作者: tommyfly 2020年在 PTT 的推文記錄

• +32 [討論] 如何改善減脂飲食的便秘問題 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 118.160.130.249 (台灣) 2020-11-08 11:11:14
  推 tommyfly: 便秘？一個禮拜大號都大到不小心把馬桶塞住
  早餐燕麥加奇亞籽跟優格.晚上芭樂一顆 25F 11-08 15:21
• +27 [問題] 臉拉face pull坐著還站著好? - MuscleBeach 板

  作者: vastwu (流) 36.233.9.9 (台灣) 2020-10-26 20:25:23
  → tommyfly: 上次看姊夫影片..臉拉後來是用兩條睪丸繩拉ㄟ.
  主要注重旋轉肌群的訓練. 30F 10-27 09:35
• +26 [閒聊] world gym怎麼可以這麼煩.... - MuscleBeach 板

  作者: k90209 (k90209) 118.171.107.149 (台灣) 2020-10-11 21:13:24
  推 tommyfly: 連兩次我人都在GYM了還打電話來..很想直接過去櫃台問誰剛剛打電話來的..神煩啊!!!! 67F 10-12 14:03
• +21 [問題] 引體向上提升與握力提升方法？ - MuscleBeach 板

  作者: DrTech (竹科管理處網軍研發人員) 210.22.22.98 (中國) 2020-09-29 16:45:19
  推 tommyfly: 這應該練錯吧？還是發力的肌肉錯誤.我跟你的體格一樣.半年可以穩定8下了 34F 09-29 19:31
• +20 [問題] 減肥跟重訓 - MuscleBeach 板

  作者: DS196457 (都好) 36.235.110.215 (台灣) 2020-09-13 00:44:57
  推 tommyfly: 體酯下來再來煩惱肌肉的問題吧..都還沒到就煩惱？ 62F 09-13 15:15
• +24 [問題] 求推薦新手女生預算一千購買啞槓鈴 - MuscleBeach 板

  作者: umetarou (梅太郎) 61.228.103.122 (台灣) 2020-08-21 10:44:32
  → tommyfly: 轟菌的FB找看看有沒有二手出清.不過可調式的有難度. 7F 08-21 10:53
• +20 [討論] 市面上最準確的測量機？ - MuscleBeach 板

  作者: InHanchiao2 (InHanchiao2) 223.140.80.21 (台灣) 2020-08-20 17:09:10
  推 tommyfly: 鏡子牌&妹子牌+1... 5F 08-20 17:23
• +21 [問題] 有人覺得MYP的包裝膠條很爛嘛 - MuscleBeach 板

  作者: coga4712 (海森堡) 114.27.103.157 (台灣) 2020-08-03 18:47:27
  推 tommyfly: 我都用 拉滑式密封棒...目前用起來很方便 33F 08-04 14:06