作者: dakkk (我是牛我反芻) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +48 [討論] 買了教練課很後悔 - MuscleBeach 板

  作者: nnbg (fffffffff) 1.175.185.143 (台灣) 2022-03-01 16:23:51
  推 dakkk: 你練三年為什還要買課 7F 03-01 16:36
• +30 [閒聊] 萵苣民生店有夠雷 - MuscleBeach 板

  作者: RealNigga (FBI Booty Invest) 101.10.97.169 (台灣) 2022-02-28 20:28:06
  推 dakkk: 蠻扯的 只能說蔬菜不缺會員 5F 02-28 21:00
• +24 [活動] 2022亞洲同志運動會_健美比賽 - MuscleBeach 板

  作者: smallpat (smallpat) 220.135.37.238 (台灣) 2022-02-26 02:09:58
  推 dakkk: 只用襪子套重要部位嗎 13F 02-26 11:04
• +21 Re: [問題] 上班族下班直接去運動推薦包/背包 - MuscleBeach 板

  作者: hunter72762 (阿帕契) 1.169.106.176 (台灣) 2022-02-23 09:32:12
  推 dakkk: 置物箱有風險 11F 02-23 13:45
• +35 [問題] 請問這位選手怎麼了 - MuscleBeach 板

  作者: raymondhsu (小姐妳好 我叫金城武) 114.137.78.119 (台灣) 2022-02-22 01:14:07
  推 dakkk: 體脂低但奶要大 19F 02-22 09:33
• +33 協尋 昨晚中和萵苣看到死者的第一目擊人 - MuscleBeach 板

  作者: bluefish520 (Estoy En Salaman) 101.12.29.205 (台灣) 2022-02-21 19:25:09
  推 dakkk: 31歲 平常有其他疾病嗎 43F 02-21 23:23
• +22 [問題] 為了動作完整組間長一點是ok的嗎 - MuscleBeach 板

  作者: xu35l (你好嗎) 49.179.62.176 (澳大利亞) 2022-02-20 19:37:28
  → dakkk: 動作完整比較重要 5F 02-20 20:08
• +26 [問題] 基因是不是決定好一切了 - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 49.215.45.245 (台灣) 2022-02-19 12:38:04
  推 dakkk: 胸型是不好看 但可以走肌肥大課表練大一點 不用一直拼力量 8F 02-19 13:01
• +43 Re: [閒聊] iherb 暫停對台灣的服務 - MuscleBeach 板

  作者: TheoEpstein (Red Sox→Cubs→？) 118.169.35.228 (台灣) 2022-02-19 02:47:00
  推 dakkk: 分享緊身衣照可以吧 30F 02-19 12:01
• +23 [問題] 為什麼健身房櫃檯都找瘦瘦的妹子 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 101.12.115.162 (台灣) 2022-02-15 12:07:56
  推 dakkk: 瘦瘦的比較能招女學員 1F 02-15 12:12
• +20 [問題] 使用拉力帶造成手腕關節不適 - MuscleBeach 板

  作者: faechai5566 (肥宅56) 223.136.124.178 (台灣) 2022-02-12 00:41:32
  → dakkk: 不太可能吧 用的時候不會彎曲腕關節呀 2F 02-12 00:51
• +21 [討論] 臥推1rm怎麼測 - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.171.78.166 (台灣) 2022-02-11 23:22:17
  推 dakkk: 可以用4下的重量換算呀 9F 02-12 00:50
• +23 Re: [問題] 請問有人了解SARMs這種黑魔法嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: kid1999 (今生的約欠一個再見) 223.138.144.213 (台灣) 2022-02-09 04:32:59
  推 dakkk: 不cycle是藥猛還是人猛？ 6F 02-09 08:20

  → dakkk: hgh一個療程不是半年嗎 23F 02-09 18:26

  推 dakkk: 你效果如何 可以看照片嗎 26F 02-09 19:05

  推 dakkk: 肩膀不錯 可能是身高比較高 二頭拉的比較長 一般人自然要花點時間 34F 02-09 22:32
• +24 [問題] 增肌還是繼續減脂 - MuscleBeach 板

  作者: spiky (找尋一份簡單) 111.241.138.174 (台灣) 2022-02-08 17:03:58
  推 dakkk: 沒要比賽可以增 3F 02-08 17:19

  推 dakkk: 體重才63 tdee怎2400這麼高？ 44F 02-08 19:23
• +44 [問題] 有推薦新手用的書或是頻道嗎? - MuscleBeach 板

  作者: Yeschange (變變變變變變) 175.182.178.174 (台灣) 2022-02-05 14:45:22
  推 dakkk: 兆佑教的很適合新手 11F 02-05 17:02

  推 dakkk: 有呀 jeff nippard 34F 02-05 20:09
• +21 [閒聊] 板上有人想當健身教練嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: WILLWIL (ㄖㄡˋ包) 27.242.131.112 (台灣) 2022-02-04 23:45:00
  推 dakkk: 你好有勇氣 10F 02-05 03:34
• +21 [問題] 只練背不練胸 - MuscleBeach 板

  作者: gabau 24.4.26.194 (美國) 2022-02-04 13:19:47
  推 dakkk: 可以呀 只練背不會有什負面效果 19F 02-04 16:20
• +31 Re: [閒聊] 分享一下自己練腿的影片 - MuscleBeach 板

  作者: kuroda (周博陽Edward Chou) 223.136.113.176 (台灣) 2022-02-03 22:27:07
  推 dakkk: 看起來尺寸有差呀 12F 02-03 23:48

  推 dakkk: 看起來尺寸有差呀 24F 02-03 23:48
• +20 [閒聊] 熱狗王是不是真的很猛 滿滿感動跟館長練 - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.45.199 (台灣) 2022-02-02 19:23:32
  推 dakkk: 熱狗王一出道就是腿王 18F 02-02 20:15
• +26 Re: [閒聊] 重訓的人體檢報告哪些項目容易出紅字呢 - MuscleBeach 板

  作者: solumate (尼特學研究者) 114.136.165.131 (台灣) 2022-02-02 09:32:42
  推 dakkk: 我記得 ldl跟hdl看比例 才知顆粒大小 不過三酸甘油脂沒超標都還好 25F 02-02 12:19

  推 dakkk: ldl主要用來運送抗氧化成分 這也表示你補充不少營養 29F 02-02 12:20

  推 dakkk: 體脂高是天賦 內臟脂肪才是天敵
  https://youtu.be/Zpw34Mqe_AA 45F 02-02 15:09