作者: Radiomir (Radiomir) 在 PTT 的推文記錄

• +63 [閒聊] 林宥嘉身材 - MuscleBeach 板

  作者: hellomo (HELLOMO) 27.52.171.15 (台灣) 2023-04-15 10:25:33
  推 Radiomir: 問他有沒有練腿的人, 已經間接承認他上半身練得不錯呀 40F 04-15 14:50
• +40 [新聞] 健美界自然王被指尻藥尻很兇 2教練允賠120萬卻賴皮結局出爐 - MuscleBeach 板

  作者: SODtaiwan (SOD台灣分部) 118.171.28.13 (台灣) 2023-04-14 07:57:23
  推 Radiomir: 如果用藥是好的、是值得尊敬的, 那應該直接在權威或指標官網推廣正確用藥阿...目前有嗎? 這才是正確的邏輯~ 127F 04-14 15:28

  → Radiomir: 可以正反表述, 優點、缺點全列, 剩下就是健者自己抉擇至少比目前私下亂用好多了... 132F 04-14 16:03
• +7 [閒聊] 臺哥大續約沒紙本帳單了？ - MobileComm 板

  作者: ianqoo2000 (相宇玄) 49.217.45.176 (台灣) 2023-04-13 18:49:03
  推 Radiomir: 學自備杯子折5元就會很多人愛地球了阿...XD
  沒折扣在那愛地球跟用愛發電差不多... 4F 04-13 18:52
• +11 [問題] 熱量計算問題 - FITNESS 板

  作者: vi000246 (Vi) 210.64.53.88 (台灣) 2023-04-13 11:54:44
  → Radiomir: 拿掉運動消耗, 把運動消耗當成多賺的... 10F 04-13 12:45
• +7 [減肥] 168斷食+低碳飲食後常不小心熱量赤字太多 - FITNESS 板

  作者: ppppppppp (凹嗚嗚) 36.239.60.28 (台灣) 2023-04-12 23:23:57
  → Radiomir: 吃太少身體會節能(關閉功能)...80kg可吃2000大卡左右.吃不下可以吃堅果或喝橄欖油, 我每天400大卡都這樣湊. 8F 04-13 03:24
• +7 Re: [問題] 減肥疑問 - MuscleBeach 板

  作者: nswallen (新手中路) 58.115.123.126 (台灣) 2023-04-12 22:03:17
  → Radiomir: 細胞自噬應該有啦...只是目前還沒到很成熟、可控階段.像養雞場老母雞被強迫換羽(換後產量增加), 也是用斷食只是因此餓死的老母雞好像50%... 15F 04-12 23:00
• +37 [討論] 深蹲導致的膝蓋痛該怎麼辦？ - MuscleBeach 板

  作者: abcd90209 (abcd90209) 111.255.209.101 (台灣) 2023-04-12 00:37:16
  推 Radiomir: 降重...重量2週或4週才加一次, 不要學別人一直無腦加. 61F 04-12 15:22
• +15 [心得] 中華4G 一分錢一分貨 - MobileComm 板

  作者: x173109 (業配文) 223.138.91.111 (台灣) 2023-04-11 19:33:56
  推 Radiomir: 手機可以跑滿3M就很好用了, 再快體驗也不會差多少... 22F 04-11 23:12
• +28 [問題] 女性自然練腿的天花板在那？ - MuscleBeach 板

  作者: RolfP (TPE) 118.161.49.175 (台灣) 2023-04-10 19:18:39
  → Radiomir: 看起來沒有很自然, 跟KG一樣讓人沒感覺... 14F 04-10 21:55
• +24 [建議] 滾筒推薦（有選手） - MuscleBeach 板

  作者: lesportac (好大的一顆果實) 219.71.206.75 (台灣) 2023-04-10 12:30:13
  推 Radiomir: 背部可以用直徑5cm的按摩球... 19F 04-10 15:38

  → Radiomir: 按摩球比人按的還深入好幾倍,只是size要選對,5cm極品!我用按摩球, 背部大概只出力30%~40%, 再出更多力很痛~ 35F 04-10 21:43

  → Radiomir: 按摩球別買到6.5cm或8cm以上, 5cm用來按背部最深入...用法是直接躺在地上, 然後把球放在背下, 接著找點刺激 39F 04-10 21:49
• +14 [新聞] 韓男大生椎間盤破裂 健身工廠慘賠157萬 - FITNESS 板

  作者: ostracize (bucolic) 114.37.152.61 (台灣) 2023-04-09 03:41:26
  推 Radiomir: 硬舉本來就是椎間盤殺手, 沒要比賽還是找其他替代動作 15F 04-09 17:23

  → Radiomir: https://bit.ly/3zHBkU6 張嘉哲骨科醫師對硬舉的看法~ 19F 04-09 20:24
• +7 [問題] zenfone6 螢幕亮度異常 - MobileComm 板

  作者: hdutb (菜六馬) 118.171.108.57 (台灣) 2023-04-07 17:55:01
  推 Radiomir: 我zf7電池模式用自定義, 降低螢幕亮度預設80%還是90%,遇到的情形跟你很像被嚇到, 後來改成0%就恢復正常了~ 2F 04-07 18:23
• +50 Re: [問題] 萵苣浴室遇到推門怪人 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 27.247.128.160 (台灣) 2023-04-06 09:13:27
  推 Radiomir: 正常個屁!! 就算是早期成功嶺大專集訓也沒人這麼白目! 43F 04-06 15:42
• +46 [請益] 總經要如何用才對投資有幫助? - Stock 板

  作者: kalaokla (卡啦) 101.10.45.223 (台灣) 2023-04-05 18:25:48
  → Radiomir: 影響股票漲跌的原因不只總經, 只會總經還是沒穩贏 19F 04-05 18:45
• +9 Re: [問題] 萵苣浴室遇到推門怪人 - MuscleBeach 板

  作者: johnps (皮卡~) 118.231.137.112 (台灣) 2023-04-05 17:51:33
  推 Radiomir: 還好我在家練... 11F 04-05 18:41
• +6 [減肥] 緩和減脂分享 - FITNESS 板

  作者: suzuki88 (雞龜骨滾羹) 42.77.61.12 (台灣) 2023-04-05 12:57:30
  推 Radiomir: 66kg只吃1600大卡太少了, 代表你的身體沒有火力全開.
  我之前從78kg → 69kg, 吃 1300 → 1600 → 1800, 身
  體正常化後就開始熱量100慢慢加, 目前65kg吃2200, 運
  動量也沒很大, 只做引體、站姿滾輪、單腳深蹲三項而已 2F 04-05 15:03
• +24 [購機] 長輩用SAMSUNG A54 vs A34 - MobileComm 板

  作者: xyz30317 (喵天使) 114.46.48.242 (台灣) 2023-04-04 17:29:14
  推 Radiomir: 沒打遊戲根本沒差...跟筆電一樣,挑文書筆電就很好用了 6F 04-04 18:03
• +4 [問題] 鐵鋼製單槓類遊具 - MuscleBeach 板

  作者: rageshone (shone) 106.64.153.18 (台灣) 2023-04-04 10:16:22
  → Radiomir: 手套是好東西... 11F 04-04 15:37
• +39 [閒聊] 黃阿文教練 70歲 深蹲 100kg*10下 - MuscleBeach 板

  作者: Abre (2) 114.37.111.210 (台灣) 2023-04-03 21:06:42
  推 Radiomir: 大重量傷韌帶、傷關節, 沒比賽真的沒必要冒險做大重量 21F 04-04 00:39

  推 Radiomir: http://bit.ly/3KsVwyn 練健美,不要滿腦袋都是大重量! 47F 04-04 14:43
• +6 [問題] 請問自備螢幕請商家幫忙換，費用多少 - MobileComm 板

  作者: leo755269 (天才小釣手) 111.71.56.164 (台灣) 2023-04-04 13:01:56
  推 Radiomir: 你可以找連工帶料1000的...哈 (反正都是在找便宜店家) 42F 04-04 14:06