作者: VidorGu (阿古打) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +24 [問題] 上半身寬闊是天生骨架，還是可以練出來？ - MuscleBeach 板

  作者: MrTaxes (謝謝提醒) 1.200.21.88 (台灣) 2022-11-20 09:59:46
  推 VidorGu: 我骨骼肌都45了，看起來還是跟沒練一樣QQ
  輪廓越大，越多細節要填補 36F 11-20 16:22
• +18 [討論] 長期健身後，大家休息的頻率。 - MuscleBeach 板

  作者: gs00001 (gs00001) 42.77.252.59 (台灣) 2022-10-10 12:35:58
  推 VidorGu: 我在傳產工作，蠻吃體力的，真心覺得需要休息週
  我聽過的是8-12週一個循環，換菜單或是安排休息週 14F 10-10 15:06
• +24 [討論] 臥推會先做上胸還是平胸 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 118.160.131.253 (台灣) 2022-10-04 20:25:42
  → VidorGu: 都不能問捏，問了就是好高騖遠，兇 35F 10-05 12:24
• +22 [閒聊] 健身人的圖鑑有掛嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: usnavyseal (usmarine2008) 114.36.217.60 (台灣) 2022-10-04 13:02:01
  推 VidorGu: 根本天上天下一擊必殺炮 16F 10-04 13:49
• +21 [問題] 晚餐如果長期不吃？ - MuscleBeach 板

  作者: kuanfu (黑暗騎士) 2022-09-20 06:49:03
  → VidorGu: 不要被「三餐」局限，而是一天總熱量
  若是沒有要增肌只是單純向減脂，儘量維持「飢餓感」 6F 09-20 08:13
• +21 [問題] 減肥可吃澱粉? - MuscleBeach 板

  作者: fifikuo (飛飛度嗎？度嗎？度嗎？) 223.140.242.139 (台灣) 2022-07-15 17:59:10
  推 VidorGu: 真心覺得萵苣（業務）別再誤人子弟 37F 07-16 11:54
• +21 [問題] 減脂期重訓整夜抽筋和失眠 - MuscleBeach 板

  作者: Asuero (阿龍) 49.215.8.194 (台灣) 2022-07-15 18:03:54
  推 VidorGu: 感覺像是運動過度，再操下去說不定橫紋肌會出問題
  有氧兩小時是輕度還是？破百公斤就算時速8公里慢跑也算吃 26F 07-15 19:31

  → VidorGu: 當下不覺得超負荷純粹是興奮狀態加上心理因素
  我只要當天不好睡或不舒服，會立馬做調整的，強烈建議訓 29F 07-15 19:33

  … 共有 7 則推文，點此顯示
• +20 [新聞] 世運／蹲舉440公斤破世界紀錄！ 健力選士 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 101.136.131.7 (台灣) 2022-07-11 12:39:31
  推 VidorGu: 早上有看直播，好像還有人滑槓 9F 07-11 14:07
• +24 [問題] 為什麼很多健身仔 很鄙視其他運動 - MuscleBeach 板

  作者: Taiwanese (臺灣人) 118.167.23.244 (台灣) 2022-07-11 13:41:35
  推 VidorGu: 這跟穿吊嘎藍白拖開賓利去吃RAW意思一樣 11F 07-11 14:04

  → VidorGu: 在健身房，肉量就是資產，我就是那個在貧民區要飯的小乞 13F 07-11 14:05

  → VidorGu: 只能躲在史密斯的保護傘下，或是在跑步機上瑟瑟發抖 15F 07-11 14:06
• +20 [問題] 欺騙餐？ - MuscleBeach 板

  作者: cowbay97 (誠實伯) 101.9.110.117 (台灣) 2022-07-01 00:33:46
  推 VidorGu: https://i.imgur.com/EffQf7G.jpg
  譬如斷食就是降低胰島素分泌、恢復身體對胰島素的敏感， 保持飢餓感導致keto指數升高「降低熱量轉換」以及「燃燒脂肪」 18F 07-01 06:43
• +24 [閒聊] 夢多盃vs館長盃 拿牌純度 理性探討 - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.45.199 (台灣) 2022-06-15 13:26:45
  推 VidorGu: 個人覺得夢多盃是推廣，娛樂大於競技 21F 06-15 14:43
• +26 [討論] 館長成名之前疑問？ - MuscleBeach 板

  作者: zxcv5361 (陳菊癡漢館長) 101.12.89.251 (台灣) 2022-06-07 00:42:19
  推 VidorGu: 印象中一開始是在臉書爆廢直播，後來才轉戰其他有分潤的 25F 06-07 09:24