作者: thexiaomi (妹妹不哭) 在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +31 [閒聊] 一般人要練多久 可以50公斤啞鈴臥推？ - MuscleBeach 板

  作者: thexiaomi 223.138.144.128 (台灣) 2023-05-05 21:03:04

  今天去台北的一間運動中心 看到架上最重的啞鈴是50公斤 比我之前去的健身房的啞鈴都還重 突然有點好奇 撇除教練跟比賽選手 一般人大概要練多久 可以達到50公斤啞鈴臥推呢？ …

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• +6 [問題] 有黃種人可以100kg啞鈴臥推嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: thexiaomi 111.82.147.67 (台灣) 2023-04-15 20:55:44

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• +35 [問題] 美國跟亞洲的重訓運動科學到底差距多大啊? - MuscleBeach 板

  作者: thexiaomi 114.137.221.209 (台灣) 2021-06-29 12:42:47

  剛看到有人貼這張圖 很明顯看出來剛去美國跟現在的身材差距 想到台灣的江少慶也是在美國練的超壯 達比修有也是去美國身材變更壯 而且日本運動科學應該已經是亞洲第一了吧 結果還是沒辦法把球員練那麼壯 請問美 …

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• +28 [問題] 物治系大四 請問入行健身教練? - MuscleBeach 板

  作者: thexiaomi 36.224.135.156 (台灣) 2020-09-17 18:07:55

  (朋友無帳號 代PO請問各位網友) 我目前就讀南部國姓爺大學物治系 當然一直以來早就聽說很多學長姐講述台灣物治師環境多惡劣 但還是想說至少有執照未來應該不會餓死 所以也沒有重考或轉系 不過現在大四聽聞 …

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• +20 [問題] 臥病在床 體脂真的會暴增兩到三倍嗎? - MuscleBeach 板

  作者: thexiaomi 36.224.136.22 (台灣) 2020-08-30 19:40:01

  看新聞有營養師說 手術後因為躺床上短時間無法健身 所以體脂會暴增兩到三倍 體重可能暴肥 肌肉會大量流失 然後要恢復原本體格大概要兩到三年的時間 可是只要飲食控制的話 體脂應該是不會上升這麼多吧? 還是 …

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