作者: weilawda 2024年在 PTT 的推文記錄

• +12 [心得] 最美會場-故宮南院半馬sub84 - Road_Running 板

  作者: ting31823 (TING) 120.116.6.115 (台灣) 2024-12-02 08:39:14
  推 weilawda: 厲害！外套真的不錯，穿起來很舒服 10F 12-02 18:36
• +24 [問題] 大體重慢跑的問題 - Road_Running 板

  作者: ntc039400 (冷面殺神這麼有好感本來3) 1.169.97.127 (台灣) 2024-11-27 09:29:32
  → weilawda: 這個要看你體能跟肌力狀況，你如果過去沒有運動基礎，極速6：50，我覺得很正常 18F 11-27 13:16
• +40 [討論] 台灣冬季馬拉松有可能延後起跑時間嗎？ - Road_Running 板

  作者: skateshare 114.136.220.138 (台灣) 2024-10-20 10:56:49
  → weilawda: 台北7、8點跑，準備被丟水瓶吧 90F 10-20 19:02
• +7 [新聞] 女子馬拉松世界記錄再次刷新 - Road_Running 板

  作者: Yjizz (Zz菊池大谷西舘zZ) 49.217.113.136 (台灣) 2024-10-14 06:35:21
  → weilawda: 太強啦！芝加哥不好跑欸，逆風、大樓風有夠虐 10F 10-14 14:57
• +37 請教版上的前輩如何提升跑速 - Road_Running 板

  作者: ywen0720 (Chendo) 114.136.206.100 (台灣) 2024-09-03 12:58:21
  推 weilawda: 如果目標是1200，我覺得去做肌力訓練，反而會比你一直跑有用。目標1200公尺，對比月跑100k感覺跑太多無效的跑量，改去做重訓跟跑短距離速度 62F 09-04 04:49
• +37 [問題] 跑步要進步該練深蹲嗎？ - Road_Running 板

  作者: sheny 61.224.137.201 (台灣) 2024-07-15 22:30:58
  → weilawda: 同意7樓說的。但姿勢要找專業的幫忙看一下，不然練受傷就本末倒置了 20F 07-16 01:15
• +9 [心得] 南橫超馬準備心得—補給/營養部分 - Road_Running 板

  作者: aries417 (路人甲) 125.228.110.137 (台灣) 2024-03-30 02:19:40
  推 weilawda: 推，很有幫助的分享 7F 03-30 12:22
• +22 [問題] 新手緩衝型鞋選擇障礙 - Road_Running 板

  作者: Ilekuma (Life Ain't No Ea) 114.32.27.140 (台灣) 2024-03-24 12:25:04
  → weilawda: 3，緩衝、彈性兼顧 23F 03-24 18:07
• +54 [討論] 日系跑鞋Asics壓著Mizuno打? - Road_Running 板

  作者: jj840917 (布魯豬排Ver2.9) 218.166.227.184 (台灣) 2024-03-09 06:10:27
  推 weilawda: 美津濃的外型不太討喜＆碳板競賽太晚跟進。題外話，自從當了跑者後，就沒再買過日常鞋，都是跑鞋退役後拿來穿，所以買跑鞋時顏色或是造型是滿重要的考量點 84F 03-10 06:43
• +19 [問題] 同里程跑愈慢均心率反而愈高? - Road_Running 板

  作者: jj840917 (布魯豬排Ver2.9) 114.39.167.123 (台灣) 2024-03-06 02:05:48
  推 weilawda: 不要懷疑，溫度差很多 42F 03-07 20:28
• +168 [新聞] Kelvin Kiptum dead at 24！ - Road_Running 板

  作者: yvmi (鞭策自己社社長) 111.255.6.50 (台灣) 2024-02-12 07:51:03
  推 weilawda: 天啊…R.I.P 28F 02-12 08:44
• +16 [問題]練習輪流穿多種鞋，還是固定一兩種就好 - Road_Running 板

  作者: proudC (call me 酷哥) 36.236.103.77 (台灣) 2024-01-16 20:02:17
  推 weilawda: 我自己是各種鞋交錯穿，5～6雙看心情輪換，我認為可以輪流使用到足部不同的小肌群。也可以避免長期穿同一雙鞋，使用相同位置肌群可能比較容易受傷疲勞。個人經驗，參考參考 13F 01-16 23:31
• +10 [問題] 跑步中小趾都會不舒服 - Road_Running 板

  作者: e5280103 (Chi) 223.138.19.107 (台灣) 2024-01-07 19:59:34
  推 weilawda: 一般襪子腳趾互相摩擦很正常。所以才會有五指襪這種東西，把腳趾每根分開，自然不會互摩。直接買一雙試試就知道，絕對有感 16F 01-08 05:43