作者: drinkmywater (愛喝水的學生) 在 PTT 的推文記錄

• +6 [問題] 單純練背高位下拉，頻率請教 - MuscleBeach 板

  作者: lun8412 (洨漬) 111.253.108.213 (台灣) 2024-06-27 13:35:30
  → drinkmywater: 駝背是排列問題 平常刻意去挺跟沈肩 不會比較好 18F 06-27 15:39
• +23 [閒聊] 哪個藝人算練得很好？ - MuscleBeach 板

  作者: somebodyyy (想出走) 118.168.4.91 (台灣) 2024-06-24 21:12:27
  推 drinkmywater: 索爾有打藥你還嫌他瘦？？？ 3F 06-24 21:51

  → drinkmywater: 藝人首推我們台灣自然健美天賦頂端的旭哥阿 5F 06-24 21:53
• +22 [問題] 瘦子增肌方向建議（補圖） - MuscleBeach 板

  作者: l2022134679 (BlackBall) 126.143.81.218 (日本) 2024-06-24 13:18:53
  推 drinkmywater: 多了一堆脂肪 看來你不是不會胖
  只是以前吃太少 我有認識一個教練
  每天3000卡以上體脂還是7%上下
  而且是下腹瘋狂爆筋的程度 背拉絲
  那就真的體質好 建議你熱量盈餘300卡就好 4F 06-24 13:37

  … 共有 9 則推文，點此顯示
• +2 [問題] 我看YT說有氧每天做十分鐘就夠了? - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.193.77 (台灣) 2024-06-20 22:27:31
  噓 drinkmywater: …..減脂根本不用有氧好嗎 跟有氧有啥關係 就一種消耗熱量的手段而已也可以吹
  提高NEAT屌虐有氧 身體壓力也小 沒有適應問題 我減脂拉到2500卡一樣掉體重 13F 06-21 00:01
• +7 [閒聊] 商用體脂計的巨大誤差分享… - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.238.247 (台灣) 2024-06-19 20:52:47
  推 drinkmywater: 再準都沒用 你們嘗試看看身體硬舉姿勢量數值超漂亮的 看鏡子 皮脂夾跟體重機就好了 17F 06-20 09:54
• +17 Re: [新聞] 喝高蛋白養肌肉？台大醫：1類人別碰「我 - MuscleBeach 板

  作者: chia0303 (小廣) 1.165.204.229 (台灣) 2024-06-18 12:18:53
  推 drinkmywater: 枯木逢春還不夠簡單嗎…？ 28F 06-18 14:59
• +23 [問題] 真的有人吃「低」蛋白練成巨巨的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: JunnArt (小淳) 150.117.212.142 (台灣) 2024-06-18 13:21:38
  推 drinkmywater: 上科技吃低蛋白
  哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 3F 06-18 14:00
• +1 [討論] 「重訓或有氧」是假兩難 - MuscleBeach 板

  作者: risk 103.59.108.217 (台灣) 2024-06-13 12:45:24
  噓 drinkmywater: 又一個底薪研究助理來討論研究 21F 06-13 13:23
• +25 [新聞] 「館長」健身房成吉思汗台中館突遭貨車衝撞 大門全碎現場畫面曝光 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 101.10.109.37 (台灣) 2024-06-12 21:53:40
  推 drinkmywater: 明天變打卡景點 1F 06-12 22:01
• +21 [討論] 深蹲全蹲後痣瘡都會復發 - MuscleBeach 板

  作者: jizzer5566 (詩酒趁年華) 42.71.38.98 (台灣) 2024-06-12 12:38:14
  推 drinkmywater: 壓力啊 跟叫你蹲馬桶不要太久一樣 23F 06-12 17:27
• +17 [閒聊] 這屆成吉思汗盃是不是證明了WNBF!! - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.46.191.97 (台灣) 2024-06-09 19:28:14
  推 drinkmywater: 右一肉量屌打 其他不用比了 跟當年豪哥很像 16F 06-09 21:54

  推 drinkmywater: 有1說1 ～18樓這裡是肌肉沙灘版 不是表特版
  你一身排骨也很難看吧 34F 06-10 11:16

  推 drinkmywater: 你不知道這裡就一堆自己不敢打藥的 以嫉妒跟嘴砲選手為樂嗎XD 38F 06-10 13:31
• +66 Re: [討論] 何立安說他現在體脂肪12～14之間 - MuscleBeach 板

  作者: solumate (尼特學研究者) 122.121.66.3 (台灣) 2024-06-07 13:18:03
  推 drinkmywater: 5F shane 我聽你在放屁 你看一看陳醫師頻道有躺著進去給他開刀嗎 賣你一間刀房484
  現在文盲講話都比較大聲
  講同一句話就叫販賣焦慮
  人家哪個論點沒有貼依據給你看 94F 06-07 16:08

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +17 [問題] 走路時右側屁股刺痛，右腳麻 - MuscleBeach 板

  作者: oldfax (歐爸) 101.137.104.143 (台灣) 2024-06-06 14:49:36
  推 drinkmywater: 突出看程度吧 學善的有幾個我朋友啊…. 破裂是真的只能開刀 14F 06-06 16:43
• +29 [閒聊] AROAK乳清好喝耶 - MuscleBeach 板

  作者: OAOtt9911 (無情吹風機) 223.137.234.224 (台灣) 2024-06-04 11:10:39
  推 drinkmywater: 生巧克力真的是我有史以來喝過最屌的巧克力………超級好喝 無化學味 10F 06-04 12:23

  → drinkmywater: 這價格我買來偶爾喝 平常還是喝喝館長就好 13F 06-04 12:24

  推 drinkmywater: 單純好喝 但是cp值超低XD 我基本上沒在算多少錢 什麼好喝 喝什麼QQ 30F 06-04 16:06

  … 共有 9 則推文，點此顯示
• +28 [問題] 站姿對女友公主抱的重點肌肉部位？ - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.155.33 (台灣) 2024-06-03 00:42:24
  推 drinkmywater: 先找一個輕的組隊 禮物可以送女友 28F 06-03 11:51
• [問題] 按摩刮痧會讓肌肉變小嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: fcugeo (fcugeo1746) 118.167.9.3 (台灣) 2024-06-02 19:23:30
  噓 drinkmywater: 你那叫水腫 最好刮一刮會變小 4F 06-02 21:24
• +30 [問題] 啞鈴臥推討鞭 - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 27.242.198.4 (台灣) 2024-06-01 07:25:23
  推 drinkmywater: 啞鈴不要碰一起好嗎 5F 06-01 09:42
• +11 Re: [心得] 不要再追求力竭了!力竭與疲勞的線性關係 - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.181.138 (台灣) 2024-05-30 09:57:22
  推 drinkmywater: 我自己是力竭肌肉才明顯有成長 但是狀態不好的時候放過自己幾次也還好 12F 05-30 15:20
• +15 Re: [討論] 上教練課教練遲到會補時間嗎 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 101.136.169.215 (台灣) 2024-05-27 12:35:27
  推 drinkmywater: 其實初學才真的要請教練 一堆白痴亂練 這裡痛那裡痛這裡歪那裡歪 光調整就要幾堂課了 還不如新手一張白紙好教超級多 5F 05-27 18:39
• +47 [討論] 大家會在健身房教別人嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: kobe30418 (吾有上將潘鳳) 61.61.92.249 (台灣) 2024-05-25 19:19:25
  推 drinkmywater: 訓練千百種 你只知教練課那種
  不是該領域的教人都有點蠢…….
  我剛練2-3年的時候也很愛評論人動作
  現在超過8年了 覺得那時候的我真的是低能兒 7F 05-25 20:03