作者: HuangYa (後山小田切讓) 在 PTT 的推文記錄

• +21 [心得] 練下半身有助上半身變強壯 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 39.15.16.200 (台灣) 2024-07-17 15:22:19
  推 HuangYa: 敬傑先知 28F 07-18 10:36
• +21 [討論] 深蹲全蹲後痣瘡都會復發 - MuscleBeach 板

  作者: jizzer5566 (詩酒趁年華) 42.71.38.98 (台灣) 2024-06-12 12:38:14
  推 HuangYa: 蹲當下沒事 蹲完很餓去吃麻辣鍋就出事 19F 06-12 16:39
• +30 [問題] 啞鈴臥推討鞭 - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 27.242.198.4 (台灣) 2024-06-01 07:25:23
  推 HuangYa: 練胸反而是最快看得見成效的 92F 06-01 22:50
• +32 [閒聊] 大家疫情時候的居家器材還有用嗎 - MuscleBeach 板

  作者: hugo861210 (文班亞馬比大谷強) 49.216.222.106 (台灣) 2024-05-06 10:45:33
  推 HuangYa: 只有拉力帶 26F 05-06 16:33
• +75 [閒聊] AROO出事了？ - MuscleBeach 板

  作者: bluexuan (Bluexuan) 112.78.91.77 (台灣) 2024-03-29 13:13:06
  推 HuangYa: 可以改Aroha嗎= = 50F 03-29 16:51

  推 HuangYa: 楷教練的ig限動也thank you了 52F 03-29 17:00

  推 HuangYa: https://i.imgur.com/Hwc0m4I.png
  看來八九不離十，等之後官宣吧 86F 03-29 23:54
• +17 [問題] 沒有粉末味和高蛋白 - MuscleBeach 板

  作者: vbnm7532000 (cuh239) 42.73.144.21 (台灣) 2024-03-16 21:58:01
  推 HuangYa: Savas 很單純巧克力牛奶味 而且很好散 27F 03-17 11:09
• +23 [建議] 萵苣該管管裸體老人了吧 - MuscleBeach 板

  作者: nervrain (free81622) 111.82.142.98 (台灣) 2024-03-06 11:37:50
  → HuangYa: 花蓮萵苣一堆老人遛鳥 已經四年不想在那洗澡了 80F 03-07 16:56
• +45 [討論] 健人蓋伊的天賦是不是算一般 - MuscleBeach 板

  作者: DanielChouS (承太郎) 36.230.15.169 (台灣) 2024-03-07 05:08:44
  推 HuangYa: 蓋伊比較想朝crossfit方向走吧 提升各種運動表現 80F 03-07 16:55
• +14 [問題] 可以解答我一個簡單的問題嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ParkChanWook (星期日的妹夫) 45.144.227.64 (台灣) 2024-01-26 19:09:50
  推 HuangYa: 你一天吃2400的食物內容是什麼？ 7F 01-26 20:43
• +30 [問題] 不要太化學味的乳清 - MuscleBeach 板

  作者: kenny7271 (AA) 27.53.56.235 (台灣) 2023-10-30 22:22:30
  推 HuangYa: savas 64F 10-31 17:16
• +47 [問題] 每次到健身房30分鐘後就很想睡 - MuscleBeach 板

  作者: manicured (smile) 39.10.72.166 (台灣) 2023-09-15 11:36:03
  推 HuangYa: 買純氧來吸 55F 09-15 19:15
• +63 [問題] 預算10K在家佈置簡易健身 - MuscleBeach 板

  作者: stepnight (a5a5aa555oo) 49.217.238.109 (台灣) 2023-09-13 22:29:04
  推 HuangYa: 單純為了拍照跟要瘦做好飲食控制就好 練個毛線 139F 09-14 14:34
• +44 [心得] 多款蛋白粉心得 - MuscleBeach 板

  作者: volo88 (尖叫聲!!) 49.216.130.239 (台灣) 2023-09-12 20:24:36
  推 HuangYa: savas口感最好 不怕熱量就bsn 72F 09-13 15:57
• +21 [閒聊] 有沒有意外發現 身材滿好的人？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.178.232 (台灣) 2023-08-11 12:14:54
  推 HuangYa: 之前那個林宥嘉啊，嚇爛 38F 08-12 11:54
• +20 [討論] 上斜及平板握推對胸大肌肌肥大的比較 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.150.235 (台灣) 2022-08-26 21:43:23
  推 HuangYa: 平板臥推可以用腳去吃一些力量 上斜我踩不太出來 29F 08-27 08:24
• +49 [閒聊] 大家都會戴手套或拉力帶嗎 - MuscleBeach 板

  作者: man790810 (逢甲李鍾碩) 1.165.161.136 (台灣) 2022-07-25 20:35:45
  推 HuangYa: 本身手掌太小練背的都會戴拉力帶 20F 07-25 23:07
• +25 [問題] 買袋裝蛋白粉的你們，都怎麼弄乾淨 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 210.242.52.20 (台灣) 2022-07-19 08:35:07
  推 HuangYa: 剩一點點的時候就把水倒進袋子裡面搖啊 再插吸管喝
  當古早味乳清喝 16F 07-19 09:27
• +22 [討論] 會自己帶高玩繩嗎 - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 180.217.41.89 (台灣) 2021-12-22 14:10:09
  推 HuangYa: 我都自己扛龍門去 23F 12-22 17:22
• +42 [情報] 奧運 59公斤女子舉重比賽中 - MuscleBeach 板

  作者: yenkuass (YK林) 124.218.57.1 (台灣) 2021-07-27 15:07:40
  → HuangYa: 金牌只是順便 郭婞淳主要來破紀錄設下障礙的XDDD 16F 07-27 15:56
• +22 [問題] 健身真新手 上教練課問題請益 - MuscleBeach 板

  作者: ohmyg0d (裝逼) 210.209.240.2 (台灣) 2020-11-26 17:09:28
  → HuangYa: 一周兩堂課 一堂一小時 如果一開始負荷不了短時間高強度 5F 11-26 17:23

  → HuangYa: 太多時間用在休息也浪費錢 8F 11-26 17:23