作者: FarkU (法克油) 在 PTT 的推文記錄

• +20 [閒聊] 健身房月費多少錢 - MuscleBeach 板

  作者: OAOtt9911 (無情吹風機) 223.137.199.4 (台灣) 2024-05-08 15:09:59
  → FarkU: 一小時50元 22F 05-08 19:15
• +32 [閒聊] 大家疫情時候的居家器材還有用嗎 - MuscleBeach 板

  作者: hugo861210 (文班亞馬比大谷強) 49.216.222.106 (台灣) 2024-05-06 10:45:33
  → FarkU: 有啊 曬衣服好用 19F 05-06 14:39
• +29 [討論] 健美/健體國手是否等於沒有用藥？ - MuscleBeach 板

  作者: flyknit30 (WJ) 39.15.39.22 (台灣) 2024-04-18 07:52:40
  推 FarkU: 藥檢時沒有檢出用藥，僅此而已。 1F 04-18 07:58
• +10 [建議] 林口長庚 龜山附近健身房 - MuscleBeach 板

  作者: yumi21 (Yumi) 60.245.106.166 (台灣) 2024-03-26 15:43:45
  推 FarkU: 終究還是要面對有氧，我是不會玩雪板，但是跑跳移動等耐力複合型運動都關乎有氧。 2F 03-26 16:24
• +9 [問題] 健身房地點選擇？ - MuscleBeach 板

  作者: thunderdai (手持小呆瓜) 42.70.161.123 (台灣) 2024-03-18 16:55:03
  推 FarkU: 不想練時就算你有轟菌也不想練 18F 03-19 04:31
• +6 [問題] 減脂比賽求建議 - MuscleBeach 板

  作者: cuba391156 (cuba391156) 42.71.253.255 (台灣) 2024-03-14 10:51:05
  → FarkU: 多做耐力運動，然後吃足碳水，既不太掉肌肉又可減脂。
  但減脂效率可能無法最大，要最大操死自己效率最好。 13F 03-15 04:22
• +31 [閒聊] 巴西妹子的臀腿也太猛了吧 - MuscleBeach 板

  作者: g01794827 (利亞) 223.141.185.136 (台灣) 2024-03-14 19:47:08
  推 FarkU: 亞洲人普遍都喜歡電線桿，男女都一樣。 23F 03-15 04:20
• +20 [閒聊] 這樣目測體脂多少? - MuscleBeach 板

  作者: charly4 (ealinor) 185.213.82.169 (台灣) 2024-03-12 11:51:55
  → FarkU: 腹肌體脂要夠低，而且腹肌肌肥大也不好練。 5F 03-12 12:53
• +18 Re: [閒聊] 健身工廠真的有像館長說的這麼差嗎? - MuscleBeach 板

  作者: ideserveit (乜乜乜) 49.216.93.129 (台灣) 2024-03-08 10:40:05
  推 FarkU: 40趴的心得我一律尊重但忽略 18F 03-08 12:44
• +13 [問題] 有關深蹲/硬舉左右腳受力不均 - MuscleBeach 板

  作者: muta7124 (YAO) 163.26.50.227 (台灣) 2024-03-07 11:37:40
  推 FarkU: 有慣用腳就不存在絕對的左右平衡。 9F 03-07 13:04
• +45 [討論] 健人蓋伊的天賦是不是算一般 - MuscleBeach 板

  作者: DanielChouS (承太郎) 36.230.15.169 (台灣) 2024-03-07 05:08:44
  推 FarkU: 比一般人強，比職業的弱。 64F 03-07 13:01
• +10 [討論] 只有我覺得春酒影響會員兩天權益不合理? - MuscleBeach 板

  作者: LaLFGF (LaLaLa) 36.230.186.32 (台灣) 2024-03-05 10:06:01
  推 FarkU: 花錢的巨巨誰在跟你將心比心，一天沒練到就要跟你拼命。 95F 03-05 19:19
• +39 [閒聊] 健身工廠真的有像館長說的這麼差嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.46.168.97 (台灣) 2024-03-02 10:36:18
  → FarkU: 健工沒有海量的eliko，不過回去健工的應該也不care就是。 91F 03-02 15:56
• +18 [問題] 乳清能幫助調養身體嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 111.254.167.68 (台灣) 2024-03-01 14:37:26
  推 FarkU: 要喝阿比或阿B提神首先你要對10%酒精不痛不癢，有人光喝3%啤酒一瓶就倒了。 29F 03-02 15:47
• +7 [討論] 健身房的跑步機可以用藍芽耳機嗎 - MuscleBeach 板

  作者: pttkobe (法眼) 101.9.102.211 (台灣) 2024-03-01 17:22:25
  → FarkU: 那可不可以連zwift ? 4F 03-01 20:29
• +8 [討論] 有好吃的蛋白餅/能量棒嗎? - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 (Vi) 219.68.118.128 (台灣) 2024-02-19 23:59:29
  推 FarkU: 義美羊羹
  長距離有氧補全碳就可以了 3F 02-20 00:58
• +7 [閒聊] 168+重訓，白天吃飯晚上鍛鍊有搞頭嗎 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.98.143 (台灣) 2024-02-19 12:57:28
  推 FarkU: 只是不限制進食時間，吃過量者居多。不需神話168，但的確是個省心的方法。 9F 02-19 15:03
• +8 Re: [問題] 想要提升力量又想跑步 - MuscleBeach 板

  作者: EDGEo93353 1.169.238.190 (台灣) 2024-02-14 16:52:12
  推 FarkU: 老實說才這點跑量不需要考慮訓練相容性的問題 1F 02-14 18:18

  推 FarkU: 該休息就休息啊，進步的成果是在規律的訓練和充足的休息之 3F 02-14 18:22
• +9 Re: [問題] 上班疲勞的問題要重訓還是有氧解決 - MuscleBeach 板

  作者: Royalwarrior (小桂子是個人才！！！) 123.194.160.244 (台灣) 2024-02-14 09:27:21
  推 FarkU: 不論重訓還是有氧，最後都是練意志力。 3F 02-14 12:37
• +22 [問題] 上班疲勞的問題要重訓還是有氧解決 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.193.16 (台灣) 2024-02-13 20:50:29
  推 FarkU: 長時間低強度有氧 23F 02-14 11:53
• -20 [閒聊] 看來"健康"還是比"健身"重要多了吧 - MuscleBeach 板

  作者: x111222333 (試驗者) 60.251.58.253 (台灣) 2024-02-09 13:33:34
  → FarkU: 玩到變競技或選美本來就跟健康無關 40F 02-09 18:58
• +20 [問題] 過年期間台北市健身房 - MuscleBeach 板

  作者: forng (機會) 1.200.21.164 (台灣) 2024-02-08 21:27:16
  推 FarkU: 有放假的行業都對不起人民 8F 02-08 23:46