作者: emmaloa (Thank U ♥My Luv) 在 PTT 的推文記錄

• +8 [問題] 請問211餐盤，碳水可以用蔬菜代替嗎 - FITNESS 板

  作者: h456785 (christ dd) 27.51.26.109 (台灣) 2024-07-27 09:54:05
  推 emmaloa: 沒碳水，身體會沒力氣 17F 07-28 11:24
• +54 [減肥] 超大體重求助 - FITNESS 板

  作者: snbftmb (私心) 219.71.183.127 (台灣) 2023-10-28 23:47:39
  推 emmaloa: 先飲食，運動挑溫和的做，走路超慢跑等等 58F 10-29 01:04
• +23 [問題] 開始飲食控制早餐怎麼吃比較好 - FITNESS 板

  作者: hoccrock (下雨煩煩天) 101.10.6.130 (台灣) 2023-10-26 14:21:44
  推 emmaloa: 加個地瓜或燕麥 21F 10-26 22:15
• +14 [問題] 練深蹲硬舉腿推下背痛 - FITNESS 板

  作者: drift0109 (driftdog) 39.9.136.46 (台灣) 2023-10-24 10:58:44
  推 emmaloa: 骨盆位置有沒有跑掉 16F 10-25 07:39
• +14 Re: [減肥]減小腹的問題及大家如何度過飢餓 - FITNESS 板

  作者: watershit123 (陳立祥教授2.0) 49.216.90.182 (台灣) 2023-10-01 09:49:31
  推 emmaloa: 蛋白質吃多，不太容易餓 49F 10-02 18:17
• +37 [問題] 有氧減脂除了運動還可以做什麼？ - FITNESS 板

  作者: polly96541 (POLLY) 101.12.89.27 (台灣) 2023-08-23 14:53:15
  推 emmaloa: 先調飲食，運動可以踩腳踏車機，心律拉到130以上 57F 08-24 09:05
• +45 Re: [閒聊] 戒澱粉的好朋友-舒肥雞 - FITNESS 板

  作者: wale1128 (Wade) 36.229.27.169 (台灣) 2023-08-22 12:15:51
  推 emmaloa: 水煮嘔嘔嘔 40F 08-22 16:17
• +11 [減肥] 減肥一個月請益 - FITNESS 板

  作者: lovez04wj06 (車前草) 49.217.194.241 (台灣) 2023-08-09 12:28:30
  推 emmaloa: 吃太少 35F 08-10 14:20
• +9 [問題] 斷食期間適合重訓嗎 - FITNESS 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 118.167.166.109 (台灣) 2023-08-05 20:33:07
  推 emmaloa: 晚餐吃飽足點，斷早上 18F 08-06 09:09
• +11 [討論] 為什麼減肥不推有氧?? - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.14.62.77 (台灣) 2023-04-19 23:13:49
  → emmaloa: 只要動起來都能增加肌肉-->根據是？ 30F 04-20 08:07
• +26 [問題] 請問這樣的極簡菜單可行嗎? - FITNESS 板

  作者: GYLin (GYLin) 125.228.77.182 (台灣) 2022-03-20 19:09:12
  推 emmaloa: 蔬菜的量不太夠吧 41F 03-20 23:18