作者: OROCHI97 (OROCHI97) 在 PTT 的推文記錄

• +23 [閒聊] 啞鈴的握把到底該不該轉動 ? - MuscleBeach 板

  作者: Abre (2) 111.240.89.151 (台灣) 2021-10-12 14:09:12
  推 OROCHI97: 覺得年紀大了可以讓體脂再高一點，除了可以在維度上灌水也可以讓皮膚看起來不那麼皺 31F 10-12 21:17
• +21 [問題] 重新恢復重訓熱量攝取請益 - MuscleBeach 板

  作者: xu35l (你好嗎) 49.195.62.56 (澳大利亞) 2021-10-12 10:14:09
  推 OROCHI97: 180/72 體脂23%，你的骨骼肌應該偏少喔 5F 10-12 11:06
• +20 [討論] 教練課價格 - MuscleBeach 板

  作者: mm373733 (takeit) 110.28.100.79 (台灣) 2021-10-10 00:23:00
  推 OROCHI97: 可以現在不好，可能是老了病了，但至少曾經要好過啊 33F 10-10 13:13
• +27 Fw: [RIP]「勇者鬥惡龍」作曲家椙山浩一辭世 - NSwitch 板

  作者: forcewalker (多想守護那悲傷的眼神) 218.164.15.138 (台灣) 2021-10-07 15:26:23
  → OROCHI97: 且玩且珍惜+1，玩一片少一片QQ 28F 10-07 20:40
• +35 [討論] 新款oled 短暫遊玩心得 - NSwitch 板

  作者: wandy780131 (人小志氣高) 111.255.168.114 (台灣) 2021-10-07 18:48:38
  推 OROCHI97: 方便實拍螢幕表現嗎？有些oled為了預防藍色早衰的問題，出場會把藍色調的更亮，整體看起來偏冷色 39F 10-07 20:38
• +28 [問題] 長斷食跟餓瘦的區別 - MuscleBeach 板

  作者: chc1984 (這就是暱稱) 101.136.10.7 (台灣) 2021-10-07 15:04:44
  推 OROCHI97: 因為才三天你身體還來不及掉肌肉，可是你仙女餐可能一 58F 10-07 15:36

  → OROCHI97: 吃就是幾周幾月的，身體就會慢慢掉肌肉啦 60F 10-07 15:36
• +28 [閒聊] 到底怎樣的人比較不會被教練打擾？ - MuscleBeach 板

  作者: Jarryson (傑瑞森) 182.233.145.94 (台灣) 2021-10-06 21:48:12
  推 OROCHI97: 動作真的沒問題的教練的確不會去囉嗦啊 2F 10-06 21:59
• +22 [問題] 有人試過果汁機飲食嗎 認真 - MuscleBeach 板

  作者: asd8603 (死肥宅) 111.83.23.67 (台灣) 2021-10-05 22:41:54
  推 OROCHI97: 我女兒的副食品有高麗菜綠花椰菜紅蘿蔔地瓜馬鈴薯豌豆甜菜根蓮藕鷹嘴豆山藥紫米，全部打成一碗食物泥，超營養，吃起來甜甜的其實不難吃 14F 10-05 23:20
• +26 [問題] 健身狀況卡關，請益各位前輩 - MuscleBeach 板

  作者: machijoy (The Best Offer) 122.116.195.193 (台灣) 2021-10-05 11:28:00
  推 OROCHI97: 姐夫就看他的人體解剖相關的就好，那些怪動作還是少學，紮紮實實把基礎動作做很足夠了
  一些什麼頂峰還要轉一下啥小的，新手學那個就是走路都還不會就想飛 13F 10-05 14:15

  推 OROCHI97: 機器是會有誤差的，看照片我覺得原po骨骼肌頂多30上下 27F 10-05 15:02

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• +21 [討論] 肌肉鍛鍊3個誤解,燃燒脂肪,肌肉不流失,柏格醫生 - MuscleBeach 板

  作者: price20 (lolololololoL) 118.170.31.86 (台灣) 2021-10-04 16:15:47
  推 OROCHI97: 斜方巨到溜肩了 7F 10-04 17:24
• +21 [問題] 深蹲之後的延遲性痠痛 - MuscleBeach 板

  作者: presidantHan (tan) 59.120.179.30 (台灣) 2021-09-29 14:32:20
  推 OROCHI97: 蹲重一點，次數少一點啊 8F 09-29 15:32
• +20 [問題] 求救..myprotein的商品 這樣可以退嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: aiweisen (艾維森) 223.136.213.61 (台灣) 2021-09-28 10:53:37
  推 OROCHI97: 推 重訓累 練完要吃這牌更累 XDDDDD 21F 09-28 13:36
• +18 [問卦] 萊爾富跟OK的特色是什麼 - Gossiping 板

  作者: ndhuctc (神夜天月) 101.12.101.107 (台灣) 2021-09-26 14:53:20
  推 OROCHI97: 我們這邊的ok整間都塞滿貨 11F 42.77.237.17 09-26 14:59
• +21 [閒聊] 館長是不是知道什麼 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 223.136.103.125 (台灣) 2021-09-26 12:19:14
  推 OROCHI97: 我覺得阿館蠻俗辣的，私底下幹得要死的人，去上直播還不是好來好去 4F 09-26 12:57
• +21 [問題] 減完重再增肌的問題請教 - MuscleBeach 板

  作者: xu35l (你好嗎) 49.179.225.225 (澳大利亞) 2021-09-25 11:33:18
  推 OROCHI97: 胖子骨骼肌本來就會較大，inbody上不運動的雖然會是C型，但三條都會是在高的區域，意思是只要減得好，搭配重訓減少掉肌肉，胖子減下來都會被瘦子增上去還要容易
  都會比
  https://i.imgur.com/FzqqxgG.jpg 例如這是網路上可以 16F 09-25 12:57

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• +31 [閒聊] 男生有被女孩兒瞄過胸肌嗎? - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 118.163.90.37 (台灣) 2021-09-24 08:20:37
  噓 OROCHI97: https://youtu.be/eYN5DABaWwk 36F 09-24 15:35
• +21 [問題] 引體向上次數如何突破 - MuscleBeach 板

  作者: Phanly (Phanly) 111.83.53.178 (台灣) 2021-09-19 16:42:29
  推 OROCHI97: 92kg13下，這太强了，沒幾個能教你吧 14F 09-19 20:35
• +25 [問題] 六角槓怎麼臥推 - MuscleBeach 板

  作者: XDGC (白領羽球超人) 180.217.57.76 (台灣) 2021-09-19 09:10:35
  推 OROCHI97: 就對握啊，聽說比較舒服，一般來說會用法式槓吧 1F 09-19 09:22
• +41 [問卦] 中國人為什麼這麼喜歡福原愛？ - Gossiping 板

  作者: rodneytw (桂圓紅棗茶) 111.71.215.212 (台灣) 2021-09-18 19:22:57
  推 OROCHI97: 松阪大輔 67F 223.139.11.42 09-18 20:33
• +98 Re: [問題] 怪獸是不是很討人厭呀 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 95.149.237.35 (英國) 2021-09-16 21:54:05
  推 OROCHI97: 就排他性啊，上面一堆人還在那邊嘴硬，落入自認唯一真理的泥沼而不自知，萬般皆下品，唯有肌力高 15F 09-16 22:54

  → OROCHI97: 我阿嬤想去登山你叫她大重量肌力幹嘛，大重量訓練不是仙丹，沒看到館長爬山被郭董電嗎
  郭董看起來也沒在練什麼肌力啥小的，人家有失能嗎？整 18F 09-16 22:56

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