作者: OFWGKTA 在 PTT 的推文記錄

• +49 [問題] 請問如果不想要買健身課 如何婉拒教練？ - MuscleBeach 板

  作者: poister (光陰者，百代之過客) 36.228.162.114 (台灣) 2024-12-12 09:06:38
  推 OFWGKTA: 直接說沒錢 多拒絕他幾次就懂了 73F 12-12 18:24
• +37 [問題] 李沛旭是不是練太壯 - MuscleBeach 板

  作者: birdman06 (我叫鳥人哥) 39.12.18.115 (台灣) 2024-09-26 14:52:53
  推 OFWGKTA: 原本帥帥的不知道為什麼要把自己搞成這樣 77F 09-27 17:11
• +15 [新聞] 全民運健美選在車城議員質疑食宿交通不便 - MuscleBeach 板

  作者: jab1114 (^^"不告訴你...) 111.235.212.158 (台灣) 2024-05-29 17:54:19
  推 OFWGKTA: 車臣恐怖分子一堆 18F 05-30 04:02
• +17 [討論] 國外的健身房都能打赤膊嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: dear0106 (阿貴) 111.254.246.177 (台灣) 2024-04-14 11:08:13
  推 OFWGKTA: 並沒有 之前健身房還寫no shirt no service 23F 04-14 13:33
• +12 [問題] 有像ATHLEAN-X一樣厲害的物理治療師嗎? - MuscleBeach 板

  作者: yychiuchang (不要刪我) 58.114.202.210 (台灣) 2023-10-07 22:58:03
  推 OFWGKTA: 瞻恒 自費不便宜但很神 我打球腳踝韌帶三級斷裂 五月做完重建手術 現在已經可跑跳 3F 10-08 10:06
• +7 [問題] 請問Nike free metcon穿著感想？ - MuscleBeach 板

  作者: qwer8205 (毛毛蟲) 36.238.52.56 (台灣) 2023-08-19 01:25:57
  推 OFWGKTA: 我自己穿2代穿久不會變鬆, 缺點是跳繩打到腳趾很痛, 整體來說是雙好鞋 13F 08-20 10:32
• +23 [問題] 超級菜鳥新手單桿 - MuscleBeach 板

  作者: qqkay (kikiy) 114.137.150.221 (台灣) 2023-07-16 08:37:34
  推 OFWGKTA: 你先練習懸吊就好 如果握力沒到一個門檻 後面練很多東西都會受限 29F 07-16 17:58
• +20 [閒聊] CP值最高的HIIT - MuscleBeach 板

  作者: talktony (便秘上籃好棒棒) 36.234.10.243 (台灣) 2023-06-14 12:19:27
  推 OFWGKTA: 風扇車做間歇累到哭 33F 06-14 22:19
• +20 Re: [討論] 體能之巔教會我們什麼？（雷） - MuscleBeach 板

  作者: arms2 (無言) 172.59.233.22 (美國) 2023-06-07 21:09:42
  推 OFWGKTA: Crossfit本來就是以提升綜合體能為目的訓練 比專項比不贏選手 但每項都可以拿到不錯的分數
  我個人練過幾種不同取向的訓練（足球/籃球校隊, 健力,
  健美, 功能性訓練), Crossfit絕對是最累的 44F 06-08 12:47
• +38 [閒聊] 三個月去30次健身房很多嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.113.40 (台灣) 2022-12-21 08:42:12
  推 OFWGKTA: 對原本完全沒運動習慣的人來說, 三天去一次很ok吧, 而且他還要從汐止坐車到林口, 超遠= = 60F 12-21 12:28
• +39 [討論] 一周大概花多少時間運動? - MuscleBeach 板

  作者: cosmoslavie (gintonice) 114.136.220.93 (台灣) 2022-05-13 17:48:58
  推 OFWGKTA: 重訓1.5小時*3天+打球2小時=6.5小時/週 26F 05-13 19:41
• +20 Fw: [新聞] 37歲突中風半癱！健身達人復健3年「能搬 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 114.137.141.19 (台灣) 2022-01-26 13:09:29
  推 OFWGKTA: 養肉大不易 26F 01-26 20:37
• +22 [問題] 熱狗王169cm 為啥可以比212健美 - MuscleBeach 板

  作者: zxc881230 (神槍手打手槍神) 42.75.191.168 (台灣) 2021-12-25 12:22:28
  推 OFWGKTA: 可能穿鞋169吧 5F 12-25 15:16
• +65 [閒聊] 女性專區能否克服心理壓力? - MuscleBeach 板

  作者: susiisakn (宅宅貓貓) 110.28.160.42 (台灣) 2021-10-18 11:07:12
  噓 OFWGKTA: 剛開始練=練的不好=沒人想看你在幹嘛 193F 10-18 18:20
• +22 [問題] 轟菌該選風扇車/划船機？ - MuscleBeach 板

  作者: King5566 (小兔子暗黑無限破) 111.253.79.85 (台灣) 2021-08-29 17:36:09
  推 OFWGKTA: 我家買一台Concept 2 買下去真的不後悔 32F 08-30 12:18
• +24 [問題] 沒有口袋的話怎麼攜帶鎖頭鑰匙... - MuscleBeach 板

  作者: beaubrown (好想養加拿大短毛貓) 223.137.4.110 (台灣) 2021-04-17 23:30:35
  推 OFWGKTA: 綁細繩把鑰匙吞進去 然後要用從喉嚨拉出來 29F 04-18 08:44
• +30 [問題] 練身體健康的菜雞該用哪種腰帶？ - MuscleBeach 板

  作者: Rosenkreuz (節奏教士) 114.24.0.172 (台灣) 2021-04-07 18:12:41
  推 OFWGKTA: Rogue 35F 04-07 22:52