作者: sumton (CHCH) 2020年在 PTT 的推文記錄
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2020年在MuscleBeach板第28篇~第1篇
點此顯示2021年的記錄
- → : 他們家的其他東西我買過2次，我的評價是...垃圾 27F 12-28 01:02
- → : 迪卡儂小腿套，便宜好用 16F 12-17 18:42
- → : 就連純健美都有1次練2部位以上的課表了... 17F 12-16 10:05→ : 健力有專用的臥推腰帶，至於有沒有必要性就是看人而已
事實上世界賽也是很多人用一般腰帶臥推 30F 12-16 12:18 - → : 靠北 竟然是楚哥 被你嗆的真有價值 11F 10-31 09:30
- → : 你可以請人去檢驗阿，我是有見過某連鎖先開幕然後被抓才補做消防，是不是每間都這樣玩我就不知道了 9F 10-24 09:25
- → : 我在的健身房是有1個現役國手和3個退役，說是阿伯其實還真的沒錯啦 25F 10-24 08:10
- → : 我是建議先去大醫院看，照骨跟MRI，拿到後再轉物治，有片子物治在評估會快且準確很多，省下測試患部正確點的時間 17F 10-21 11:36
- → : 你應該po笨版 13F 10-20 09:58→ : iherb上隨便找就可以了，怎樣都比買proworkout便宜 19F 10-20 11:43
- → : 健工的話也是發現男女關係有問題直接再見，就算不是跟會員或自己教練，身邊剛有個案例而已XD 32F 10-19 12:06→ : 老二/穴穴癢那管是不是成吉的，一個手掌拍不響 71F 10-19 13:53
- → : 做出來在跟我說，我精神上支持 56F 10-17 12:27
- → : 觀念正確，只看影片學觀念的永遠只能學到皮，不相信的再練個幾年就知道 21F 10-11 15:59→ : 其實樓上就有人教怎麼選教練了阿，如果觀察都沒辦法，那我也沒辦法了XD 27F 10-11 16:22→ : 1000/1堂算便宜吧，一個教練生涯是可以做幾年... 39F 10-11 16:57… 共有 7 則推文，點此顯示
- → : 我以為肌肉大小跟力量不一定成正比已經是常識了怎麼還... 44F 10-10 12:25
- → : 我看過練健力還常年體脂低於10%的 61F 09-20 15:06
- → : 額外推薦，神經修復（B12、GABA）、益生菌、D3、E都很值得 4F 09-14 12:00
- → : 電療、紅外線能給予的是當下的疼痛舒緩，並不能根治問題 14F 09-09 12:16→ : https://i.imgur.com/qQ9GD4p.jpg
https://i.imgur.com/oe1UAtz.jpg
https://i.imgur.com/FvMN43e.jpg
這幾個伸展動作可以先試試看，剩下給物治處理 17F 09-09 12:20… 共有 8 則推文，點此顯示![]()
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- → : 如果肌肉量爆高，那體脂32%看起來也是神巨阿，如相撲 153F 09-06 15:45
- → : 可以挑樣式、雙爪、知名品牌、2-3000的，我只推Titan
不過非常見色都要美國訂貨，除非運氣好剛好有人進 7F 09-05 11:43→ : 如果以方便度來說快扣比較好，但相對比較重，sbd整條約1kg，w約600g。再來是快扣較會有夾肉問題，通常需要適應一段時間。說真的沒有什麼腰帶特別好，只有適不適合自己而已 18F 09-05 11:59… 共有 6 則推文，點此顯示 - → : 如果單以CP值來說迪卡儂沒有之一，不然我寧願國外買更好的品牌outlet 49F 09-02 11:52
- → : 應該說，在台灣沒辦法靠比賽過活，大家都有正職
國外有的知名選手靠贊助和獎金就足夠生活了 48F 09-01 12:20 - → : 體態本來就是個人選擇，肌肉巨也不代表身體健康，還是一定要目標練成阿諾才可以發文？ 54F 08-25 10:09→ : 大概是貴版都成吉南八萬XD 66F 08-25 10:55
- → : 其他地方我不知道，左營的WG起初就因為爭議換過點，目前低價戰打的還不錯，一些婆媽從博愛健工跳過去。美術館一樣要跟同盟打再加上跟巨蛋離不遠、租金不低我覺得難。高鐵同上且高鐵的住戶不算多，不如蓋仁武 3F 08-19 11:10
- → : 之前問過主管級的是說只要是硬舉區在1F的場館可以正常丟槓如果是2F以上的或商用樓那就一定要軟墊，因怕樓下電燈會震壞，我自己在健工5年了是摔的很爽啦XD 73F 08-19 10:11
- → : 你用拉力帶時手是不是沒有出力握只有給他拖？ 6F 08-13 17:33
- → : 連高中運動選手都很少有肌力訓練觀念了，你怎麼能期待一 18F 08-09 14:10
- → : 跟戶愚呂那裡一樣了...你有認真看漫畫嗎，戶明明就是想死 33F 08-08 13:22
- → : 臥推技巧有很多種，每個人發力角度也不同，我自己推150的時候肩推也不過60多一點而已，但雙槓負重50可以很輕鬆 37F 08-07 10:16
- → : 哪個部位90%是蝦子硬舉
然後傳統做不好，相撲也不會好到那裡，相撲很吃技巧 21F 08-03 14:25 - → : 刺青沒問題，只是有些人住海邊 82F 06-28 22:51
