作者: KGB10409 (Joke) 在 PTT 的推文記錄

• -6 Re: [閒聊] 名教練竊取蓋伊姊姊錢包 - MuscleBeach 板

  作者: imsphzzz (大法師) 61.230.137.223 (台灣) 2024-11-24 22:47:38
  噓 KGB10409: 蓋伊有可能順便提醒大眾要小心健身房偷竊行為，不論是誰都要防範 37F 11-25 00:39
• +13 Re: [討論] 5年內都無鍛鍊，肌肉衰退幅度？ - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.100.18 (台灣) 2023-11-01 20:56:38
  推 KGB10409: 現在健身工廠也有教練說是細胞內液x1.34等於骨骼肌 6F 11-01 22:46
• +207 Re: [討論] 警察的體能壓不住健身好手？ - MuscleBeach 板

  作者: tutu0106 ((＞(￣▽￣)＜)) 1.200.18.96 (台灣) 2023-05-29 00:02:50
  推 KGB10409: 反思2/10，我看你還是多多反思好了
  從去年到現在都沒反思嗎，那也難怪了 589F 05-29 12:57
• +23 Re: [問題] 吃蛋黃跟膽固醇 - MuscleBeach 板

  作者: MosesMoody (JonathanKuminga) 114.36.42.148 (台灣) 2022-08-10 02:01:43
  噓 KGB10409: 人家就是有拿研究出來，不然某人覺得什麼才有公信力，這種人是不是常在社會被排擠啊 48F 08-10 21:07
• +39 [閒聊] 網友提醒證件照避免露齒 李沛旭「留言避免智障」 - MuscleBeach 板

  作者: ejrq5785 (問問哥) 223.139.28.86 (台灣) 2022-06-28 14:33:31
  推 KGB10409: 之前有參加講習和他聊過一些，他自己就有說是人設為了流 41F 06-28 18:57

  → KGB10409: 她現實講話算是挺客氣的 43F 06-28 18:58
• +22 [問題] 備賽請益 - MuscleBeach 板

  作者: Phanly (Phanly) 223.139.3.247 (台灣) 2022-06-20 13:51:22
  推 KGB10409: 給別人上色一定比較好 4F 06-20 14:54
• +20 Re: [討論] “抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？ - MuscleBeach 板

  作者: rial (deoo) 36.228.196.65 (台灣) 2022-04-29 21:25:59
  推 KGB10409: 啪啪響，打臉的真好
  身為前醫療人員，非常認同你說的話 16F 04-30 01:45
• +20 Re: [討論] “抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？ - MuscleBeach 板

  作者: solumate (尼特學研究者) 42.72.116.131 (台灣) 2022-04-28 22:12:56
  噓 KGB10409: 啊哈，抓到一隻 12F 04-28 23:18
• +21 [討論] 館長哭了！5/1三重館全面退款 - MuscleBeach 板

  作者: jack8587 (Lebron James) 42.74.11.14 (台灣) 2022-04-05 22:06:59
  推 KGB10409: 背鍋還被酸民拷貝，祝福這些酸民打更大的官司，遇到更多的問題，我一定會笑死 25F 04-06 01:05
• +20 [討論] 健身YT說更有效的臥推方式 - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 180.217.41.89 (台灣) 2021-12-25 16:00:58
  噓 KGB10409: 這裡的鄉民都鍵盤健身，你不如問5個健身房中的教練
  https://i.imgur.com/bKxDC01.jpg 45F 12-26 16:10
• +30 [問題] 馬英九屬於何老師口中的危險老人嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 49.216.236.204 (台灣) 2021-11-15 11:03:12
  推 KGB10409: 何老師有沒有排斥其他訓練，只是研究來看大重量對延緩老化的速度真的比較有效率
  但是就是有許多像你這種人，何老師還有很多路要走呢 34F 11-15 13:30
• +20 [討論] 教練課價格 - MuscleBeach 板

  作者: mm373733 (takeit) 110.28.100.79 (台灣) 2021-10-10 00:23:00
  推 KGB10409: 健身工廠都是公定價格哦
  但是現在活動優惠到10月底，14堂18000/單堂1285 1F 10-10 00:30

  推 KGB10409: 健身工廠不能用動滋卷哦 50F 10-11 02:41
• +21 [閒聊] 館長是不是知道什麼 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 223.136.103.125 (台灣) 2021-09-26 12:19:14
  推 KGB10409: 熱狗王體脂這麼低，臉還是比較大一點
  嘴臉的是？？？ 38F 09-26 17:55
• +22 [問題] 教練說先練高腳杯深蹲 - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 49.217.252.190 (台灣) 2021-09-17 15:24:11
  噓 KGB10409: 應該和教練討論，我們也不知道你的肌力以及活動度的狀況 27F 09-17 16:37

  → KGB10409: 只是覺得你已經開始不信任你的教練了，之後上課也會很辛苦，有問題還是要問教練比較好 30F 09-17 16:38
• +98 Re: [問題] 怪獸是不是很討人厭呀 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 95.149.237.35 (英國) 2021-09-16 21:54:05
  推 KGB10409: 推這篇，邏輯清晰，某些人根本就是來亂的不用理 80F 09-17 03:26
• +39 [問題] 請問練成這樣藥多久？ - MuscleBeach 板

  作者: Giancar1o (刮哥) 111.185.30.192 (台灣) 2021-06-02 01:26:13
  推 KGB10409: 有點忘記他是誰了 17F 06-02 06:15
• +22 [討論] 為何運動界只有健身圈允許用藥? - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 110.30.112.201 (台灣) 2021-05-04 17:20:11
  推 KGB10409: 健力和舉重比賽也不能用藥吧
  而且健美也有分可以用藥和非用藥的
  只是其他競技項目是列為禁止用藥的比賽而已 2F 05-04 17:29
• +31 Re: [閒聊] World gym教練偽造合約 - MuscleBeach 板

  作者: cornball10 (espérance) 101.12.46.159 (台灣) 2021-03-17 16:41:10
  推 KGB10409: 告下去 40F 03-17 20:45
• +20 [問題] 皮膚表面爆血管 - MuscleBeach 板

  作者: betkuz (正常人) 27.52.134.61 (台灣) 2021-02-22 13:00:18
  推 KGB10409: 3樓笑推 13F 02-22 15:03
• +73 [問題] 請幫我看體態有沒有進步 - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 111.82.176.94 (台灣) 2021-01-16 16:28:11
  推 KGB10409: 神串留名 74F 01-16 22:01
• +37 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT - MuscleBeach 板

  作者: safelove (安全的愛) 1.160.241.147 (台灣) 2021-01-07 09:54:04
  噓 KGB10409: 增加壽命做什麼，要也是增加生活品質
  回t大，你去看老人打網球還有哪個能跑能跳的？ 26F 01-07 11:09

  → KGB10409: 每個都在打在對方的底線上，那只是餵球，而不是打球 29F 01-07 11:11

  → KGB10409: 回K大，那活著做什麼？要也是有錢啊
  什麼東西不用到錢？邏輯？ 32F 01-07 11:12

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• +28 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 49.216.30.47 (台灣) 2021-01-03 01:40:31
  推 KGB10409: 其實這種東西和內容本身就是要有批判性思考段能力，你可以不認同的觀點，但是你也要有不認同的依據，就像大重量訓練抗老化，研究本來就証實大重量對於中老年人更加容 24F 01-03 03:55

  推 KGB10409: 易延緩肌肉量的流失，而今天深蹲1.5倍不在於你搬東西的能力或是技巧，而是你有足夠的肌力對抗外在的行為動作， 30F 01-03 04:01

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• +36 [問題] World Gym長春店 教練推薦 - MuscleBeach 板

  作者: james1988 (james) 118.150.200.46 (台灣) 2020-12-01 20:50:25
  推 KGB10409: 王澤鑑不錯，但是陳聰富也可以考慮看看
  都具備專業及豐富的教學經驗 11F 12-02 00:00
• +44 [問題] 深蹲腰痠一定是動作不對嗎? - MuscleBeach 板

  作者: p81827512 (inverse) 114.25.35.3 (台灣) 2020-10-22 11:11:18
  推 KGB10409: 腰痠應該是核心沒有出力收緊，或是過度挺腰的
  基本上跟動作一定有關係 3F 10-22 11:35
• +22 [問題] 核心收緊最白話的翻譯 - MuscleBeach 板

  作者: TIGER228 (老虎仔) 114.43.178.39 (台灣) 2020-09-14 23:41:27
  推 KGB10409: 凱傑那個沒有回答到問題吧
  https://youtu.be/Of-MlaYdvzw Jeff這個講的應該比較偏向原po的問題，所以收緊應該是吐氣往內收才對 29F 09-15 11:31
• +27 [閒聊] 遇到被指導 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 49.216.100.213 (台灣) 2020-08-28 12:21:35
  推 KGB10409: 腿推的動作本來就會練到屁股啊 33F 08-28 13:39
• +27 [問題] 教練選擇請益 - MuscleBeach 板

  作者: pigzaza (D) 114.34.134.71 (台灣) 2020-08-01 09:24:04
  推 KGB10409: 樓上怎麼找的 29F 08-01 14:29