作者: bassblacktea (紅茶茶) 在 PTT 的推文記錄

• +29 [討論] 大家都怎麼封住蛋白粉袋？ - MuscleBeach 板

  作者: flower42 (栗悟飯與龜波功) 49.217.110.109 (台灣) 2023-12-19 12:04:15
  推 bassblacktea: 直接放到密封盒 2F 12-19 12:10
• +20 [問題] Homegym承重問題 - MuscleBeach 板

  作者: discode4 (OROKU) 111.243.224.88 (台灣) 2023-11-24 19:48:14
  推 bassblacktea: 都川鋼欸=w=b 10F 11-24 22:15
• +18 [問題] 體重要繼續減嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 27.53.233.76 (台灣) 2023-11-22 09:30:31
  推 bassblacktea: 增肌再減脂 很難同時的
  體態比體重的數字還重要 推多照鏡子 2F 11-22 09:33
• +17 [討論] 徒手深蹲的極限 該怎麼拿捏 - MuscleBeach 板

  作者: chin2049 (YesOrNo) 36.224.95.20 (台灣) 2023-11-20 14:44:08
  推 bassblacktea: 肌力要漸進負重才有效果 24F 11-20 19:03
• +5 [閒聊] 腕力球可以當作訓練器材嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 27.53.146.50 (台灣) 2023-11-19 22:07:08
  推 bassblacktea: 用啞鈴可以多變化練 3F 11-19 22:42
• +13 [問題] 肋骨外翻 - MuscleBeach 板

  作者: gigi30cm (冰之傲) 180.217.234.137 (台灣) 2023-11-07 10:03:45
  推 bassblacktea: 先去骨科照X光 1F 11-07 10:13
• +63 [問題] 預算10K在家佈置簡易健身 - MuscleBeach 板

  作者: stepnight (a5a5aa555oo) 49.217.238.109 (台灣) 2023-09-13 22:29:04
  推 bassblacktea: 買啞鈴看能堅持多久 我個人當初是這樣過的
  後來就陸續有了臥推椅+單槓架 9F 09-13 22:59
• +38 [討論] 增肌增重秘訣? - MuscleBeach 板

  作者: Love98086 (阿法男) 36.228.83.51 (台灣) 2023-09-13 14:53:01
  推 bassblacktea: 有參考過卓叔增重的影片嗎 3F 09-13 15:02
• +23 [問題] 體脂-燃脂劑使用 - MuscleBeach 板

  作者: kanon840725 (JL) 223.136.97.167 (台灣) 2021-12-06 21:37:26
  推 bassblacktea: 建議就是繼續運動跟飲食控制
  休息一下就復胖，是不是運動量本來就不夠了？ 6F 12-06 22:05
• +21 [問題] 女生做什麼運動能快速減腹 - MuscleBeach 板

  作者: fei19861028 (feifei) 118.232.17.112 (台灣) 2021-11-20 20:16:27
  推 bassblacktea: 提升肌肉量 29F 11-20 21:46