作者: an0202 2022年在 PTT 的推文記錄

• +27 [問題] 超商健身餐天天吃健康嗎? - MuscleBeach 板

  作者: rolyshow (ase2w) 180.217.115.133 (台灣) 2022-11-19 13:20:22
  推 an0202: 體檢前停練一週比較準 Cr高跟你重訓有關 GFR就是用Cr算的 10F 11-19 14:42
• +40 [問題] 該怎麼瘦這裡 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.161.29 (台灣) 2022-10-25 23:02:39
  推 an0202: 五千公里2個小時跑完 時速2500公里 好鬼 16F 10-25 23:12
• +25 [閒聊] 比賽比到暈倒是什麼樣的概念? - MuscleBeach 板

  作者: rizzo123 (阿烙) 1.173.109.3 (台灣) 2022-10-15 14:53:06
  推 an0202: 愈接近比賽反而愈虛弱 健美跟其他健康運動的最大差別 10F 10-15 16:14
• +25 Re: [討論] 大家有熬夜看大H比賽嗎 滿滿感動 - MuscleBeach 板

  作者: LeeChi5566 118.160.9.172 (台灣) 2022-10-02 01:01:47
  推 an0202: 人多必有白癡 台灣2300萬人就一堆側翼了
  中國小粉紅就更不用說 21F 10-02 07:13
• +21 [問題] 晚餐如果長期不吃？ - MuscleBeach 板

  作者: kuanfu (黑暗騎士) 2022-09-20 06:49:03
  推 an0202: 不就是168不吃晚餐版嗎 3F 09-20 07:19
• +20 [討論] 怎樣是真正的力竭？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.164.40.28 (台灣) 2022-08-25 01:03:35
  推 an0202: 遞減太多效率變低 除非是當天最後一組 不然後面都不用練了 2F 08-25 01:24
• +21 [問題] 自重伏地挺身跟10kg啞鈴胸推哪個好 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.126.19 (台灣) 2022-08-20 22:48:31
  推 an0202: 你可以用背包 背著啞鈴做伏地挺身 2F 08-20 22:51
• +21 [建議] 硬舉動作糾正 請教 （附影片） - MuscleBeach 板

  作者: a91003 (大便綠) 58.153.182.143 (香港) 2022-08-03 07:53:09
  推 an0202: 啟動後重心往前跑了 腿後沒有張力 試著讓槓貼著小腿往上 2F 08-03 08:49
• +23 Re: [情報] 蝦皮Reebok官網特價參考 - MuscleBeach 板

  作者: TheoEpstein (Red Sox→Cubs→？) 118.169.37.249 (台灣) 2022-07-27 20:47:55
  推 an0202: X2後腳跟應該有改 個人穿短襪運動都沒啥影響 24F 07-28 01:16
• +21 [問題] 減脂期重訓整夜抽筋和失眠 - MuscleBeach 板

  作者: Asuero (阿龍) 49.215.8.194 (台灣) 2022-07-15 18:03:54
  推 an0202: 這教練害人不淺 健身是一輩子的 都身心俱疲了還堅持什麼？ 23F 07-15 19:24
• +20 [問題] 女生手臂線條 - MuscleBeach 板

  作者: paoet 39.9.99.85 (台灣) 2022-07-05 12:52:07
  推 an0202: 還沒練就怕練太壯 肌肉又不是一夕間出來的
  覺得變太壯就停練啊 肌肉又不是不會消失
  8成會覺得自己太壯的人都只是太油而已 7F 07-05 13:18
• +21 [問題] 想請教減重與訓練 - MuscleBeach 板

  作者: S56b (我難過) 122.118.115.67 (台灣) 2022-05-23 00:41:44
  推 an0202: 體脂快40% 你光是忌口就可以進步很多了吧 7F 05-23 01:46
• +22 [問題] 手腕受傷該繼續練還是休息 - MuscleBeach 板

  作者: mary92206 (Catusa) 111.83.114.122 (台灣) 2022-05-09 13:01:50
  推 an0202: 大部分的運動傷害休息就會好 只差在休長休短而已 7F 05-09 13:22
• +22 [問題] 引體向上正手3下 反手5下沒力 想進步 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.26.0 (台灣) 2022-05-07 14:58:18
  推 an0202: 在家門框上裝個迪卡儂單槓 每次經過都拉 2F 05-07 15:22
• +50 [問題] 摔器材的用意？ - MuscleBeach 板

  作者: nightone1022 (夜哥) 1.146.94.226 (澳大利亞) 2022-05-06 13:42:41
  推 an0202: 有些人的確健身不健腦 文都不看就在噴 5F 05-06 14:11
• +25 [問題] 背部感受不大 想拜託各位巨巨看一下 - MuscleBeach 板

  作者: zxc862003212 (我不是小妹) 116.89.142.152 (台灣) 2022-05-02 18:23:30
  推 an0202: 直臂下壓我覺得新手的三頭會先ㄍㄧㄥ不住 太輕背又沒感覺 34F 05-02 21:10
• +22 [討論] 館長開始支持斷食跟生酮了？ - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 101.8.21.185 (台灣) 2022-03-13 11:57:15
  推 an0202: 追求的目標不一樣了吧 30F 03-13 12:49
• +33 [問題] 沒在練腿 體脂肪率會比較高嗎 - MuscleBeach 板

  作者: B0Y0 (假柏濕) 114.136.16.163 (台灣) 2022-03-05 18:43:57
  推 an0202: 我還以為胖子都會說自己練健力 10F 03-05 19:14
• +26 [問題] 一週四練恢復不過來 - MuscleBeach 板

  作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了的 ) 42.73.25.6 (台灣) 2022-01-07 17:01:43
  推 an0202: 別連四天吧 練腿前一天休一下好點 36F 01-07 19:40