作者:
somebodyyy (想出走)
42.73.77.178 (台灣)
2024-06-23 00:07:11 推 sn245763: 超出能力所及姿勢一定會走鐘,風險請自負。 25F 06-23 12:28
作者:
godofsex (性愛戰神)
101.12.23.237 (台灣)
2024-04-09 02:08:59 推 sn245763: 加送3年法律實務課程,算賺到吧? 36F 04-09 12:33
作者:
dear0106 (阿貴)
27.53.153.191 (台灣)
2024-03-31 08:45:06 推 sn245763: 第二季幾乎照抄第一季,完全沒改善失衡問題,懶得看。 19F 03-31 12:38
作者:
purachina (mmmmmm)
210.191.59.233 (日本)
2024-03-06 16:39:57 推 sn245763: HDL高於60和三酸甘油脂控制在50以內,那LDL高不用怕。 8F 03-06 18:03
作者:
yuchi79 (玫瑰色阿婆)
220.141.28.85 (台灣)
2024-02-25 13:59:59 → sn245763: 現在是不是流行用推薦文來打廣告 5F 02-25 19:10
作者:
EDGEo93353 1.169.243.76 (台灣)
2023-11-25 16:14:53 推 sn245763: 你的標準都不難達到,怕受傷,抓半年來練比較保險。
週跑量最低30,建議50,跑easy run即可,保證6個月破2重訓專練閾值強度4RM左右,理論3個月可以達到你的目標,慢一點也是半年。 37F 11-26 09:45
推 sn245763: 樓上有可能是練武奇才,沒底子練一個月就可以半馬215, 48F 11-26 14:59
… 共有 6 則推文,點此顯示
作者:
ohaboy (米米米)
42.73.66.9 (台灣)
2023-11-16 21:49:07 推 sn245763: 螞蟻對乳清的代糖沒興趣 3F 11-16 22:01
作者:
nervrain (free81622)
111.83.22.118 (台灣)
2023-10-31 19:52:30 → sn245763: 扁錯了嗎? 26F 10-31 23:08
作者:
EDGEo93353 42.72.175.113 (台灣)
2023-10-09 19:13:46 → sn245763: 想在一個月看出成效的,我都建議直接用藥。 33F 10-09 20:42
作者:
pupss89177 (asshole young)
1.200.59.109 (台灣)
2023-10-08 20:37:21 推 sn245763: 減重減太快或是訓練量過大,觸發身體保護機制。 45F 10-09 00:03
作者:
qw5980162 (台中家庭教師包莖哥)
111.82.205.231 (台灣)
2023-10-07 09:34:26 推 sn245763: 想當年體測沒過不能放么八假,不用練自然就會做到50下.. 14F 10-07 12:32
作者:
j8xx (翻譯官)
49.216.165.89 (台灣)
2023-10-06 13:28:42 推 sn245763: 應該是做太重又硬要撐住,只好全程憋氣憋到缺氧。 21F 10-06 18:50
作者:
Ohwil (Ohwil)
39.10.17.240 (台灣)
2023-10-02 20:29:21 推 sn245763: 能跑1小時卻不能走30分鐘?建議去診療抓病根比較快。 5F 10-02 21:13
作者:
jay0202671 (JayZheng)
42.74.40.201 (台灣)
2023-09-28 19:36:14 推 sn245763: 健身只是手段,學法律才是目的。 45F 09-29 15:07
作者:
oxlenton (kiwimouse)
27.247.103.186 (台灣)
2023-09-23 14:00:45 推 sn245763: 右邊的槓桿效益會比較大,新手買右邊,老手或是考試用買左邊。 4F 09-23 16:37
作者:
timzzz (阿蘇)
39.14.10.163 (台灣)
2023-09-18 13:05:16 推 sn245763: 如果你是練身體健康,預防肌肉流失,那課表沒問題。 47F 09-18 20:00
作者:
p09171989 (風中蟾蜍)
118.167.167.191 (台灣)
2023-08-12 09:15:04 推 sn245763: 看敘述不就是提踵(Calf Raise)? 12F 08-12 11:37
作者:
transfixgod (加油!!!)
118.231.169.43 (台灣)
2023-07-27 10:04:53 推 sn245763: 想突破天花板只剩打針吃藥一途。 83F 07-27 16:20
作者:
junxian (無名)
1.34.119.180 (台灣)
2023-07-22 09:48:49 推 sn245763: 護槓比補手有用多了,不過賈斯汀很講義氣,知道後丟會壓 5F 07-22 10:03
→ sn245763: 傷補手所以犧牲自己往前丟.... 7F 07-22 10:03
作者:
macher (山海相隨台九線)
58.115.145.196 (台灣)
2023-06-22 16:12:05 推 sn245763: 護具偏輔助性質,姿勢正確和重量合理才是重點。 50F 06-22 21:21
作者:
BHAIRE (蒸蛋的奧義)
114.33.163.241 (台灣)
2023-06-19 20:45:28 推 sn245763: 健身圈很亂,爆下去會動搖國本。 25F 06-20 06:58
作者:
tinysun (飯和蛋的火焰之舞)
1.200.186.125 (台灣)
2023-06-13 23:44:28 推 sn245763: 會去挑戰的都是有在練,男生除非天生塊頭很大,不然沒底子的路人,光100kg就很吃力。 17F 06-14 07:57
作者:
mujiigem (狂想曲)
61.230.86.80 (台灣)
2023-05-19 10:10:33 推 sn245763: 這種事沒有標準答案,教學內容沒有達到預期就馬上反應,繳錢的最大。 47F 05-19 12:05
作者:
YOPOYOPO (痔瘡小天使。)
49.216.80.31 (台灣)
2023-05-13 16:43:19 → sn245763: 法務可以直接資遣了。 7F 05-13 20:39
作者:
wujet09100 (噁爛臭酸肥宅)
220.142.72.252 (台灣)
2023-05-09 11:35:10 推 sn245763: 運動過程,可以全程只用鼻子一吸一吐就是有氧。 9F 05-09 12:11
作者:
mos3491948 (阿樂)
75.152.231.28 (加拿大)
2023-05-05 08:57:09 推 sn245763: 新手直上40磅也蠻猛的。 29F 05-05 12:34
作者:
jasliy (jazz)
101.12.29.109 (台灣)
2023-05-03 17:55:53 推 sn245763: 你當場問不是比較快? 28F 05-04 07:55