作者:
heavenbeyond (如果在天堂)
36.231.189.108 (台灣)
2023-08-31 15:12:33 推 an0202: 我練到後來也是改成平躺啞鈴臥推 上胸太難起了><
上胸改成史密斯或機械 感受度一樣不錯 26F 08-31 20:24
作者:
rolyshow (ase2w)
180.217.115.133 (台灣)
2022-11-19 13:20:22 推 an0202: 體檢前停練一週比較準 Cr高跟你重訓有關 GFR就是用Cr算的 10F 11-19 14:42
作者:
tose4433 (Remax)
101.137.161.29 (台灣)
2022-10-25 23:02:39 推 an0202: 五千公里2個小時跑完 時速2500公里 好鬼 16F 10-25 23:12
作者:
rizzo123 (阿烙)
1.173.109.3 (台灣)
2022-10-15 14:53:06 推 an0202: 愈接近比賽反而愈虛弱 健美跟其他健康運動的最大差別 10F 10-15 16:14
作者:
LeeChi5566 118.160.9.172 (台灣)
2022-10-02 01:01:47 推 an0202: 人多必有白癡 台灣2300萬人就一堆側翼了
中國小粉紅就更不用說 21F 10-02 07:13
作者:
kuanfu (黑暗騎士)
2022-09-20 06:49:03 推 an0202: 不就是168不吃晚餐版嗎 3F 09-20 07:19
作者:
renna038766 (微積分好難過)
1.164.40.28 (台灣)
2022-08-25 01:03:35 推 an0202: 遞減太多效率變低 除非是當天最後一組 不然後面都不用練了 2F 08-25 01:24
作者:
tose4433 (Remax)
101.137.126.19 (台灣)
2022-08-20 22:48:31 推 an0202: 你可以用背包 背著啞鈴做伏地挺身 2F 08-20 22:51
作者:
a91003 (大便綠)
58.153.182.143 (香港)
2022-08-03 07:53:09 推 an0202: 啟動後重心往前跑了 腿後沒有張力 試著讓槓貼著小腿往上 2F 08-03 08:49
作者:
TheoEpstein (Red Sox→Cubs→？)
118.169.37.249 (台灣)
2022-07-27 20:47:55 推 an0202: X2後腳跟應該有改 個人穿短襪運動都沒啥影響 24F 07-28 01:16
作者:
Asuero (阿龍)
49.215.8.194 (台灣)
2022-07-15 18:03:54 推 an0202: 這教練害人不淺 健身是一輩子的 都身心俱疲了還堅持什麼？ 23F 07-15 19:24
作者:
paoet 39.9.99.85 (台灣)
2022-07-05 12:52:07 推 an0202: 還沒練就怕練太壯 肌肉又不是一夕間出來的
覺得變太壯就停練啊 肌肉又不是不會消失
8成會覺得自己太壯的人都只是太油而已 7F 07-05 13:18
作者:
S56b (我難過)
122.118.115.67 (台灣)
2022-05-23 00:41:44 推 an0202: 體脂快40% 你光是忌口就可以進步很多了吧 7F 05-23 01:46
作者:
mary92206 (Catusa)
111.83.114.122 (台灣)
2022-05-09 13:01:50 推 an0202: 大部分的運動傷害休息就會好 只差在休長休短而已 7F 05-09 13:22
作者:
tose4433 (Remax)
101.136.26.0 (台灣)
2022-05-07 14:58:18 推 an0202: 在家門框上裝個迪卡儂單槓 每次經過都拉 2F 05-07 15:22
作者:
nightone1022 (夜哥)
1.146.94.226 (澳大利亞)
2022-05-06 13:42:41 推 an0202: 有些人的確健身不健腦 文都不看就在噴 5F 05-06 14:11
作者:
zxc862003212 (我不是小妹)
116.89.142.152 (台灣)
2022-05-02 18:23:30 推 an0202: 直臂下壓我覺得新手的三頭會先ㄍㄧㄥ不住 太輕背又沒感覺 34F 05-02 21:10
作者:
ss61512tw (台中彭于晏)
101.8.21.185 (台灣)
2022-03-13 11:57:15 推 an0202: 追求的目標不一樣了吧 30F 03-13 12:49
作者:
B0Y0 (假柏濕)
114.136.16.163 (台灣)
2022-03-05 18:43:57 推 an0202: 我還以為胖子都會說自己練健力 10F 03-05 19:14
作者:
Justapig (就只是一隻豬我心領了的 )
42.73.25.6 (台灣)
2022-01-07 17:01:43 推 an0202: 別連四天吧 練腿前一天休一下好點 36F 01-07 19:40
作者:
spiky (找尋一份簡單)
111.241.139.101 (台灣)
2021-12-21 16:47:50 推 an0202: 從最一開始啟動就很怪了 我也建議換個教練 44F 12-21 18:44
作者:
LVDior (LV)
42.76.74.21 (台灣)
2021-12-08 10:32:08 推 an0202: 如果考慮到這些風險還選擇用藥的 滿像燃燒生命來綻放光芒但多的是只看到表面風光的年輕人 有點遺憾 2F 12-08 10:56
作者:
happycow (cnokk)
1.174.90.208 (台灣)
2021-11-18 20:26:41 推 an0202: 這重量跟照片落差真大 你確定不是磅數看成公斤嗎... 41F 11-18 23:25
作者:
emafish (我愛西索西索愛我)
223.136.22.113 (台灣)
2021-08-03 13:50:59 推 an0202: 只有股二頭和股四頭 不知道你股三頭怎麼來的@@ 3F 08-03 13:58
作者:
supermanrs (好傻好天真)
180.217.47.30 (台灣)
2021-07-28 08:38:12 推 an0202: 有人竟然連酒駕都難護航 大開眼界 81F 07-28 11:01
作者:
Chen334 (古先生)
114.46.46.6 (台灣)
2021-07-27 17:17:01 推 an0202: 三項很多”技巧”都會讓競技本質變得很可笑
Crossfit的引體也是都跟鯉魚一樣在那邊甩 89F 07-28 01:11
作者:
cynthia12708 (月月)
114.46.102.118 (台灣)
2021-07-16 14:17:07 噓 an0202: Google那麼多資訊可以查 只會當伸手牌 可憐哪 167F 07-16 17:38