作者: Radiomir (Radiomir) 在 PTT 的推文記錄

• +4 Re: [問題] 請問自備螢幕請商家幫忙換，費用多少 - MobileComm 板

  作者: Thanatosone (塔納托斯) 114.42.231.112 (台灣) 2023-04-04 13:47:42
  推 Radiomir: 不會妨礙工作室做生意啦...畢竟肯親自動手的人不多呀~ 6F 04-04 14:02
• +9 [問題]減體脂肪的跑步策略 - FITNESS 板

  作者: Latte7 (nonono) 223.138.191.70 (台灣) 2023-04-03 19:56:59
  → Radiomir: 吃 >>> 運動, 請參考 #1aAfUWZF (FITNESS) 底下的推文 8F 04-04 00:15
• +12 重訓效果 - FITNESS 板

  作者: pblight (sugaoui) 118.167.156.121 (台灣) 2023-04-03 17:08:46
  → Radiomir: 重訓消耗的熱量有限, 減重主要靠飲控, 體態才是靠運動 10F 04-03 17:38

  推 Radiomir: https://bit.ly/3Gelcgy 從陳醫師直播挖到王醫師好文~很多謎團解開了,跟我的推文吻合: 減重靠吃, 體態靠動~http://bit.ly/3m2VrsR 想減肥就要多運動? 史考特醫師 24F 04-03 23:56
• +39 Re: [新聞] 華碩、宏達電浮沉手機海 台僅存品牌盡 - MobileComm 板

  作者: nonpolar (Nonpolar) 61.224.135.233 (台灣) 2023-04-03 00:21:03
  推 Radiomir: 國之利器不可以示人, 低調阿... 24F 04-03 02:31
• +3 [閒聊] 住南部的飲食環境營養攝取心得 - FITNESS 板

  作者: rageshone (shone) 112.105.146.57 (台灣) 2023-04-01 17:32:53
  → Radiomir: 鐵對女生比較有益處, 男生則是怕過量, 因為男生排鐵難 6F 04-01 18:17
• -64 [新聞] 去美元大潮汹湧！ 印度宣佈：願意與美元短缺的國家進行盧比貿易 - Stock 板

  作者: icrose (人本良心) 171.14.60.219 (中國) 2023-04-01 02:06:30
  → Radiomir: 又是你...把你的id加入BePTT黑名單 27F 04-01 02:42
• +6 [心得] 1個月下班後騎腳踏車運動之心得(內有多張 - FITNESS 板

  作者: chobits0224 (希萊雅桑) 60.251.56.112 (台灣) 2023-03-31 15:37:08
  推 Radiomir: 減重主要靠飲控, 體態才是靠運動. 運動太多會吃更多哦 4F 03-31 18:08
• [討論] 慢跑是有氧還是無氧運動? - FITNESS 板

  作者: ostracize (bucolic) 114.37.159.141 (台灣) 2023-03-31 15:39:55
  → Radiomir: 一般人跑5分速就很喘了... 6F 03-31 17:32
• +4 [減肥] 減肥菜單 求健檢 - FITNESS 板

  作者: zxzxcv86520 (Raza) 111.71.214.81 (台灣) 2023-03-29 22:51:05
  推 Radiomir: 目標80kg可以吃到2400, 你只吃1800太少了, 身體會節能 5F 03-29 23:18

  → Radiomir: 怕吃太多就折衷吧...90 *30 - 500 = 2200, 1800太少了這要看你怎麼調配了...我65kg也是吃2200
  早650(含16g橄欖油)+中800+晚750(含16g橄欖油16g堅果)我熱量不足時通常是補橄欖油, 因為碳水、蛋白質吃夠了 10F 03-29 23:29
• +118 [心得] 通話錄音真的是個好東西 - MobileComm 板

  作者: michael4210 (大家安安大家好) 39.14.66.68 (台灣) 2023-03-28 23:02:04
  推 Radiomir: 這是我一直用ASUS的原因之一... 37F 03-29 00:42

  → Radiomir: 通話錄音的檔案很小, 1分鐘約750KB, 錄1小時約40MB... 124F 03-29 13:06
• +1 [問題] 減重 熱量攝取 - MuscleBeach 板

  作者: django9527 (Django) 114.25.66.136 (台灣) 2023-03-28 23:07:40
  → Radiomir: 繼續吃2100就好, 應該可以順利掉到70kg, 重訓是練體態 1F 03-28 23:28
• +76 [新聞] 八方雲集創辦人林家鈺夫妻涉炒股賺389萬 - Stock 板

  作者: cityhunter04 (無聊的乖小孩 ) 1.200.240.71 (台灣) 2023-03-28 17:48:23
  推 Radiomir: 請的律師團應該很豪華吧? 一般人又不可能請這種~ 54F 03-28 18:30
• +17 [方案] 台哥大 童心229 or 其他 - MobileComm 板

  作者: pfii1997119 ( ) 118.168.64.64 (台灣) 2023-03-26 21:07:41
  → Radiomir: 台星(收訊目前較差)自由配$149 3M or 台哥童心$229 3M 34F 03-27 16:06
• +24 [閒聊] 超慢跑有用嗎？ - FITNESS 板

  作者: a601262003 (討厭自以為是的政客) 101.12.30.120 (台灣) 2023-03-27 08:24:48
  推 Radiomir: 適合老人, 用時間去磨, 而老人的時間最多... 48F 03-27 14:26
• +15 Re: [標的] 00632r 台灣五十反一 請益 - Stock 板

  作者: natyshow (紅藕香殘) 118.171.218.125 (台灣) 2023-03-26 20:53:47
  推 Radiomir: 100萬空00632 vs 50萬多00631, 長期誰贏? XD 33F 03-26 22:31
• +49 Re: [標的] 00632r 台灣五十反一 請益 - Stock 板

  作者: nikeckw (氫氧化二鈉) 104.28.198.10 (台灣) 2023-03-26 15:41:39
  推 Radiomir: 你可以試試信徒們的說法直接進行套利:
  67% 00632+ 33%00631 85F 03-26 18:52
• +18 [閒聊] 大家補品都去哪裡買呀？（非乳清那些 - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 36.236.172.54 (台灣) 2023-03-26 16:57:55
  → Radiomir: 其實有效的會直接做成藥來賣, 效果不顯著當補品加減賣我是吃C和D啦...因為無法每天吃足量水果和曬足量太陽~ 29F 03-26 20:42

  → Radiomir: 像降LDL, 某位心臟科醫師說, 飲食再怎麼努力只能降8%,吃藥(預防性)直接降30~50%, 然後他們科醫師30歲就在吃他們值抓50以下(一般人是130以下), 然後降到2x很自豪~ 32F 03-26 20:50

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• +18 [減肥] 為什麽體脂率幾乎不會變化? - FITNESS 板

  作者: xxp (會飛的真好) 111.252.104.197 (台灣) 2023-03-26 13:03:16
  → Radiomir: 吃少一點 or 多動一點就能降了, 只是你要的數字不健康降或增到某個合理數字不難, 難的是長期維持而且要輕鬆 4F 03-26 15:19
• +43 [心得] 有氧可能真的無法被取代 - MuscleBeach 板

  作者: george221408 (paul) 111.71.45.129 (台灣) 2023-03-25 20:34:58
  推 Radiomir: 你的體重和跑步成績很恐怖...絕對比深蹲硬舉超過200神 7F 03-25 21:39

  → Radiomir: 查了一下紀錄台灣10000m紀錄保持人許績勝跑29分12.1秒樓樓上10000m跑28-32分很猛欸...也姓許嗎? 58F 03-26 03:18
• +79 [新聞] 亞洲富人為何成瑞信AT1債重災戶？提供10%高利率太誘人 - Stock 板

  作者: Su22 (裝配匠) 220.137.173.184 (台灣) 2023-03-25 21:39:00
  推 Radiomir: 明明是瑞銀出老千... 7F 03-25 21:44

  → Radiomir: 瑞銀這樣一搞, 以後只要是非投資級債就沒人想買了 12F 03-25 21:47

  → Radiomir: 殺雞取卵! 16F 03-25 21:48