作者: doorsky (60的野望) 在 PTT 的推文記錄

• +15 Re: [討論] 上教練課教練遲到會補時間嗎 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 101.136.169.215 (台灣) 2024-05-27 12:35:27
  推 doorsky: 初學才應該找教練 13F 05-27 19:18
• +29 [討論] 健美/健體國手是否等於沒有用藥？ - MuscleBeach 板

  作者: flyknit30 (WJ) 39.15.39.22 (台灣) 2024-04-18 07:52:40
  推 doorsky: 我今天是處男 11F 04-18 09:10
• +4 [問題] 請問肩膀痛，肩峰突出如何好 - MuscleBeach 板

  作者: zoo11316 (阿神) 27.242.192.67 (台灣) 2024-03-17 22:25:05
  推 doorsky: 原因不解決的話就算治好了也會復發吧 看有沒有辦法找人一起搬 沒辦法的話起碼也要研究出不會受傷的姿勢 1F 03-17 22:32
• +9 [問題] 請教單純的乳清選擇 - MuscleBeach 板

  作者: awd (672012) 36.237.119.221 (台灣) 2024-03-17 15:01:51
  推 doorsky: 能喝的前提下選蛋白質80%然後便宜的
  台灣的牌子不知道為啥蛋白質比例都很低 3F 03-17 16:18
• +6 [問卷] 邀請板上大學生填論文問卷抽禮券~ - MuscleBeach 板

  作者: l1529000 (uncle) 163.19.88.111 (台灣) 2024-03-11 11:35:47
  推 doorsky: PTT還有大學生嗎 1F 03-11 13:44
• +7 北部請推薦有優質三溫暖的健身房 - MuscleBeach 板

  作者: malnor (浩) 223.137.169.32 (台灣) 2024-03-07 17:29:49
  推 doorsky: 樓下說 1F 03-07 18:20
• +16 [問題] 想問哪個步驟出錯了？ - MuscleBeach 板

  作者: eskobar (帥小歐) 106.64.120.62 (台灣) 2024-03-03 23:38:35
  推 doorsky: 大概是因為你連低碳日都吃3000多卡吧
  你這個體脂根本不用有氧，少吃點一個月瘦3公斤都是保守估 9F 03-04 00:50
• +32 [閒聊] 感覺健身對生活的改變不如預期 - MuscleBeach 板

  作者: DanielChouS (承太郎) 101.12.21.63 (台灣) 2024-02-23 21:13:05
  推 doorsky: 春天不如預期 21F 02-23 22:30
• +8 [討論] 有好吃的蛋白餅/能量棒嗎? - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 (Vi) 219.68.118.128 (台灣) 2024-02-19 23:59:29
  推 doorsky: Bsn的蛋白棒很好吃 12F 02-20 10:25
• +90 [新聞] PEETA葛格離婚！前妻Alisa證實 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 111.240.9.216 (台灣) 2024-02-08 08:57:57
  推 doorsky: 有卦嗎 17F 02-08 11:40
• +8 [閒聊] BeRule乳清特價 5折起 - MuscleBeach 板

  作者: edward4904 (Ryan) 1.160.151.3 (台灣) 2024-01-18 17:16:28
  推 doorsky: 幾次想嘗試這家乳清，但看到蛋白質含量就算了 10F 01-18 21:21
• +10 [問題] 購買練背神器 - MuscleBeach 板

  作者: TSLA5566 (青埔撸鐵男孩) 118.161.148.50 (台灣) 2024-01-05 21:53:59
  推 doorsky: 好貴ㄛ 20F 01-06 11:57
• +18 Re: [問題] 豬肉好像很少人推？原因？ - MuscleBeach 板

  作者: arsonlolita (慈悲的魔王) 1.160.127.42 (台灣) 2024-01-02 09:56:48
  推 doorsky: 請問400g多少錢啊 2F 01-02 11:54
• +23 [問題] 顯肌肉感明顯的白色T恤 - MuscleBeach 板

  作者: Xaviertouch (9527) 219.91.103.36 (台灣) 2023-12-21 07:08:05
  推 doorsky: 感覺顯壯跟高磅數是互斥的耶 4F 12-21 08:40

  推 doorsky: 啊華夫格的效果不錯 12F 12-21 10:45
• +43 [閒聊] Peeta頸椎裂開！？ - MuscleBeach 板

  作者: jojoRush 114.43.156.38 (台灣) 2023-12-12 23:42:56
  推 doorsky: 基隆東 1F 12-12 23:47

  推 doorsky: 誰是相簿小王子 69F 12-13 14:55
• +46 [問題] 女生練壯會變比較不會被看扁或被欺負嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: levs (我愛太魯閣) 217.138.252.94 (日本) 2023-12-10 17:39:25
  推 doorsky: 不用練，搜一下「獅吼姐」跟「你知道我是誰嗎」
  拜師學藝一下，從此不會有人惹你 70F 12-10 23:41
• +32 [問題] 關於引體向上的背部練習 - MuscleBeach 板

  作者: scherzer5566 (Scherzer) 111.71.33.233 (台灣) 2023-12-06 22:11:22
  推 doorsky: 想在拉單槓方面變強，最好的訓練就是拉單槓 2F 12-06 22:18

  → doorsky: 機械輔助單槓跟彈力帶各有優缺點，我比較喜歡機械 4F 12-06 22:18

  → doorsky: 選一個慢慢練，次數慢慢提高就逐步增加難度 6F 12-06 22:19

  → doorsky: 如果願意的話就搭配減脂，難度會降低很多 8F 12-06 22:20
• +12 [問題] 哪裡可以買的到水解乳清或大豆蛋白 - MuscleBeach 板

  作者: ktx122 (KTX) 180.217.158.104 (台灣) 2023-12-04 11:40:25
  推 doorsky: 昨天看到寶雅有，不便宜就是了 5F 12-04 12:22
• +42 [問題] 減肥一個月，體重下降，體脂率沒變原因 - MuscleBeach 板

  作者: abc9gad (鄉民愛發呆) 210.242.212.205 (台灣) 2023-12-01 15:39:18
  推 doorsky: 哪裡的肌肉不想瘦就要重訓那裡，你這個減法繼續下去只會變成小一號但看起來一樣胖的你。 6F 12-01 15:48
• +3 [問題] 平台期疑問 - MuscleBeach 板

  作者: carller (car1) 39.9.36.252 (台灣) 2023-12-01 00:21:15
  推 doorsky: 我是體重卡5天就砍100熱量
  影響訓練的部分，試著調整一下飲食，把一天中的8成碳水分配給練前餐跟練後餐，應該能解決
  真的不能接受少吃的話就去走路，1000步估個30~40卡，走6000步就等於少吃200卡 4F 12-01 11:11