作者: yawenla (熱血愛棒球) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +11 [請益] 怎麼拯救早起的拋拋眼 - BeautySalon 板

  作者: quing96 (Yuna) 42.73.189.144 (台灣) 2024-02-06 10:21:13
  推 yawenla: 睡前不要喝太多水 洗完澡多按摩刮臉 2F 49.216.49.219 02-06 12:12
• +25 Re: [閒聊] 健身房深蹲架歪斜練法（已更新圖） - MuscleBeach 板

  作者: pun442 (e e ) 27.52.36.95 (台灣) 2024-01-29 18:45:40
  → yawenla: 大概懂 人就要跟著斜，有點怪怪的，但這不影響訓練啦 47F 01-30 11:30
• +15 [心得] 挑戰接到萵苣第10通電話了 - MuscleBeach 板

  作者: nervrain (free81622) 111.82.161.98 (台灣) 2024-01-29 22:11:44
  推 yawenla: 我接過一次說不需要，對方就很乾脆地掛掉了 19F 01-30 11:29
• +9 Re: [問題] 新手健身請益 - MuscleBeach 板

  作者: kobe6702 (曼巴魂不滅) 36.229.31.227 (台灣) 2024-01-29 14:14:18
  推 yawenla: 自由重量本來就是要一直練習的，我深蹲練了兩年都還在調整細節，不過你也可以試上看看別的教練教的方式，會提點的真的有差。
  但你才上八堂課而已...光是基礎可能就不夠了 2F 01-29 15:10
• +24 [問題] 請問去健身房一定要綁置物櫃月租嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: pttkobe (法眼) 64.120.111.212 (新加坡) 2024-01-28 08:58:21
  推 yawenla: 放鞋子 拉力帶護腕這些小配件可以啦 不用大包小包或沒帶鞋的藉口 37F 01-28 16:36
• +20 [閒聊] 二頭彎舉應該用哪種姿勢效果最好？(附圖) - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.145.49 (台灣) 2024-01-25 15:33:47
  推 yawenla: 器材比較孤立吧，會覺得代償的通常都是沒放好手臂穩定好 20F 01-25 19:20
• +25 [請益] 不知能否申請到新青安 8成(920W) 40年 - home-sale 板

  作者: kurapica1106 60.250.116.118 (台灣) 2024-01-25 17:23:03
  推 yawenla: 這樣生活很緊繃吧 現金有1000萬還是可以動用一些減輕房貸負擔 47F 01-25 19:18
• +25 Re: [問題] 上教練課橫紋肌溶解 - MuscleBeach 板

  作者: dontSleep (dont Sleep) 111.249.211.16 (台灣) 2024-01-23 21:32:55
  推 yawenla: 當時看到原文超驚訝，這種爛教練真的會害死人，謝謝原po分享，也希望你早日康復。 21F 01-24 11:46
• +25 [閒聊] 是不是要趁早吃保健食品來保養會比較好啊 - BeautySalon 板

  作者: laipi95 (老鮮肉) 112.78.74.120 (台灣) 2024-01-23 12:08:31
  推 yawenla: 運動比較有用 41F 49.216.23.23 01-24 00:29
• +28 [閒聊] A7能上到一坪50萬? - home-sale 板

  作者: Ulairi (哥只是寂寞) 118.168.145.144 (台灣) 2024-01-21 15:14:57
  推 yawenla: 就不要買捷運站旁邊，稍微走一下應該還有3字頭的 58F 01-22 00:02
• +12 [問題] 做肩推肩膀有喀喀聲 - MuscleBeach 板

  作者: fcugeo (fcugeo1746) 49.216.51.21 (台灣) 2024-01-18 17:00:47
  推 yawenla: 我自己是會有氣泡波波聲，也沒有不舒服，練久了就沒有聲音了，教練還會問：今天肩膀沒有喀喀聲耶
  不過你還是要確定那聲音是什麼啦 20F 01-19 11:38
• +23 Re: [新聞] 蛋白質吸收每次最多20克?最新研究顛覆觀 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.206.15 (台灣) 2024-01-11 20:10:56
  推 yawenla: 感謝分享 10F 01-11 21:49
• +21 [問題] 一天分兩次練效果會不好嗎 - MuscleBeach 板

  作者: DanielChouS (承太郎) 49.216.18.91 (台灣) 2024-01-09 17:40:49
  推 yawenla: 同個部位累了本來就會沒法做到一樣重量，很正常，讓肌肉休息才會長肌肉 55F 01-10 01:36
• +71 [新聞] 愛情喜劇榮光不再 凱特哈德森嘆男星沒興 - movie 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.216.191.98 (台灣) 2024-01-08 07:10:03
  推 yawenla: 凱撒琳海格的片也不錯啊 139F 01-08 22:55
• +42 [閒聊] 現代人買房子還會注重坐北朝南嗎? - home-sale 板

  作者: keio5566 (56不滅) 118.21.62.67 (日本) 2024-01-06 16:10:01
  → yawenla: 我覺得要看區域和周邊景觀耶，但朝北是真的比較冷
  現在住的是西曬永久棟距，覺得很舒服，中午後再拉百葉就好，西曬夕陽搭配百葉窗美到爆 74F 01-06 20:41
• +20 [閒聊] 有人家具電器全買好市多的嗎 - home-sale 板

  作者: chopinmozart (aha) 49.216.134.109 (台灣) 2024-01-06 18:44:31
  推 yawenla: 家電展時一次買齊三機，還可以多家經銷或家電行比較，我覺得很讚
  寄艙和售後服務都很好 20F 01-06 20:40
• +10 [問題] 購買練背神器 - MuscleBeach 板

  作者: TSLA5566 (青埔撸鐵男孩) 118.161.148.50 (台灣) 2024-01-05 21:53:59
  推 yawenla: 覺得可以買適合自己握距的就好,因為有些超寬的也用不太 3F 01-05 22:57
• +61 [請益] 沒有天然氣的大樓,單價應該便宜多少? - home-sale 板

  作者: XC40 (XC40) 114.42.138.229 (台灣) 2024-01-03 16:00:17
  推 yawenla: 我是把瓦斯爐改成IH爐，油煙少也不熱，炒菜是少了點鍋氣但還好啦，但就比較不敢燉東西怕耗電，重點是沒有明火很安全。 142F 01-03 22:12
• +16 [請益]請問大家多久拿到合約書 - home-sale 板

  作者: smart09527 (炸毛貓) 27.51.153.95 (台灣) 2024-01-01 14:44:37
  推 yawenla: 我是當天就拿回家了欸 27F 01-01 23:38
• +33 [討論] 大家新的一年有哪些新的目標? - MuscleBeach 板

  作者: joe19990815 (國中生之眼) 114.46.177.171 (台灣) 2024-01-01 00:14:19
  推 yawenla: 希望肩膀手臂更健壯、臀部更翹、腿後更有力 9F 01-01 03:04