作者: cubegaga (方塊卡卡) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +33 [問題] 世界健身房教練課退費建議 - MuscleBeach 板

  作者: dragonjj (簡簡單單的傷過 就不算白) 111.243.70.196 (台灣) 2024-03-22 08:27:52
  推 cubegaga: 真的不如把錢拿去做空他們家股票 34F 03-22 12:06
• +9 [討論] 引體向上單組次數與其他動作的差異 - MuscleBeach 板

  作者: kjes924308 (BinBin) 36.237.199.64 (台灣) 2024-03-18 17:42:52
  推 cubegaga: 你深蹲力竭的是你的核心
  你可以試看看 深蹲完直接去腿推 或腿伸機 其實還是做的起來 代表你的腿還是有力 5F 03-18 20:11
• +5 Re: [情報] 訓練核心肌群 專家：浪費時間又傷身 - MuscleBeach 板

  作者: sean1004 (seanlovejay) 180.177.29.197 (台灣) 2024-03-18 08:39:35
  推 cubegaga: 可啊 每天練
  主要四種 抗屈曲 抗側屈 抗旋轉 抗伸展 每天選一種輪著 5F 03-18 13:38
• +10 [問題] 睪固酮低下治療 - MuscleBeach 板

  作者: dear0106 (阿貴) 27.53.40.189 (台灣) 2024-03-16 12:51:29
  推 cubegaga: 看幾歲 年紀大就trt
  鋅跟硼也可以補充看看 可能有效 17F 03-16 20:24
• +9 [閒聊] 新手請教想試喝多家乳清蛋白的問題 - MuscleBeach 板

  作者: super1937 (豬可殺。不可滷) 61.228.247.116 (台灣) 2024-03-13 14:19:33
  推 cubegaga: 蝦皮阿 雖然多付點運費 但總比買錯口味好 6F 03-13 15:15
• +18 [問題] 滑輪下拉重量大於體重時怎麼拉? - MuscleBeach 板

  作者: Arvin751810 (Arvin) 1.163.109.26 (台灣) 2024-03-11 16:52:24
  推 cubegaga: 叫巡場幫你 或是改作負重引體 1F 03-11 16:55
• +23 [討論] 六角槓是不是其實不適合硬舉？ - MuscleBeach 板

  作者: HisVol (他的體積) 223.136.184.45 (台灣) 2024-03-07 09:50:17
  推 cubegaga: 跟傳統硬舉比起來就膝主導多一點 沒有所謂適不適合 而是取決於你的訓練目的是什麼 26F 03-07 12:12
• +13 [問題] 腰痛兼膽固醇過高的新手健身請益 - MuscleBeach 板

  作者: purachina (mmmmmm) 210.191.59.233 (日本) 2024-03-06 16:39:57
  推 cubegaga: 原來日本腰痛治療也跟台灣差不多 難怪富堅好不了
  另外LDL可能跟遺傳有關 你真的擔心可以多去驗sd-LDL或O 5F 03-06 18:00

  推 cubegaga: 如果你只有LDL過高 TG跟HDL都正常的話
  https://www.youtube.com/live/1DXHx9oucKM?si=avCZozC 9F 03-06 18:05

  … 共有 11 則推文，點此顯示
• +50 [新聞] 大蛇丸半年「減掉30KG體脂肪」！堅持3天一練+水煮餐…對比曝光 - MuscleBeach 板

  作者: turndown4wat (wat) 114.136.136.139 (台灣) 2024-03-03 14:18:36
  推 cubegaga: 反觀廢物死胖子史丹利 13F 03-03 16:44
• +39 [閒聊] 健身工廠真的有像館長說的這麼差嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.46.168.97 (台灣) 2024-03-02 10:36:18
  → cubegaga: 臥推架沒護槓的健身房都不及格啦 98F 03-02 17:05
• +5 [問題] 高雄三民長輩健身推薦 - MuscleBeach 板

  作者: mememem (mememem) 1.171.244.99 (台灣) 2024-03-02 10:40:34
  推 cubegaga: 懶惰蕃薯 指導所去看看 6F 03-02 17:04
• +10 [討論] 想保健身的運動險 - MuscleBeach 板

  作者: MoreLight (大文) 219.71.219.140 (台灣) 2024-02-24 11:21:22
  → cubegaga: 受傷後 最花錢的是後續做物理治療
  最好問清楚 後續震波徒手治療那些能否給付 10F 02-24 17:25
• +7 [問題] 館長推薦白飯跟義大利麵？ - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.193.169 (台灣) 2024-02-24 17:23:56
  推 cubegaga: 為啥義大利麵不行 1F 02-24 17:24
• +3 [問題] 善化萵苣教練推薦 - MuscleBeach 板

  作者: KinGsmann (One Punch) 1.173.59.182 (台灣) 2024-02-22 19:58:03
  推 cubegaga: 教練牆沒把證照經歷列出來嗎？ 11F 02-22 20:38
• +21 [閒聊] 硬舉聖體 - MuscleBeach 板

  作者: Takasteric (噓言NEUROSE) 124.109.115.135 (台灣) 2024-02-20 22:52:47
  推 cubegaga: 現代劉備 14F 02-21 01:04
• +7 [閒聊] 168+重訓，白天吃飯晚上鍛鍊有搞頭嗎 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.98.143 (台灣) 2024-02-19 12:57:28
  → cubegaga: 大哥你那邊還來得及 趕快allin NVDA 17F 02-19 16:18
• +7 [閒聊] 賈玲 VS 小禎 - MuscleBeach 板

  作者: pipiboygay (喜歡男人的男生) 49.159.212.191 (台灣) 2024-02-19 13:49:24
  推 cubegaga: 吵比較兇的應該是 硬舉120kg到底真的假的XD 5F 02-19 16:16
• +16 [問題] 鐵腿的時候有氧要改練什麼?游泳除外 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.82.49 (台灣) 2024-02-17 16:08:45
  推 cubegaga: 你的目標感覺只是要消耗卡路里 那你少吃一碗飯阿 14F 02-17 16:34
• +9 [問題] 新手上完教練課後菜單 - MuscleBeach 板

  作者: noocar (Neil) 60.251.65.1 (台灣) 2024-02-16 14:06:37
  推 cubegaga: 通常會建議 硬舉跟深蹲分開練啦 31F 02-16 22:15
• +26 [閒聊] 減脂這樣吃可以嗎 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.10.6 (台灣) 2024-02-16 16:55:24
  推 cubegaga: 120元蔬菜也太多 我平常一盒夾滿滿有才70~80 1F 02-16 16:56