作者: yenkuass (YK林) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +39 [討論] 一周大概花多少時間運動? - MuscleBeach 板

  作者: cosmoslavie (gintonice) 114.136.220.93 (台灣) 2022-05-13 17:48:58
  推 yenkuass: 一週六練 一次2小時 忙的時候五練 7F 05-13 18:20

  → yenkuass: 4天強度高一點 2天低強度或小肌群 9F 05-13 18:21
• +22 [問題] 引體向上正手3下 反手5下沒力 想進步 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.26.0 (台灣) 2022-05-07 14:58:18
  推 yenkuass: 休息時間拉長 多拉幾組 18F 05-07 19:00
• +20 [問題] 下午後健身與睡眠品質 - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.163.236 (台灣) 2022-05-03 16:51:12
  推 yenkuass: 夜班仔下班進健身房大概早上9點 練完大概11點 固定下午1530睡覺 幾乎沒睡不好過 40F 05-04 00:57
• +39 [請益] 電腦手把選擇 - PC_Shopping 板

  作者: ayasesayuki (綾瀨紗雪) 223.141.59.64 (台灣) 2022-05-02 13:53:24
  推 yenkuass: 我直上Xbox series X沒後悔 相較360
  改進太多了 接線玩也不用擔心沒電 38F 223.136.7.194 05-02 14:36
• +27 Re: [問卦] 李沛旭怎麼變成這樣＝ ＝？ - Gossiping 板

  作者: NoAfraid (小子難纏 不得安寧) 36.224.214.54 (台灣) 2022-05-01 00:10:43
  噓 yenkuass: 啥時會走不知道 所以用藥增加自己提早走的機率 蒸蛋的神奇邏輯 128F 223.140.68.199 05-01 06:13
• +28 Re: [討論] “抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？ - MuscleBeach 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 61.227.108.125 (台灣) 2022-04-28 00:22:46
  噓 yenkuass: 嘴何的說法之類的客觀話題就算了 真的是沒必要人身攻擊 74F 04-28 13:24
• +20 [討論] “抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？ - MuscleBeach 板

  作者: LEDG (雪) 218.161.59.186 (台灣) 2022-04-27 14:22:22
  推 yenkuass: 身體可以負荷的情況 加重只是追求挑戰成就感 就長跑一樣啊 半馬全馬越跑越快本來就是挑戰自己 1F 04-27 14:24
• +20 Fw: [新聞] 日研究：每周鍛鍊肌肉130分鐘以上 可能更 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 27.242.99.0 (台灣) 2022-04-27 11:37:09
  → yenkuass: heavenbeyond邏輯：用常識想都覺得很合理啊。人類的日常生活中，有什麼日常開銷需要花到一百萬以上的現金？一百萬現金在有錢人眼裡是不屑一顧的零頭，但事實是，人類要維持正常生活那也只需要中等收入的現金就完全足夠了。就有很多奇怪的人身家上億然後胡亂揮霍，然後說這樣才叫生 33F 04-27 14:13

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +115 [趣圖] 王少偉確診 - joke 板

  作者: firstmay (CHEZ) 138.199.22.138 (日本) 2022-04-24 22:57:16
  推 yenkuass: What is love 嗯哼我正在聽 妳要什麼都 say yes 21F 04-25 01:27

  推 yenkuass: 哭啊40樓哈哈哈哈 62F 04-25 09:47

  推 yenkuass: 明明只要兩劑 卻倉促強制三劑 在你的眼裡 只有選票才是 108F 04-25 14:06
• +32 Re: [討論] 各牌運動衣心得&討論 - MuscleBeach 板

  作者: r66 (府城周湯豪) 36.236.186.96 (台灣) 2022-04-20 09:00:01
  推 yenkuass: TJ還是少花點錢在找網紅業配 顧好產品品質吧 28F 04-20 13:42
• +21 [閒聊] 雞胸肉漲價有感 - MuscleBeach 板

  作者: a98040340 (Jason) 111.82.236.162 (台灣) 2022-04-20 12:58:49
  推 yenkuass: 超市的生雞胸算漲比較少的了 自己料理吧 7F 04-20 13:29
• +62 [討論] 各牌運動衣心得&討論 - MuscleBeach 板

  作者: jackyslim (jackyhaha) 114.25.0.185 (台灣) 2022-04-20 01:37:05
  推 yenkuass: 有沒有訓練痕跡干你屁事 住海邊？ 原po就分享衣服心得 20F 04-20 06:05
• +56 [閒聊] 近期猝逝的健美男子 - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.14.81 (台灣) 2022-04-15 12:50:29
  推 yenkuass: Scott比較偏向過勞 他一天只睡3-4小 一天不只一練而且沒休息日 4F 04-15 12:58
• +20 [問題] SBD護腕請益 - MuscleBeach 板

  作者: COLONELLIU (三石宮分) 140.120.108.175 (台灣) 2022-04-13 14:25:19
  推 yenkuass: 我是用這個 快破120公斤還是穩穩的 2020年中用到現在
  https://i.imgur.com/y4n2PgJ.png
  一對才399 一年換一對都不心痛
  硬款重量級 就魔鬼氈很容易黏到衣服翹起來比較煩一點
  就算最貴的也才699 SBD品質好無庸置疑 但真的太貴QQ 7F 04-13 15:49
• +23 [問題]做硬舉如何保護小腿前側和膝蓋 - MuscleBeach 板

  作者: davison (davison) 180.217.74.63 (台灣) 2022-04-06 10:09:56
  推 yenkuass: 最簡單就護膝套小腿 2F 04-06 10:17
• +78 [趣事] Reddit像素大戰結束圖片資訊&3天縮時 - joke 板

  作者: Lumia800 (魯麵) 101.12.90.2 (台灣) 2022-04-05 09:08:14
  推 yenkuass: 可惡我找不到樓上貼的Rick 有人願意提供大概方位嗎QQ 47F 04-05 14:32
• +26 [法環] 誒不是，有樓梯妳要早點講啊！！ - C_Chat 板

  作者: er2324 (er2324) 218.173.75.1 (台灣) 2022-03-30 08:12:30
  推 yenkuass: 失足掉下去就登出啊 跳好幾次沒死過 34F 03-30 09:14
• +23 [閒聊] 夢多的夢想盃海報是有挑選過嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.45.199 (台灣) 2022-03-16 20:48:05
  推 yenkuass: 贊助商都沒說話的話 沒什麼好講的 28F 03-16 22:59
• +219 [趣事] Google鍵盤打「你從」會出現乳房 - joke 板

  作者: jfgt7j8qgx (普通人) 114.137.180.225 (台灣) 2022-03-15 21:14:33
  推 yenkuass: http://i.imgur.com/RqsHcq9.jpg 幹真的 174F 03-16 09:12
• +20 [問題] 新手菜單飲食請益 - MuscleBeach 板

  作者: wupeter09 (阿平) 114.34.80.218 (台灣) 2022-03-10 13:17:35
  推 yenkuass: 這體重減脂還可以吃到2400-2500 羨慕噓QQ 3F 03-10 14:35