作者: Abre (2) 2020年在 PTT 的推文記錄

• +20 [心得] 增肌失敗心得分享 - MuscleBeach 板

  作者: jonah314 (柚子餅乾) 1.200.103.139 (台灣) 2020-11-27 18:43:17
  推 Abre: 身高多一公分 無價 29F 11-27 23:12
• +21 Re: [心得] 臥推卡關，你也許是練太多了 - MuscleBeach 板

  作者: moonshield (一直前進就對了!!) 36.227.10.128 (台灣) 2020-10-23 22:00:02
  推 Abre: 這位? https://www.youtube.com/watch?v=BKUgnpG-mGU 31F 10-24 15:28
• +22 Re: [問題] 手腕受傷 - MuscleBeach 板

  作者: tiamo123654 (老吉) 101.10.30.109 (台灣) 2020-10-21 01:40:37
  推 Abre: 我當初當兵時傷到手腕 連筷子都沒法拿的那種 也是拖很久
  後遺症是手腕間的間隙比較開 轉動有聲(不痛) 2F 10-21 03:02
• +46 [閒聊] 重訓後睡眠品質越來越差 - MuscleBeach 板

  作者: TIGER228 (老虎仔) 211.21.30.85 (台灣) 2020-10-13 08:32:19
  推 Abre: 依據Mike Mentzer的理論 你過度訓練了 81F 10-13 16:45
• +26 [閒聊] world gym怎麼可以這麼煩.... - MuscleBeach 板

  作者: k90209 (k90209) 118.171.107.149 (台灣) 2020-10-11 21:13:24
  推 Abre: 老話一句 台大醫科的家教費都沒有一堂教練課高
  真的不知道為什麼這麼貴(認真) 21F 10-11 22:47
• +26 [討論] 大h這手臂 自然健美真的辦得到嗎 - MuscleBeach 板

  作者: Laoda245566 223.137.157.78 (台灣) 2020-10-01 13:25:24
  推 Abre: 笨問題啦 難道還有inbody肉量多 但維度小的那種? 13F 10-01 13:59
• +22 [問題] 只練硬舉跟深蹲 - MuscleBeach 板

  作者: PeanutSquare (低調吃花生) 49.214.161.207 (台灣) 2020-09-30 11:30:21
  推 Abre: 你讓我想到Harry Squatter的訓練方式
  他80%的訓練都是深蹲 近幾年才開始偶爾臥推(不過他有練舉重) 43F 09-30 14:35

  推 Abre: https://www.youtube.com/watch?v=lHXPoJglTWM 46F 09-30 14:39

  → Abre: https://www.youtube.com/watch?v=ftonX5zBrHU 48F 09-30 14:40
• +29 [問題] 不收槓片的人 - MuscleBeach 板

  作者: LINININ (我會好好的) 223.140.1.111 (台灣) 2020-09-30 10:57:46
  推 Abre: 我在對岸的健身房還真的有碰過健身房是不收器材的那種(大家都不收) 11F 09-30 11:36
• +20 [閒聊] 練肩左手手肘會有異音 - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 39.9.199.62 (台灣) 2020-09-26 10:35:50
  推 Abre: 平偉大喜 12F 09-26 11:47
• +52 [閒聊] 為什麼大家都喝乳清而不是吃蛋 - MuscleBeach 板

  作者: chen09885 (偶4粗乃丸) 115.43.51.70 (台灣) 2020-09-24 00:07:21
  推 Abre: 黃阿文也推崇吃蛋:"最好的蛋白質來源" 26F 09-24 01:26

  推 Abre: 但我也記得吃到一定數量可以只吃蛋白 不用每顆都吃全蛋 44F 09-24 03:05
• +32 [閒聊] 110kg啞鈴上胸臥推是世界紀錄嗎? - MuscleBeach 板

  作者: yuechen (亂轟阿翔) 42.72.1.117 (台灣) 2020-09-18 13:46:24
  推 Abre: 路過問一下 上胸臥推大約會是平胸的 ? %數值 7F 09-18 14:12
• +20 [心得] 義診心得分享-肩夾擠 by 威力 - MuscleBeach 板

  作者: stda88094 (彭彭man) 114.136.151.234 (台灣) 2020-09-14 01:52:21
  推 Abre: 針對肩膀問題 臉拉算不算一個卍解的訓練動作(看Jeff超推) 2F 09-14 02:05
• +65 [閒聊] 健身房那些超巨的人平常都躲在哪？ - MuscleBeach 板

  作者: B0Y0 (假柏濕) 118.169.135.166 (台灣) 2020-09-06 10:11:43
  推 Abre: 小臂總是練不粗 唉 72F 09-06 12:27
• +20 [問題] 拉力帶手腕摩擦 - MuscleBeach 板

  作者: qun0708 (一隻豬) 49.216.230.210 (台灣) 2020-09-03 23:15:17
  推 Abre: 我手腕跟你差不多 握力大概是150kg硬舉正握不用拉力帶
  但手臂還是超細 8F 09-04 00:02
• +22 [問題] 前臂跟小腿是最難進步的嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ro123eo (sforza) 111.250.183.161 (台灣) 2020-08-29 14:06:22
  推 Abre: 感覺健身房要不就是超高要不就挺矮 我178都覺得很少人身高跟我差不多 26F 08-30 02:42
• +20 [討論] 市面上最準確的測量機？ - MuscleBeach 板

  作者: InHanchiao2 (InHanchiao2) 223.140.80.21 (台灣) 2020-08-20 17:09:10
  推 Abre: 之前Mike Mentzer的高強度訓練最後一章節有講到如何使用鏡子版友有興趣我再翻譯出來好了 20F 08-20 18:30
• +31 [問題] 硬舉握槓因手掌疼痛無法抓住 - MuscleBeach 板

  作者: charlie86 (腸胃烏龍) 42.72.130.211 (台灣) 2020-08-20 09:58:51
  推 Abre: 一個月165? 神人受我一拜 36F 08-20 14:57
• +38 [閒聊] 健工開業以來都可以摔槓嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 220.143.66.225 (台灣) 2020-08-18 22:51:08
  推 Abre: 土城健工 看過舉重的摔 但下面有放避震墊 38F 08-19 01:13
• +21 [問題] 胸或背練到力竭是什麼感覺? - MuscleBeach 板

  作者: coga4712 (海森堡) 114.27.97.162 (台灣) 2020-08-11 02:14:32
  推 Abre: 胸是握滑鼠移動會覺得胸在發力 背是很緊 走路很像僵屍
  (我自己) 1F 08-11 02:22
• +28 [閒聊] 一些二三事 - MuscleBeach 板

  作者: ms9901 218.164.123.224 (台灣) 2020-08-09 10:57:04
  推 Abre: 蛋白質吃不夠吧? 一堆家長的觀念都還認為狂吃碳水就好 15F 08-09 12:12
• +20 [閒聊] 胸背放同一天練 - MuscleBeach 板

  作者: Abre (2) 111.240.89.51 (台灣) 2020-08-07 17:16:35
  → Abre: 不是手沒力氣 就是真的沒體力的那種 2F 08-07 17:33
• +22 [討論] 有沒有覺得健身的心境 - MuscleBeach 板

  作者: buried1989 (阿豪Bu) 118.170.137.13 (台灣) 2020-08-05 23:24:10
  推 Abre: 健身一年半 體重78>88 有感 反正練健康的 開心就好 21F 08-06 03:06
• +78 [閒聊] 欸，大家單槓都拉幾下啊？ - MuscleBeach 板

  作者: Qmmmmmmmm (雷蠶寶寶) 1.200.192.102 (台灣) 2020-06-26 20:10:16
  → Abre: 88kg肥宅 正手寬握全上全下7~8下不一定 63F 06-27 02:19