作者: drinkmywater (愛喝水的學生) 在 PTT 的推文記錄

• [討論] 館長的選手這樣不妥吧 - MuscleBeach 板

  作者: jazz320 (小米) 182.233.45.47 (台灣) 2024-05-24 22:46:58
  噓 drinkmywater: 洗三小 28F 05-25 10:46
• +47 [新聞] 中捷砍人案正義馬尾哥血流滿面 健身工廠女經理一眼認出「送1年會籍」 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.218.91.90 (台灣) 2024-05-21 16:52:24
  推 drinkmywater: 跟鬼一樣 14F 05-21 17:59
• +6 [問題] 乳清粉的PM2.5？ - MuscleBeach 板

  作者: capybaradash (水豚) 118.166.43.23 (台灣) 2024-05-20 14:52:36
  推 drinkmywater: 我們健人喝乳清前都會戴N95阿 這是健身常識吧 原po你真的不知道嗎？？？ 4F 05-20 15:44
• +13 [討論] 擁有合格標章的搖搖杯選擇？ - MuscleBeach 板

  作者: shine66333 (Marsden) 27.242.66.117 (台灣) 2024-05-20 10:40:26
  → drinkmywater: BB最好用 沒有之一 11F 05-20 15:44
• +10 [問題] 重訓&有氧 順序 - MuscleBeach 板

  作者: unixxxx (皓皓) 42.77.5.188 (台灣) 2024-05-17 10:23:39
  → drinkmywater: 其實沒差吧 關節發熱就好了 我都穿厚外套熱身 2F 05-17 10:29
• +4 [問題] 收肩胛挺胸呼吸不暢如何解決 - MuscleBeach 板

  作者: RUBYYU0919 114.136.225.46 (台灣) 2024-05-17 08:41:46
  推 drinkmywater: 收緊不鎖死 9F 05-17 10:28
• +29 [問題] 硬舉沒辦法連續拉 - MuscleBeach 板

  作者: fcugeo (fcugeo1746) 36.227.244.33 (台灣) 2024-05-16 03:06:27
  推 drinkmywater: 週期化訓練都不懂 回去看書再來練…. 23F 05-16 10:26
• +17 [問題] 有目標的練法差異 - MuscleBeach 板

  作者: Satire0614 (豬和刺蝟) 49.217.193.179 (台灣) 2024-05-15 16:37:51
  推 drinkmywater: 只要動作品質完美 都力竭的效果差異不大 然後手臂要長最快的動作 絕對不是二頭彎舉== 6F 05-15 17:20
• +52 [討論] 札克，不用助跑，可以輕鬆灌籃 - MuscleBeach 板

  作者: LEDG (雪) 61.223.22.247 (台灣) 2024-05-15 07:04:19
  推 drinkmywater: 台灣高的一堆肥宅很笨重 根本跳不起來吧 反而矮的爆發力好的一堆 ～真的那麼好灌 職業籃球一堆190的沒信心灌籃 真的笑死人 25F 05-15 12:16
• +16 [討論] 傳統市場雞肉價格大家都買多少？ - MuscleBeach 板

  作者: Omight (我來了) 1.200.5.28 (台灣) 2024-05-10 17:02:13
  推 drinkmywater: 去costco 買鱸魚了啦 超好吃 一餐一塊加一把蝦子 剛好40幾克蛋白 瞬間吃完 雞胸肉超難吃 29F 05-11 06:31
• +15 [情報] ON乳清金牌5磅特價 - MuscleBeach 板

  作者: FFFrog (蛙) 27.51.129.73 (台灣) 2024-05-10 10:37:20
  推 drinkmywater: 還好我都喝分離 13F 05-10 14:16
• +14 四練菜單 + 問題請益 - MuscleBeach 板

  作者: aNyMoRe0505 (aNyMoRe) 49.216.21.4 (台灣) 2024-05-08 09:29:32
  推 drinkmywater: 加入核心也不會從沒腹肌變有腹肌啊 13%上下就看得到 1F 05-08 09:33
• +32 [閒聊] 大家疫情時候的居家器材還有用嗎 - MuscleBeach 板

  作者: hugo861210 (文班亞馬比大谷強) 49.216.222.106 (台灣) 2024-05-06 10:45:33
  推 drinkmywater: 花了30幾萬 就乾脆在家練了 15F 05-06 14:23
• +23 [問題] 馬東石的體脂大概是多少 - MuscleBeach 板

  作者: cosmetics (化妝品) 103.199.40.40 (越南) 2024-05-02 16:21:39
  推 drinkmywater: 他推160以上沒問題吧.. 他力量超大欸
  很多藝人都有上科技 不要太意外 5F 05-02 16:51
• +4 [閒聊] 大家有什麼爆吃的食物清單嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.181.210 (台灣) 2024-04-27 20:08:57
  推 drinkmywater: 還沒減下來先爆吃一波 27F 04-28 13:06
• +11 [討論] 會看雞胸肉來源嗎 - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 (Vi) 39.15.0.209 (台灣) 2024-04-25 12:35:15
  推 drinkmywater: 這裡都老人當然會看臉書 8F 04-25 14:50
• +32 [問題] 肩膀超痛怎麼辦 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.114.66 (台灣) 2024-04-25 10:43:18
  推 drinkmywater: 我很確定釘到手指不只有3 14F 04-25 12:18
• +25 [問題] 把乳清蛋白當作主要的蛋白質來源 - MuscleBeach 板

  作者: sean1004 (seanlovejay) 180.177.29.197 (台灣) 2024-04-25 08:45:33
  推 drinkmywater: 如果連吃都懶 建議插鼻胃管 23F 04-25 12:15
• +20 [問題] 重訓完酸痛感問題 - MuscleBeach 板

  作者: Satire0614 (豬和刺蝟) 180.176.179.195 (台灣) 2024-04-23 15:58:19
  推 drinkmywater: 酸痛感要幹嘛 要酸到讓你下次沒辦法練嗎 1F 04-23 16:01

  → drinkmywater: 我寧願沒有酸痛感 但是我的表現穩定成長 可以做到漸進式超負荷 ～ 痠痛永遠都不是成長的指標之一
  你想要酸痛 你請我當教練就好啦 我讓你拿10公斤就好 拿著撐30分鐘不能休息 包你酸三天 3F 04-23 16:02
• +28 [討論] 館長說台灣人蛋白質吃太少？ - MuscleBeach 板

  作者: ai770116 (東方的神秘力量) 101.10.61.199 (台灣) 2024-04-20 19:18:33
  推 drinkmywater: 我減脂期是全吃Costco的蝦子 三餐都是 一餐200g 剛好40初頭蛋白質 ～ 我真的很難理解吃雞胸肉的人 超級痛苦…..
  我寧願喝爆乳清 也不吃雞胸肉 75F 04-20 22:56