作者: wappie3524 (小心記者就在你身邊!!) 2024年在 PTT 的推文記錄
2024年在Road_Running板第25篇~第1篇
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- 推 : 每次看到膝蓋痛，第一個就是想到肌力不足
我上個月也遇到右腳膝蓋內側的問題，走路都不會痛，但是跑或是爬樓梯就會隱隱作痛
https://youtu.be/VJqDRrCmrGQ?si=VZhARUkO5UK8HIvt這部影片先看看 16F 04-13 19:29… 共有 6 則推文，點此顯示![]()
- 推 : 只是練健康…不建議跑間歇
TABATA可能還比較實在 8F 03-29 22:52 - 推 : https://i.imgur.com/ujd5LeH.jpg
之前在zwift上有在推薦這個感測器，不過這個小東西價格不便宜，要90歐元
要黏在跑步機上，跑帶上要黏上記號，透過感測記號來偵測目前跑步機速度 17F 03-18 10:09![]()
- → : 我現在都在跑步機前方架兩台電扇，還開冷氣24度XDD 9F 03-16 12:05推 : 下次要跑跑步機前，先開除濕機一小時
另外心率真的是跑步機訓練的唯一指標，但是建議要買心率帶，在跑步機上看配速真的完全不準 12F 03-16 12:16… 共有 13 則推文，點此顯示 - 推 : 袋子都有規定尺寸，形狀大小不一樣都不會給你寄物 13F 02-23 08:17
- 推 : 波10、波11放到現在來看真的不太建議購買了
雖然我的波11已經穿到除役了，但如果再給我一次機會我不會再買波11 17F 02-20 17:41 - 推 : 為我第一個想到的是虎走
takumi sen系列應該也可以 7F 02-20 17:37 - 推 : 還以為今年可以看到破二的官方紀錄，還以為可以看到兩位大神同台競技的畫面……RIP 143F 02-12 14:09
- 推 : 我真心建議你先用你平常的鞋子跑看看，都還沒試過就說不敢試… 14F 02-11 15:24
- → : 在戶外運動，骨傳導的「音質」這件事完全不會有感覺 3F 02-10 17:16
- 推 : 我也是買boston11，一開始看到價格怎麼這麼漂亮就買下去，跑起來才知道怎麼這麼硬，又很重，跑超過一百公里才感覺踩開，一年後850公里退役反而捨不得。
Boston 11帶給我的跑感就是穩，不管是過彎或是E、M、T配速都很穩定，速度在四分半到六分半都可以 4F 02-03 21:45… 共有 8 則推文，點此顯示 - 推 : 如果一年要跑好幾場馬加上平常練習，認真的跟你說一定要準備四到五雙鞋，而且還要分成練習用跟馬場用 23F 02-03 09:55
- 推 : 不用想了，非體育班短跑，你連國小田徑隊小朋友都贏 20F 01-31 14:55
- 推 : 我已經跑跑步機快兩個禮拜了… 45F 01-30 23:41
- → : 10公里比我還快 囧 20F 01-10 18:03
- 推 : 問一下，speed3適合節奏跑跟比賽的時候穿嗎？ 35F 01-09 13:16
- 推 : 「封套」應該大部分賽事都沒有吧？ 24F 01-08 07:22
- → : 你根本天生神力 7F 01-07 19:53
- 推 : 不能單獨關閉手錶心率感測嗎？ 2F 01-07 19:52
- → : 台灣也有這種類似的制度啊！但是大都是球類運動 2F 01-06 13:56
- 推 : 我看過國小田徑隊也有這樣類似的練習
前面瘋狂跑，後面死命追，範圍設定在一百公尺的範圍 18F 01-06 13:54 - 推 : 我的校正做法是使用「室內跑步」，這樣就確保使用到Foodpod的資料。
左腳踩在一二道中間的那條線上，用「M配速」跑五圈
https://bit.ly/41I3g7L
校正建議看這個，方法差不多 21F 01-04 10:33… 共有 10 則推文，點此顯示 ![]()
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