灣) 2024-04-09 22:32:35
  推 salamender: 理智上知道是好東西，只希望口感不要太噁爛 22F 04-10 09:13
• +21 [新聞] World Gym解約不退費挨告敗訴高院判應返還39萬確定 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 101.12.23.237 (台灣) 2024-04-09 02:08:59
  推 salamender: 真的很扯 找網路客服洗地還會要求清理痕跡 24F 04-09 10:21
• +19 [新聞] 健身教練問正妹「屁股炸了嗎」她控性暗 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 101.12.23.237 (台灣) 2024-04-07 02:29:38
  推 salamender: 以後這種身體會接觸的職業都要跟警察一樣掛滿錄影器 6F 04-07 09:48
• +7 [問題] 館長推薦白飯跟義大利麵？ - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.193.169 (台灣) 2024-02-24 17:23:56
  推 salamender: 真杜蘭小麥做的義大利麵條比一般麵條蛋白質高，依據大概是這個吧。 14F 02-24 18:17

  噓 salamender: 原來如此，補噓一下 33F 02-24 20:25
• +11 [問題] TFCC後的恢復與訓練 - MuscleBeach 板

  作者: fiftyfive (90後老王) 60.251.162.61 (台灣) 2024-02-21 10:25:21
  推 salamender: 你也只能選不會疼痛的，一堆運動傷害都是還沒好又放不下越練越傷。 4F 02-21 11:33
• +29 [問題] 腰緊痛求推薦醫生或治療方式 - MuscleBeach 板

  作者: dog4x3 (dog4x3) 219.68.151.11 (台灣) 2024-02-15 02:01:51
  推 salamender: 拿了診斷證明後去給物理治療師看看，手法很不一樣。先解決疼痛問題再找瑜伽那類的練，不然可能會誘發其他問題 22F 02-15 14:02
• -20 [閒聊] 看來"健康"還是比"健身"重要多了吧 - MuscleBeach 板

  作者: x111222333 (試驗者) 60.251.58.253 (台灣) 2024-02-09 13:33:34
  → salamender: 不過這幾個例子都是一傷就離異，看了也蠻心寒的就是 47F 02-09 22:52
• +90 [新聞] PEETA葛格離婚！前妻Alisa證實 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 111.240.9.216 (台灣) 2024-02-08 08:57:57
  推 salamender: 三樓有點地獄啊，對不起我也笑了 111F 02-08 23:13
• +7 [問題] 為什麼就是有人會在淋浴間大便？ - MuscleBeach 板

  作者: oneeyewolf (冬季到台中來看雨) 42.76.17.213 (台灣) 2024-02-02 22:44:59
  推 salamender: 不臭嗎…. 熱水+水蒸氣混著那個味道…. 2F 02-02 23:09
• +15 Re: [問題] 萵苣world gym退費處理請教 - MuscleBeach 板

  作者: simonfz (台中明金城) 223.139.15.222 (台灣) 2024-01-31 16:54:49
  → salamender: 覺得應該蔬菜sop啦，處理完要清楚被搜尋到的證據 5F 01-31 17:41