作者: sumton 2024年在 PTT 的推文記錄

• [討論] 館長的選手這樣不妥吧 - MuscleBeach 板

  作者: jazz320 (小米) 182.233.45.47 (台灣) 2024-05-24 22:46:58
  → sumton: 這跟健身有什麼關係 50F 05-25 17:40
• +15 [問題] 推薦好入口又不傷荷包的肌酸 - MuscleBeach 板

  作者: fart5566 1.173.22.26 (台灣) 2024-05-25 13:51:30
  → sumton: 我是iherb買now的肌酸最乾淨便宜 17F 05-25 17:39
• +52 [討論] 札克，不用助跑，可以輕鬆灌籃 - MuscleBeach 板

  作者: LEDG (雪) 61.223.22.247 (台灣) 2024-05-15 07:04:19
  → sumton: 183路過，年輕時有練過可雙手灌，現在連籃板都摸不到
  當年校隊170也灌的到，彈跳力是可以練當然有天賦問題 18F 05-15 11:42

  → sumton: 樓上有人說到重點，可以灌不代表比賽就能灌，我當年打3年系隊扣除完全沒人守給表演那種，在比賽中沒灌過半次，真那麼簡單我還在這裡嘴砲幹嘛XD 124F 05-15 19:47

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• +3 [問題] 深蹲的痠痛部位 - MuscleBeach 板

  作者: EDGEo93353 42.72.154.242 (台灣) 2024-05-11 09:28:43
  → sumton: 你圈起來的地方看起來很像肛門，害我誤會了什麼….
  畢竟某種情況下蹲的確會痠那個門… 8F 05-11 12:06

  → sumton: 年事已高我建議先從體適能、彈力帶、啞壺鈴開始
  然後蹲3/4不叫減項，那個角度也是很考驗腿前和小腿，你輕鬆不代表別人輕鬆，要帶老人先從動態型的開始，你真的不會 15F 05-11 17:06

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• +15 [情報] ON乳清金牌5磅特價 - MuscleBeach 板

  作者: FFFrog (蛙) 27.51.129.73 (台灣) 2024-05-10 10:37:20
  → sumton: 我比較想問現在台紐20kg多少 8F 05-10 11:54
• +23 [問題] 馬東石的體脂大概是多少 - MuscleBeach 板

  作者: cosmetics (化妝品) 103.199.40.40 (越南) 2024-05-02 16:21:39
  → sumton: 有沒有用科技很重要嗎 37F 05-03 11:48
• +3 [建議] 硬舉討鞭 - MuscleBeach 板

  作者: d1234575 (FF) 1.200.160.16 (台灣) 2024-05-02 20:02:24
  → sumton: 就很常見的問題，發力角度和核心控制都不行，如果你是玩健力的話那我沒意見，只是你這種拉法通常2.5倍體重就非常難上去就是了
  忘了說雖然沒看到正面但看核心段沒意外你呼吸也是慘
  真的要改我一律建議找專業的學，我只能提醒你拉起前手背 7F 05-03 01:17

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• +47 [討論]健身工廠設女性專區會讓男性想繼續續約嗎 - MuscleBeach 板

  作者: jack096 (幫撐十秒) 211.122.172.125 (日本) 2024-05-02 16:44:47
  → sumton: 你覺得不舒服就換一間吧 8F 05-02 17:06
• +33 [問題] 好不容易存錢買到SBD，但要怎麼分辨真假S - MuscleBeach 板

  作者: windigo (貪婪) 223.143.193.203 (台灣) 2024-04-20 01:15:11
  → sumton: 我以前也在健力護具上打滾一陣子，樓上某人說的對一個護具只看製造成本真的有夠低，但廠商能做大靠的不只是什麼智慧稅，廣告贊助花的比你想的還高，SBD、E牌這麼年輕的牌子可以拿到IPF官方指定你自己想看看他砸多少，老牌Titan只是不想也不需要這麼做而已。至於高仿品材質到底還是不同， 53F 04-20 17:20

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• +25 [閒聊] 有遇過那種只做一種動作的高手嗎? - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 114.36.28.197 (台灣) 2024-04-09 12:26:32
  → sumton: 訓練本來就是有目的然後針對性選項目 25F 04-09 17:03