作者: aa06697 2023年在 PTT 的推文記錄

• +39 [閒聊] 健身要練什麼能有效撂倒8+9? - MuscleBeach 板

  作者: Arvin751810 (Arvin) 36.224.33.166 (台灣) 2023-12-29 11:36:03
  → aa06697: 方向錯了啊 健身跟格鬥是兩回事 79F 12-29 18:03
• +49 [閒聊] 求好看好穿的訓練衣 - MuscleBeach 板

  作者: ambitious (Andrew) 42.73.232.44 (台灣) 2023-12-07 13:26:04
  推 aa06697: TJ是香港品牌吧 什麼時候變台牌了 83F 12-08 17:44
• +26 Re: [問題] 原來健工可以隨意破壞私人物品？ - MuscleBeach 板

  作者: ejrq5785 (問問哥) 111.242.189.94 (台灣) 2023-10-29 17:37:57
  推 aa06697: 專業給推 18F 10-29 21:25
• +11 [討論] 志祺療程用的「震動增肌機」？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 112.78.66.21 (台灣) 2023-10-29 17:48:23
  → aa06697: 懶人的錢最好賺 35F 10-29 19:03
• +50 [問題] 有錢人都不上健身房？ - MuscleBeach 板

  作者: j329 (MING CLIMBING) 101.189.93.223 (澳大利亞) 2023-10-24 17:20:36
  → aa06697: 你先定義怎樣算有錢人吧 22F 10-24 19:48
• +13 [閒聊] WNBF跟IFBB PRO到底哪個卡比較難拿? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-10-21 18:17:18
  推 aa06697: 好幾個wnbf pro沒在比wnbf職業賽 目標都放ifbb了 你覺得 39F 10-22 15:47
• +5 [閒聊] WNBF新科PRO!!!書恆第一場職業賽就全總冠 - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-10-08 23:36:14
  → aa06697: 健體自然還可以靠比例 健美就算是古典 要自然上ifbb不太可能 肉量差太多 2F 10-08 23:41
• +15 [問題] 重訓、雞胸肉、有氧的順序 - MuscleBeach 板

  作者: star08033000 (h062471033) 111.83.18.89 (台灣) 2023-10-07 17:30:15
  → aa06697: 你應該要先檢視你的訓練 19F 10-07 19:50
• +23 [問題] 增肌需要的訓練容量原來這麼少也可以嗎 - MuscleBeach 板

  作者: Takasteric (噓言NEUROSE) 101.12.44.86 (台灣) 2023-10-04 18:04:31
  → aa06697: 個人經驗 一個肌群一週8組就夠 但是要真的做到力竭 甚至力竭後遞減或rest pause 我覺得比我以前一周20組甚至剛開始練還有過40組還有效 61F 10-05 13:01
• +42 [閒聊] 現在還喝零卡可樂嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.156.107 (台灣) 2023-10-05 04:55:54
  推 aa06697: 吃外食很油 不健康 那你都自己煮嗎？ 58F 10-05 12:58
• +51 [閒聊] 大家深蹲會比較容易流汗嗎? - MuscleBeach 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 42.76.29.138 (台灣) 2023-09-27 11:00:31
  推 aa06697: 練其他不會喘是因為你核心沒出力 36F 09-27 14:58
• +40 [問題] 一週一練該怎樣安排 - MuscleBeach 板

  作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了的 ) 42.77.106.171 (台灣) 2023-09-24 08:54:57
  → aa06697: 我當兵週末兩天都一天兩練 人在花蓮當兵就順便渡假
  六：胸/背 日：腿/肩 94F 09-25 09:47
• +61 [閒聊] 萵苣的淋浴間公告… - MuscleBeach 板

  作者: luckysmallsu (B.J.T表連自我意志和尊嚴) 111.71.115.34 (台灣) 2023-08-22 12:57:59
  推 aa06697: 練五年了沒在健身房淋浴間洗過 都回家洗 感覺那邊就超髒 26F 08-22 15:42
• +26 [問題] Home gym or World Gym - MuscleBeach 板

  作者: nubazo (貓咪先生) 106.64.145.56 (台灣) 2023-08-21 20:09:36
  推 aa06697: 看距離跟有沒有時間通勤 自己是比較喜歡去健身房 56F 08-22 12:01
• +66 [閒聊] 成吉生意為什麼會差？ - MuscleBeach 板

  作者: wcp0516 (PingPing) 101.12.88.255 (台灣) 2023-07-26 13:39:36
  推 aa06697: 地點不好 健身房首重離家近 53F 07-26 16:08
• +45 [閒聊] 乃哥身材 - MuscleBeach 板

  作者: wcp0516 (PingPing) 49.216.89.143 (台灣) 2023-07-19 12:11:03
  推 aa06697: 記得他的教練是wnbf pro 34F 07-19 19:00
• +57 [討論] 關於大H的魔系增肌課表 - MuscleBeach 板

  作者: DeltaX (憨9) 42.73.96.21 (台灣) 2023-07-13 22:58:08
  → aa06697: 照職業選手練其實還好 因為99%的人訓練強度跟職業選手有差 尤其沒練多久的 你以為的力竭其實根本不是力竭 你以為的剩1下其實還可以做3下 甚至找人補到5下 96F 07-14 11:37
• +16 [討論] 腹肌刻度是不是其實也是天生的？ - MuscleBeach 板

  作者: Teixeira (Taiwan No.1) 218.32.15.241 (台灣) 2023-07-06 14:13:57
  → aa06697: 都上奧賽了 有人肉量就是比較高 請問是天生的嗎？ 你覺得 35F 07-07 16:32

  → aa06697: 同樣都是職業選手 王翔薩諾斯肉量就是比別人多 肉量是天生的嗎 37F 07-07 16:32
• +13 [問題] 中山大同還有哪些健身房推薦的？ - MuscleBeach 板

  作者: d630200x (DOGE) 220.136.5.128 (台灣) 2023-06-21 15:25:24
  推 aa06697: 還是很夜店風 為什麼一定要用霓虹燈光+螢光裝潢 11F 06-21 17:53