作者: FarkU (法克油) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +75 [問題] 各位健人戰服都穿什麼呢? - MuscleBeach 板

  作者: franceslin16 223.136.144.208 (台灣) 2023-03-28 13:55:06
  推 FarkU: SBD怪獸版 62F 03-28 20:06
• [閒聊] 硬舉好像沒什麼用0.0 - MuscleBeach 板

  作者: MagicYif (魔法義夫) 101.137.173.178 (台灣) 2023-03-13 12:27:55
  推 FarkU: 可以捧整個家族的斗 10F 03-13 13:58
• +48 [閒聊] 有沒有簡潔的方式拒絕教練推銷 - MuscleBeach 板

  作者: VeryGoodBoy (很棒的男孩) 2023-03-12 21:31:03
  推 FarkU: 把牠當空氣 17F 03-12 23:23
• +6 [問題] 看到沒蹲下去又做很重的，會跟他說嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 101.9.110.74 (台灣) 2023-03-12 11:02:05
  推 FarkU: 你以為隨便一般人有辦法150起槓嗎 30F 03-12 12:29
• +3 [討論] 彈力繩在健力跟舉重的應用 - MuscleBeach 板

  作者: n9n9n9n9n91 (n9n9n9n9n9n9n9n9) 203.211.73.153 (紐西蘭) 2023-03-11 17:23:02
  推 FarkU: 你知道老子為什麼要寫道德經嗎？因為老子樂意。 1F 03-11 18:57
• +42 [心得] 重訓可以有氧嗎?同步訓練對肌力及肌肥大 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.211.197 (台灣) 2023-03-07 01:17:19
  推 FarkU: 不是恐有氧，是打從心底不想做有氧。 6F 03-07 02:21

  推 FarkU: 有些人認為散步就是有氧，但我認為應該要定義是怎樣的有氧，時間、強度、距離、心率區間。
  以最有訓練效果的燃脂和有氧區間大約是儲備心率的74%-88%，散步幾乎是不可能的，快步走也幾乎要快到跑起來。 53F 03-08 10:12

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• +43 [問題] 有人長期喝Notorious的乳清嗎？（木瓜牛 - MuscleBeach 板

  作者: kahn298 (Wade) 180.217.211.106 (台灣) 2023-03-06 09:17:35
  推 FarkU: 通知周律，質疑我們產品的全部告，一個都別想跑～ 45F 03-06 17:20
• +45 [閒聊] 雞胸肉吃膩了可以換什麼 - MuscleBeach 板

  作者: dejavuG1104 (既視感) 180.217.42.218 (台灣) 2023-03-05 19:26:49
  推 FarkU: 雞腿肉去皮去脂，口感還是屌打雞胸肉。 58F 03-06 09:31
• +21 [新聞]代糖「赤藻糖醇」死亡風險上升 - MuscleBeach 板

  作者: JaJaABC (有話直說) 59.125.99.204 (台灣) 2023-03-02 16:49:48
  推 FarkU: 單一研究，等出現一百份再說。 20F 03-02 22:35
• +26 [問題] 請問有高蛋白喜餅嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: buckwheat (nickname) 223.138.123.177 (台灣) 2023-02-27 23:26:34
  推 FarkU: 傳統肉餅啊 增肌聖品 6F 02-28 00:58
• +20 [問題] 要怎麼放鐵片才安全啊 - MuscleBeach 板

  作者: ip10 (i0) 61.227.59.135 (台灣) 2023-02-24 00:16:41
  推 FarkU: 我去成吉思汗都用丟的 1F 02-24 00:28
• +20 [討論] 乳清漲價有替代方案嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: VPeace (RWu) 123.193.168.184 (台灣) 2023-02-21 00:32:03
  → FarkU: 喝即期或過期的 26F 02-21 09:28
• +37 [討論] 15顆雞蛋的份量有點驚人 - MuscleBeach 板

  作者: a0919414591 (海東青) 27.240.170.110 (台灣) 2023-02-20 23:33:02
  推 FarkU: 腎臟科醫師會勸你別這樣，只不過你應該只信自己。 32F 02-21 08:18

  → FarkU: 會增加腎的負擔，腎是不可逆的，晚期要嘛換要嘛折磨死。 45F 02-21 09:30

  推 FarkU: 我沒有說高蛋白傷腎，只是高蛋白會增加腎的負擔，僅此而已。在今年2023年看過台大與長庚教授級的腎臟科醫師，都建議蛋白質適量就好。你現在沒問題，不代表以後沒問題。 62F 02-21 12:43

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• +22 [閒聊] 在spa池洗澡的面皮人 - MuscleBeach 板

  作者: Timzy (創世紀) 111.82.94.113 (台灣) 2023-02-17 23:10:29
  推 FarkU: 老灰仔或甲甲，二選一。 20F 02-18 07:04

  推 FarkU: 腳骨軟Q在老一輩眼裡等於年輕 23F 02-18 08:19
• +59 [問題] 該追求力量表現還是身材 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.78.77 (台灣) 2023-01-19 09:36:05
  推 FarkU: 練力量，被健體笑。練健體，被健美笑。練健美，被健力笑。你愛練哪個方向就練哪個方向，反正想笑你的人你也擋不住。 10F 01-19 09:59
• +20 [贈送] 胎死腹中的腰帶 - MuscleBeach 板

  作者: CediAding (阿汀) 112.78.67.171 (台灣) 2023-01-14 16:54:51
  推 FarkU: 淘寶之前賣300多人民幣，同設計的致敬款已經出來好幾年了 23F 01-14 19:35
• +21 [問題] 硬舉討教... - MuscleBeach 板

  作者: zxc862003212 (我不是小妹) 112.78.87.148 (台灣) 2023-01-14 17:49:11
  推 FarkU: 等你有一天能做到2、300公斤，別人覺得錯的就會變成對的。 19F 01-14 19:32
• +24 Re: [閒聊] SBD跟Verve槓上了 - MuscleBeach 板

  作者: s9306302100 (黑暗中的劉德華) 122.99.62.4 (台灣) 2023-01-12 02:24:43
  推 FarkU: 我SBD腰帶是買淘寶的英國代購，寄來台灣也7000左右。 46F 01-12 08:28
• +106 [閒聊] SBD跟Verve槓上了 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 101.9.49.109 (台灣) 2023-01-09 11:29:05
  推 FarkU: 原來賣貴就可以被抄襲 19F 01-09 12:26
• +41 [閒聊] 冷凍水餃是懶人備餐的霸主嗎? - MuscleBeach 板

  作者: jimmyfk (jimmyfk) 2023-01-03 23:30:59
  推 FarkU: 現在已經不流行吃低脂餐 3F 01-03 23:44

  推 FarkU: 要增肌就別怕增肥，合成代謝必然產生脂肪，黑魔法也一樣。 33F 01-04 07:06

  推 FarkU: 純肉是100克約20-25克蛋白質，此款水餃才15.5很合理。 39F 01-04 08:41

  → FarkU: 抱歉看錯標示，是8.4，那就更合理了。 42F 01-04 08:42