作者:
faifan (海軍藍)
61.216.86.228 (台灣)
2025-01-07 18:48:49 推 b14011030: 馬拉松42K能跑5分速是什麼概念？就是全馬3.5hrs完賽，這不是沒在練、隨便跑跑就能跑出來的成績。
跑步不要跟人比，按照自己適合的速度去跑。
我看到馬拉松世界紀錄也很絕望，因為他是用百米17秒的速度跑完全程，等於全馬以略快於3分速完成。乾，我這 19F 01-07 23:28
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作者:
Chrizeroxtwo (負零調號)
49.217.199.23 (台灣)
2024-12-12 07:04:22 噓 b14011030: 對，你超壯der 23F 12-13 09:27
作者:
andypb (A.D.)
111.241.173.242 (台灣)
2024-12-07 04:45:05 推 b14011030: 可以下Velodash參加裡面台北市政府水利局的環騎台北挑戰騎，路線是河濱一圈+小爬福德坑，剛好環小台北一圈，里程是66km 6F 12-07 17:26
作者:
p76890 (南風)
101.10.94.26 (台灣)
2023-10-05 00:13:26 推 b14011030: 正常吃三餐，不要刻意不吃，除非你的自律與執行能力很強，否則用讓自己不舒服（耐餓）的方式只會適得其反
然後三餐就盡量吃原型，吃大量青菜和適量蛋白質澱粉，戒飲料點心與奇怪時間吃東西（宵夜），多動一些（邊追劇邊踩飛輪之類，讓自己能夠一直動） 157F 10-06 00:17
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作者:
levs (我愛太魯閣)
149.50.210.27 (日本)
2023-08-13 19:36:08 推 b14011030: 每個人運動的目的與想法不同，做自己喜歡與適合的訓練 27F 08-14 10:39
作者:
ock64 (熊喵仔)
122.121.209.229 (台灣)
2023-08-08 21:37:06 推 b14011030: 加油，吃好睡好，三下沒問題的 10F 08-09 10:25
作者:
blue60 (阿米)
112.78.79.7 (台灣)
2022-12-21 13:20:18 推 b14011030: 要養成運動興趣 19F 12-21 16:10
作者:
chichi995 (琪琪)
223.137.227.41 (台灣)
2022-09-14 17:03:56 推 b14011030: 運動後請收操 30F 09-15 08:10
作者:
c654321000 (leehi )
1.200.142.79 (台灣)
2022-09-08 20:20:06 → b14011030: 他們其他時候吃啥又沒有拍給你看 39F 09-09 10:25
作者:
ayasesayuki (綾瀨紗雪)
42.79.201.106 (台灣)
2022-08-16 20:31:53 推 b14011030: 原本還想說基代2500，是什麼18歲青春少年，不過看到體重就懂了 46F 08-17 06:21