作者: creepy (左招財 右納福) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +23 [問題] 如何增加體力 - MuscleBeach 板

  作者: acdsee66 (adobe) 49.159.4.20 (台灣) 2022-03-07 22:31:10
  推 creepy: 因為體重太重了 最簡單從棒式開始 先測試看看10秒可以嗎可以的話就每天棒式3組 然後找個穩固凳子做登階 大概15分還有餘裕就買組2.5kg啞鈴 二頭3組 三頭3組 這樣30分鐘一天的訓練 一週來個4天 過一個月再來調整秒數還有負重
  登階15分 + 棒式3組 + 2頭3組 + 3頭3組 我就這樣開始的 26F 03-07 23:08

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +38 [情報] 欣亞開放大哥3070ti 單買 - PC_Shopping 板

  作者: ccclemon (nn) 180.217.40.25 (台灣) 2022-03-07 20:04:35
  → creepy: 割喉割到斷 之前大臭包不是很邱 75F 36.229.25.54 03-07 21:50
• +112 [問題] 練大肌肉一定要深蹲、舉重嗎 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 59.124.84.31 (台灣) 2022-03-07 08:38:33
  推 creepy: 去美國監獄看看就好 徒手也可以大肌肌 57F 03-07 10:43
• +20 [討論] 國片為什麼都要拍得假鬼假怪？ - movie 板

  作者: onesweetday (onesweetday) 223.139.157.195 (台灣) 2022-03-06 21:54:08
  推 creepy: 不要有尷尬的對白 什麼劇情都可以接受 11F 03-06 22:51
• +30 [閒聊] 電腦組超過一個月算正常嗎? - PC_Shopping 板

  作者: foxydog (落花畔月小梅花) 115.43.22.106 (台灣) 2022-03-06 21:49:44
  推 creepy: 估都很保守 但是沒這麼慢
  上次說兩個禮拜 結果六天就來了 42F 1.171.217.132 03-06 22:40
• +29 [情報] 罰站屋3080 TURBO可單買 $30090 - PC_Shopping 板

  作者: oppoR20 (發情豹紋) 220.143.18.199 (台灣) 2022-03-06 19:32:55
  推 creepy: 煎肉板不見了 股風扇不怕熱只怕吵
  不怕吵的話 不用在散熱上搞太多
  三風扇雙風扇 把整個itx內部都烤熟 37F 1.171.217.132 03-06 22:35
• +22 [討論] 練得很壯 戰爭開打的時候有優勢嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: morgankhs (豪哥) 27.52.37.238 (台灣) 2022-02-26 19:50:56
  推 creepy: 武器都重到哭爸 光提起彈藥跟武器就很有優勢了 38F 02-27 01:04
• +20 [情報] 原價屋熱門 N 卡花式大補貨 MSRP 惜售 - PC_Shopping 板

  作者: ultra120 (原廠打手 !!!) 118.163.176.121 (台灣) 2022-02-23 19:23:53
  → creepy: 大家撐著.. 現在幣價崩潰了 34F 36.229.3.236 02-23 22:12
• +45 Re: [請益] 羅技會不會太扯了 - PC_Shopping 板

  作者: logen (前しか向かねえ) 211.72.111.247 (台灣) 2022-02-21 21:08:03
  推 creepy: 寄給由土伯 看有沒有要支援做一集 32F 36.229.3.236 02-21 21:30
• +33 協尋 昨晚中和萵苣看到死者的第一目擊人 - MuscleBeach 板

  作者: bluefish520 (Estoy En Salaman) 101.12.29.205 (台灣) 2022-02-21 19:25:09
  推 creepy: 不過監視器應該要先要到吧 12F 02-21 20:41
• +49 [閒聊] HBO GO還有哪一些好劇啊？ - EAseries 板

  作者: jack5u06d93 (睏) 223.141.183.59 (台灣) 2022-02-19 22:35:07
  推 creepy: 冰與火之歌... 18F 02-20 00:45

  推 creepy: 紐約醫情 黑道家族 20F 02-20 00:56
• +22 [閒聊] 澳洲本家打折中 - NSwitch 板

  作者: cofee (等待) 124.218.71.227 (台灣) 2022-02-15 08:38:04
  推 creepy: 我也還沒買 XD 22F 02-15 11:33
• +21 [閒聊] 通膨後的乳清怎麼選 - MuscleBeach 板

  作者: ohboom (ohboom) 49.216.52.108 (台灣) 2022-02-14 16:35:15
  推 creepy: 買原味的 自己加無糖巧克力粉或抹茶粉 30F 02-14 22:01
• +20 [討論] 王牌冤家片名怎麼翻比較好？ - movie 板

  作者: ronnywang (榮尼王) 140.113.235.116 (台灣) 2022-02-13 01:57:20
  推 creepy: 失憶情人 12F 02-13 03:47
• +22 [請益] 便宜電腦桌2台比較 - PC_Shopping 板

  作者: newhand123 (新手上路) 49.159.176.195 (台灣) 2022-02-12 20:36:06
  推 creepy: 都很爛 ikea 4000都屌打 74F 1.171.218.236 02-13 03:32
• +20 [閒聊] 噴煙的 PSU 。。。。 - PC_Shopping 板

  作者: sanbis (方正) 125.230.139.21 (台灣) 2022-02-12 17:26:18
  推 creepy: 板子RIP 29F 114.45.224.1 02-12 18:15
• +20 [問題] 使用拉力帶造成手腕關節不適 - MuscleBeach 板

  作者: faechai5566 (肥宅56) 223.136.124.178 (台灣) 2022-02-12 00:41:32
  推 creepy: 順便問一下 要做到多重開始用拉力帶比較好 25F 02-12 17:11
• +21 [討論] 臥推1rm怎麼測 - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.171.78.166 (台灣) 2022-02-11 23:22:17
  推 creepy: 沒人幫補 大概只敢測試硬舉 22F 02-12 10:37
• +24 [問題] 增肌還是繼續減脂 - MuscleBeach 板

  作者: spiky (找尋一份簡單) 111.241.138.174 (台灣) 2022-02-08 17:03:58
  推 creepy: 兩倍體重DL 好像不算新手... 95F 02-08 22:31
• +24 [請益] 星際效應的麥特戴蒙為何要殺人 - movie 板

  作者: nobody0303 (煙燻最um最合豆腐) 123.51.133.145 (台灣) 2022-02-07 14:32:02
  推 creepy: 起床氣 69F 02-07 19:14