作者: askker 2022年在 PTT 的推文記錄

• +36 [問題] 健身時間很短，會有成效嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Cranejay (和諧) 101.9.193.62 (台灣) 2022-11-04 05:30:31
  推 askker: 幾分努力就幾分收穫 1F 11-04 06:05

  推 askker: 一般我會抓一小時左右 49F 11-04 11:54
• +21 [討論] 深蹲20下換免費公車，合理嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 140.114.217.86 (台灣) 2022-10-09 10:50:48
  推 askker: 深蹲10組免費搭殘障公車 2F 10-09 11:37
• +24 [討論] 臥推會先做上胸還是平胸 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 118.160.131.253 (台灣) 2022-10-04 20:25:42
  → askker: 弱的先練 24F 10-05 07:01
• +21 [問題] 晚餐如果長期不吃？ - MuscleBeach 板

  作者: kuanfu (黑暗騎士) 2022-09-20 06:49:03
  推 askker: 看當天總熱量決定 2F 09-20 07:15
• +22 [問題] 很瘦的人吃高蛋白粉能長肌肉嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ap88994433 (嘿嘿) 27.53.169.205 (台灣) 2022-09-17 17:32:17
  推 askker: 你要先計算日常飲食蛋白質有沒有足夠，不夠的再用蛋白粉 6F 09-17 17:44
• +22 [問題] 新手健身菜單請益 - MuscleBeach 板

  作者: cs0917066585 (浮名本是無憑事) 58.153.182.143 (香港) 2022-09-06 10:58:18
  → askker: 肌肉是在休息時成長，不能只有訓練日補充蛋白質 13F 09-06 12:30
• +30 Re: [問題] 全聯芋泥布蕾蛋白質含量是真的嗎 - MuscleBeach 板

  作者: crazysix (Six) 42.77.42.70 (台灣) 2022-09-03 00:50:33
  推 askker: 難怪超商雞胸肉明顯縮水但標示沒變 12F 09-03 08:49
• +29 [閒聊] World gym西門館置物櫃皮包被偷 - MuscleBeach 板

  作者: jhtseng13 (刻在你心底的名字) 115.43.182.67 (台灣) 2022-08-28 02:32:42
  推 askker: 手機會定位當然不敢拿 18F 08-28 10:54
• +21 [問題] 第一組做到力竭，第二組3～5下沒力怎辦? - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.78.76 (台灣) 2022-08-08 14:44:25
  推 askker: 我會視情況降重 20F 08-08 17:52
• +22 [問題] 硬舉動作求鞭 - MuscleBeach 板

  作者: zxc862003212 (我不是小妹) 116.89.130.133 (台灣) 2022-08-05 18:20:21
  推 askker: 你注意看在離地前的瞬間，下背會突然鼓起一點點，然後才拉起來 1F 08-05 18:37
• +23 [問題] 手套還是拉力帶 - MuscleBeach 板

  作者: Ratpatrol01 (愛國者01) 59.124.84.31 (台灣) 2022-08-03 15:08:13
  推 askker: 拉力帶+1 5F 08-03 15:21
• +18 [問題] 送禮請益 - MuscleBeach 板

  作者: melon1209 (蜜瓜) 36.231.160.72 (台灣) 2022-07-20 18:19:30
  推 askker: 健身的衣服或鞋子不錯 6F 07-20 18:47
• +32 [問題] 新手健身房該選哪家? - MuscleBeach 板

  作者: nicesho 1.200.10.22 (台灣) 2022-07-18 11:45:51
  推 askker: 選近的是第一定律 21F 07-18 12:30
• +22 [問題] 剛開始進入重訓的挫折感 - MuscleBeach 板

  作者: kuanfu (黑暗騎士) 220.142.16.223 (台灣) 2022-07-08 20:25:11
  → askker: 跟昨天的自己比就好了 50F 07-09 08:05
• +20 [討論] 健身不喝高蛋白有辦法練的好嗎 - MuscleBeach 板

  作者: faechai5566 (肥宅56) 223.136.87.207 (台灣) 2022-07-07 07:57:11
  → askker: 早期的健美運動員也沒喝乳清啊 19F 07-07 11:20
• +39 [問題] 請問睪固酮針劑算黑魔法嗎 - MuscleBeach 板

  作者: fb00022674 (泰德) 220.136.51.187 (台灣) 2022-06-27 09:03:43
  推 askker: 說不定只是你的飲食跟不上訓練量 71F 06-27 13:28
• +24 [討論] 短期用藥真的不傷身嗎 - MuscleBeach 板

  作者: michuo (michuo) 114.136.174.171 (台灣) 2022-06-18 07:30:59
  推 askker: 你找的人有比職業選手的醫療團隊厲害嗎？ 67F 06-18 14:32
• +22 [閒聊] 有抽煙的男人為何能夠練得壯？ - MuscleBeach 板

  作者: WaWa3 (寂寞的麻糬) 101.139.149.158 (台灣) 2022-06-01 13:44:39
  推 askker: 酒也是啊 13F 06-01 15:16
• +20 [閒聊] world gym疫情解約 - MuscleBeach 板

  作者: thank7595 (奸賊) 101.136.177.144 (台灣) 2022-04-25 13:28:04
  推 askker: 基本上你貼的是草案，還不具法律效力 16F 04-25 14:20
• +26 [問題] 組間休息能去上廁所嗎 - MuscleBeach 板

  作者: korzen (科技樂風) 61.216.158.211 (台灣) 2022-03-31 14:10:57
  → askker: 問題在於你不在現場，就跟排隊一樣，離開了就請重排 1F 03-31 14:18
• +29 [討論] 吃落髮藥物會影響肌肉合成嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: wert24135006 (奧瑪蘿莎) 101.10.95.13 (台灣) 2022-02-10 15:05:45
  推 askker: 男性觀點選肌肉，女性觀點選頭髮 9F 02-10 17:16
• +22 [新聞] 咖啡廳也玩斜槓？路易莎打造全新500坪「文青健身房」，運動完還能喝高蛋白飲品！ - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 114.136.148.169 (台灣) 2022-01-26 16:56:18
  推 askker: SBD好像有一集介紹過這邊 21F 01-26 19:36