作者: wegblon (恢恢) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +31 Re: [問題] 體脂肪30 肌肉33 要增肌還是減脂? - MuscleBeach 板

  作者: Furywind (天使) 114.137.207.198 (台灣) 2021-09-08 23:51:00
  推 wegblon: = = 不要都看機台測出來吧 最準還是看鏡中體態+實際or實際pr 啦 這種inbody 全部都參考用的而已 數值落差大 20F 09-09 02:20
• +20 [問題] 體脂肪30 肌肉33 要增肌還是減脂? - MuscleBeach 板

  作者: pttQrz (QAQ) 122.118.230.107 (台灣) 2021-09-07 23:06:14
  推 wegblon: 就維持訓練量 改善飲食 就能達到同時增肌減脂
  等到體脂降到20以下再考慮要增肌還是減脂ㄅ
  你身上廢油太多 練健力也不需要那麼多廢油 30F 09-08 09:54
• +22 [問題] 硬舉動作求鞭 - MuscleBeach 板

  作者: darrendonkey (定延多賢狂粉) 101.12.19.134 (台灣) 2021-09-01 09:02:28
  推 wegblon: 硬舉很吃技術啊 硬幹就是起不來
  屁股先起來 代表後續下背所需要做的moment變多
  要感受的是髖往前推 不是往上
  屁股先起來 就是二段式 下背很吃力 48F 09-02 02:50
• +22 [問題]健身前喝酒有比喝咖啡更能強制血液循環嗎? - MuscleBeach 板

  作者: s9221320 ([PTT金庸殿堂級高級粉絲]) 38.15.99.3 (加拿大) 2021-08-18 16:17:02
  推 wegblon: 酒精抑制肌肉合成啊 1F 08-18 16:19
• +40 [問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭 - MuscleBeach 板

  作者: cynthia12708 (月月) 114.46.102.118 (台灣) 2021-07-16 14:17:07
  推 wegblon: = = 腎臟功能正常的人吃蛋白粉沒問題
  以前的古代原人也都是吃肉啊…. 31F 07-16 14:45
• +27 [問題] 請問露天S大怎麼了 - MuscleBeach 板

  作者: fish9802064 (albert) 42.77.87.180 (台灣) 2021-06-18 18:56:37
  推 wegblon: 我的AB5000也是六月初訂 到現在遙遙無期 43F 06-19 04:02
• +21 [閒聊] 耳朵好痛 - MuscleBeach 板

  作者: qaz0tw (donnyqaz) 101.12.91.237 (台灣) 2021-05-09 19:23:49
  推 wegblon: 如果硬舉接近pr也要離心嗎.... 24F 05-10 01:00
• +21 [問題] World Gym教練及費用請益 - MuscleBeach 板

  作者: x9610o0o (灰指甲) 36.230.234.239 (台灣) 2021-05-09 00:21:23
  推 wegblon: 不要跟錢過不去 30F 05-09 09:41
• +31 [問題] 單邊訓練要怎麼安排大重量 - MuscleBeach 板

  作者: BZ5566 (只剩協志和仁甫的5566) 61.227.162.70 (台灣) 2021-03-23 10:17:12
  噓 wegblon: 綠腦覺得核廢哈哈 笑死 單腿*2會大於雙腿？
  靠邀 之前推文的怎麼在啦 35F 03-23 12:14
• +22 [問題] 借力這種技巧要怎麼運用? - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 1.160.93.72 (台灣) 2021-02-25 09:52:03
  推 wegblon: 拼Pr 適當的借力實在差很多 但技巧使用不當也會造成受 24F 02-25 15:35
• +22 [心得] 健力三項 — 臥推 - MuscleBeach 板

  作者: rocker15962 (usiles) 115.43.148.30 (台灣) 2021-01-21 23:07:01
  推 wegblon: 圖文誠意給過 16F 01-22 09:55