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作者 john020978 (wei)
標題 [討論] 分享Costco的減脂零嘴
時間 Wed Oct 30 03:05:17 2024

影片內容我筆記下來的
https://tinyurl.com/2kybamfx
2024最新版！美式大賣場減脂好物 這樣東西超必買？
[圖]
好市多零食、食物六大類、冷凍餐點，跟著營養師一次買齊 製作：營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音 ...

 

同步分享給大家 嘴饞可以買的零嘴

#煙燻原味肉乾 (130大卡/每份）
#久世福五色小魚 (36大卡/每份）
#薄荷岩鹽檸檬糖 (9.9大卡/每份）
#盛香珍雙味蒟蒻 (167大卡/每份）
#無調味綜合堅果 (178大卡/每份）
#冷凍切片酪梨 (81大卡/每份）
#科克蘭杏仁飲 (31大卡/每份）

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.20.209 (臺灣)
※ 作者: john020978 2024-10-30 03:05:17
※ 文章代碼(AID): #1d8J7lRO (FITNESS)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1730228719.A.6D8.html
推 prodigal: 份量還是要小心 像是牛肉乾 那包就接近70克的糖1F 10/30 03:50
→ babelon: 正餐吃飽相對不容易給自己所謂的嘴饞機會
先把嘴饞用零食買起來的底層邏輯其實近乎預告犯，而且還是在Costco買大份量零食那是打算讓自己嘴饞幾次（？
要拉遠與零食的距離，首先就是避免囤積零食。2F 10/30 07:54
推 idchi: 吃零嘴 就別管熱量了6F 10/30 08:24
噓 lovez04wj06: 減脂還吃零嘴？7F 10/30 09:35
推 kill0934: 優格優酪乳水煮蛋，飽足感加蛋白質8F 10/30 10:28
→ excercang: 通常會越吃越多9F 10/30 11:02
推 FarkU: 想吃東西就好好吃一餐，不要吃零食10F 10/30 14:07
→ trialmoon: 正常增肌吃道都快吐了 還能吃零食的真的猛
就算不增只吃到剛好 乾淨一點也是撐死11F 10/30 17:17
→ JustMeNU: 怕有人不知道，提醒一下：每份是指產品送驗的單位，可能是20g或130g不一定，而一包產品可能是1份可能是50份。真要拿不同產品比較，還是拿100g的基準比較好。或乾脆以整包計算總熱量13F 10/30 17:42
→ excercang: 蒟蒻熱量很低，可是每份能到167，可見是在喝糖水17F 10/30 17:51
推 whitesora10: 堅果不小心刷嘴吃太多反而很油啊@@18F 10/30 20:06
推 Radiomir: 正餐吃飽一點, 我堅果或橄欖油也是在正餐前先吃補熱量.餐與餐之間已養成不吃零食習慣,別人給的留到正餐一起吃19F 10/30 21:01

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