作者: ydaleciffo (frankloue) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +4 [徵求] 高雄一對一女教練 - MuscleBeach 板

  作者: anniekk (anniek) 27.242.70.150 (台灣) 2023-12-28 13:48:25
  推 ydaleciffo: 我朋友之前是在博愛店上教練課，
  而且剛好是女教練，場館離鼓山不遠啦，
  聽他說是教的不錯學到挺多東西，
  從機械式器材到自由重量，
  現在她都會自己去運動舉啞鈴或是壺鈴， 2F 12-28 16:48

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• +38 [心得] 濃縮乳清價格懶人包分享 - MuscleBeach 板

  作者: a14736989tw (毛阿) 42.79.140.92 (台灣) 2023-12-14 16:40:26
  → ydaleciffo: 好讚喔 還整理表格 53F 12-15 10:53
• +29 [問題] 這樣鎖安全嗎 - MuscleBeach 板

  作者: KIMBEOM (HYYY) 118.160.68.52 (台灣) 2023-12-14 22:49:46
  噓 ydaleciffo: 這完全沒有作用XD 18F 12-15 10:52
• +23 [請益] 為何社區健身房都不敢放重訓器材？ - home-sale 板

  作者: hsnu127348 (su35k4vul3sp41u) 42.79.255.40 (台灣) 2023-12-14 20:25:23
  推 ydaleciffo: 可能社區運動的地方不會一直有人在那邊吧...
  聽起來就蠻危險，我去WG的時候是蠻多
  巡場教練在旁邊看，有問題也可以直接詢問，
  巡場教練在旁邊看，有問題也可以直接詢問，
  安全比較有保障，是不至於一直被推銷啦， 69F 12-15 16:31

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• +7 [閒聊] Reebok跟健身房辦的運動週，CP值蠻高~推 - FITNESS 板

  作者: ispengchi (ispengchi) 114.25.40.153 (台灣) 2023-12-05 14:47:38
  推 ydaleciffo: 看起來不錯ㄟ 11F 12-06 11:12
• +135 [心得]分享一個69歲女生的高雄富邦馬拉松初半馬心得 - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 39.10.48.28 (台灣) 2023-12-05 10:14:23
  → ydaleciffo: 會是你跟媽媽一輩子的回憶 恭喜你們完成!!! 139F 12-06 11:12
• +38 Re: [閒聊] 胖對外貌影響很大？ - WomenTalk 板

  作者: catatnight (ひとり上手) 114.136.211.48 (台灣) 2023-11-23 00:38:21
  推 ydaleciffo: 差好多整個年輕了十幾歲
  我阿姨前幾年加入世界健身
  也瘦超多 體態氣色健康都變好了
  真替他開心 56F 185.213.82.95 11-23 16:12
• +20 [問題] 圓弧底+分層+免彈簧 乳清搖搖杯? - MuscleBeach 板

  作者: Skightz (Skightz) 122.99.6.159 (台灣) 2023-11-23 14:01:21
  推 ydaleciffo: 上次去WG水壺壞掉 看到他們零售
  有賣 Bleander Bottle 的水壺就買了
  用到現在沒啥問題 不會漏水泡乳清的話也很OK
  重點是顏色是奶茶色的，愛了~~~ 15F 11-23 15:27
• +18 [閒聊] 現在用紙本帳單的人多還是電子帳單? - WomenTalk 板

  作者: minahuang21 (黃米娜) 111.71.68.2 (台灣) 2023-11-23 15:19:28
  推 ydaleciffo: 已經N百年沒有收到紙本了 3F 185.213.82.175 11-23 15:25
• +10 [問題] 請問忠孝新生附近有自主訓練的地方嗎 - MuscleBeach 板

  作者: zaceddie (Leslie) 123.194.199.98 (台灣) 2023-11-06 23:40:34
  → ydaleciffo: 忠孝敦化那邊有一家WG阿
  離捷運站和公司超方便 可以堅持久一點 16F 11-07 14:58
• +6 Re: [討論] 出社會工作就幾乎沒有交女友的機會了？ - Boy-Girl 板

  作者: n0bp6gjo3 (薯餅吃到飽) 111.241.180.173 (台灣) 2023-11-07 00:47:22
  → ydaleciffo: 確實時間變超少...
  需要時間管理大師 不然就是要隨緣囉 8F 11-07 14:57
• +8 [問題] 深蹲硬舉的地板 - MuscleBeach 板

  作者: zerox12345 (地方的東東) 114.42.5.197 (台灣) 2023-11-06 18:48:12
  推 ydaleciffo: 鐵定是木質地板最穩 8F 11-07 14:56
• +23 [討論] 朝九晚五上班族，該吃早餐嗎？ - FITNESS 板

  作者: wanzoo (Zoo) 114.34.77.92 (台灣) 2023-10-19 21:09:43
  推 ydaleciffo: 我都沒吃只喝咖啡 還是好好的 38F 10-20 15:34
• +23 [問題] 懶人怎麼吃健康？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 219.68.54.176 (台灣) 2023-09-22 00:12:08
  → ydaleciffo: すき家的熱量其實超高
  不要看他這樣 46F 09-22 16:02
• +28 [討論] 最近很多人想出國? - WomenTalk 板

  作者: j855081221 (月下紅茶) 114.26.7.132 (台灣) 2023-09-22 00:35:43
  → ydaleciffo: 人家出國也要管
  出去看看世界充電也不錯 42F 185.213.82.91 09-22 16:02
• +38 [閒聊] 習慣無糖後是不是就高機率可以戒飲料了 - WomenTalk 板

  作者: than09138 (悔改中) 223.141.115.103 (台灣) 2023-09-21 23:10:24
  推 ydaleciffo: 可以先改喝茶類呀，
  但還是要多喝水喔
  家人自從去WG開始運動後，
  就慢慢戒掉飲料了，
  看他每天喝高蛋白都很開心， 110F 185.213.82.91 09-22 16:00

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• +23 [求助] 30歲要到哪認識非心懷不軌的人呀 - Boy-Girl 板

  作者: iamjimhaha (磨刀霍霍向肥羊) 180.217.134.218 (台灣) 2023-09-13 00:09:03
  推 ydaleciffo: 廟宇求佛 心存善念 52F 09-13 16:45