作者: steffenlee (steffen) 在 PTT 的推文記錄

• +28 [討論] 劉伯溫這身材是台灣50歲前1%嗎 - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 27.242.42.211 (台灣) 2024-07-20 11:21:45
  推 steffenlee: 飛龍不知暴肥成怎樣了 飛虎身材還是這麼好 36F 07-20 15:39
• +43 [閒聊] 看到健身房的阿公阿嬤會覺得佩服嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: m2036172 (hello) 111.252.201.11 (台灣) 2023-09-17 23:38:51
  推 steffenlee: 北投萵苣很多老人 反正北投店人很少
  老人花錢買課 也許只是希望有人可以聊天 93F 09-18 22:54
• +3 Re: [問題] 網球肘治療 - MuscleBeach 板

  作者: macher (山海相隨台九線) 58.115.145.196 (台灣) 2023-07-24 21:47:06
  → steffenlee: 因為打網球20多年的網球肘老手 去年小復發 順便問一下健身房什麼器材（非啞鈴）可以練到小臂外側肌群 想加強這部分肌群減少復發機率 謝謝 12F 07-25 10:41

  推 steffenlee: 感覺抓單槓應該比較方便（健身房有）有該是手心朝前 18F 07-25 13:16
• +5 Re: 體外震波費用 - MuscleBeach 板

  作者: steffenlee (steffen) 101.12.17.219 (台灣) 2023-07-25 11:07:23
  → steffenlee: 歐姆龍我有買，就是電療按摩跟復健科的差不多，但復健科電療根本就是拖時間（湊滿三項）用的，對治療沒什麼效果，超音波是比較有效的 我淘寶買的超聲波就蠻有效的 強度開到中受傷組織就有很明顯的酸痛治療感感 可以知道傷處到底在哪個位置 3F 07-25 12:36

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• +62 Re: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 61.227.98.11 (台灣) 2023-07-24 12:26:56
  推 steffenlee: 不覺得巨巨有炫富功能 只覺得他有很多時間健身跟很有毅力 拿個大型柏金包或戴支鸚鵡螺或RM手錶（真品）就真的是有錢人
  運動就只有打高爾夫有球場會員證的算有錢人 我打網球20多年 打網球大多不缺錢但也不算有錢人 251F 07-25 10:35
• +29 [問題] 為什麼葡萄糖增生治療的價差會那麼大啊？ - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 49.217.128.161 (台灣) 2023-05-11 15:05:06
  推 steffenlee: 網球肘打過 但肩膀這種通常會打好幾個地方 因為痛點很難抓很準 我是去復興北路很有名的那家 沒有超音波我後來是淘寶買超音波理療 復健家用版 自己嚕才知道痛點在哪 我覺得很有效 之前復健科治療網球肘也是只有超音波有效 電療 紅外線都是拖時間用的 59F 05-12 20:13

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• +6 [問題] 網球肘能做飛鳥類的訓練動作嗎? - MuscleBeach 板

  作者: lovefish0428 (我在想妳的時候睡著了) 123.240.13.173 (台灣) 2023-05-04 22:09:02
  推 steffenlee: 打網球得網球肘多年 沒那麼快好 輕则幾個月重則上年我就是治療一年多才好的 手肘不會痛的動作可以做 1F 05-04 22:45
• +18 [閒聊] 大家補品都去哪裡買呀？（非乳清那些 - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 36.236.172.54 (台灣) 2023-03-26 16:57:55
  推 steffenlee: IHERB價格台灣代理一半以下 但要控制在2K內才可以退稅每半年有6次2K內免稅的額度 要善加利用
  10MG的葉黃素一顆大約1.5元 台灣品牌至少要10元/顆
  https://i.imgur.com/leN1a0y.jpg
  我年初一次買了6-7瓶 17F 03-26 19:07
• +26 [討論] 體能之巔哪個項目最痛苦（雷） - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 101.12.102.233 (台灣) 2023-02-21 20:12:22
  推 steffenlee: 只有2最簡單 其他都很難很累....
  翻牌子也算還好 12F 02-21 22:37
• +21 Fw: [新聞] 館長曝開會紀錄「打臉焦糖」 健身業大罵三劑令：所有人 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 118.166.177.250 (台灣) 2022-07-16 21:58:55
  推 steffenlee: 跟防疫險一樣 棒打出頭鳥(富邦) 其實各家都不想履約但金管會要業者吞 那個業者敢不吞(金融業是特許行業) 68F 07-17 11:23
• +22 [問題] 健身房指紋鎖 - MuscleBeach 板

  作者: ar012906 (ar012906) 1.200.163.13 (台灣) 2022-07-01 13:55:46
  推 steffenlee: 對齁 還要充電 一次沒電抵上所有的不便 39F 07-02 11:07
• +21 Fw: [新聞] 7天吸2686萬粉！劉畊宏健身直播在陸爆紅 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 1.171.238.99 (台灣) 2022-04-25 11:23:34
  推 steffenlee: 節奏感及台風口條比健身網紅好多了 畢竟演藝圈混了這麼久 很多紅書中國猛男跟著跳都沒他跳的好 6F 04-25 11:36

  推 steffenlee: 老婆這個綠葉加分很大，還有丈母娘跟著跳，高中低階都有，可以吸引很多非運動人口的關注，不知是行銷操作還是誤打誤撞，演藝圈就是這樣何時突然爆紅沒有理由 17F 04-25 12:55

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• +32 Re: [新聞] 強制3劑健身業者反彈 蘇貞昌：中國還在 - MuscleBeach 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 61.227.110.105 (台灣) 2022-04-19 17:23:02
  推 steffenlee: 如果目前政策是國民黨執行的 支持的還會覺得很OK嗎 133F 04-19 23:17
• +43 Re: [閒聊] iherb 暫停對台灣的服務 - MuscleBeach 板

  作者: TheoEpstein (Red Sox→Cubs→？) 118.169.35.228 (台灣) 2022-02-19 02:47:00
  推 steffenlee: 一年數次買2000內不是免稅 那也要收稅嗎? 56F 02-19 18:25
• +20 [討論] 可不可以單純吃營養保健食品就好?? - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 27.242.28.3 (台灣) 2022-02-03 22:20:11
  推 steffenlee: 肚子會覺得餓啊 還有天然食物的營養素成分更多樣 很多是維他命沒有的 41F 02-04 12:13
• +115 [閒聊] 比賽的爭議性很大？ - MuscleBeach 板

  作者: biemelo157 (瓜瓜) 220.143.150.106 (台灣) 2021-12-24 15:58:21
  推 steffenlee: 我好奇兩位女士肌肉練得這麼強 胸部為啥還是這麼圓跟 201F 12-24 19:44
• +36 Re: [閒聊] 萵苣毛巾 - MuscleBeach 板

  作者: gga5858 (WoW) 39.8.163.28 (台灣) 2021-11-02 09:53:05
  推 steffenlee: 不提供毛巾減少會員在WG洗澡頻率 也省水省瓦斯啊
  遙想以前還叫加州健身房時 是提供一條浴巾 一條毛巾 12F 11-02 10:12
• +25 [問題] 年過五十想健身會太晚嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: you40fjyoc (不畏懼貢獻) 175.182.109.162 (台灣) 2021-10-13 11:41:15
  推 steffenlee: 沒事多運動是好的 但這種入門狀況還是要教練帶
  或是培養有樂趣的球類運動 網球 羽球 桌球.....
  網球很多6-70歲的 都還是打得很好跟球友互動也很開心 3F 10-13 11:43

  → steffenlee: 若不請教練 就去上健身房的初級課程 至少有老師帶 8F 10-13 11:47
• +20 [問題] 如何加速扭傷恢復 - MuscleBeach 板

  作者: lovewindsi (lovewindsi) 111.242.220.169 (台灣) 2021-07-30 07:48:32
  推 steffenlee: 運動復健刺激小發炎 發炎會加速傷處癒合 其實跟增生療法 中醫推拿原理差不多 但刺激發炎到怎樣程度很難拿捏 18F 07-30 13:43
• +20 [問題] 請問無負重練腿的動作有推薦哪些呢？ - MuscleBeach 板

  作者: GGSuperInIn (ㄚㄛ) 39.9.143.254 (台灣) 2020-08-16 15:13:22
  推 steffenlee: 我單腿蹲腳背容易抽筋 後來買迪卡農深蹲彈力帶灰色強度最高那種 比空蹲力度強約兩倍(若覺得空蹲沒感覺的 37F 08-16 17:53
• +22 Re: [閒聊] 會說不想練太壯的人 - MuscleBeach 板

  作者: as30385438 (LCH) 58.114.218.170 (台灣) 2020-08-13 22:44:43
  推 steffenlee: 女生喜歡韓國歐爸那種身材 矮的不用練太壯 看起來更矮就更整形癖一樣 其實小整就很好看剛 但有效果後就會想要更多 越整越過頭了 26F 08-14 08:37