作者: gigi030507 (火頁火頁) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +29 [討論] 硬舉為何沒有機械式器材替代？ - MuscleBeach 板

  作者: j8xx (翻譯官) 114.34.72.78 (台灣) 2023-10-01 22:47:22
  → gigi030507: 有好嗎。你要不要多看看。 24F 10-02 06:34
• +26 [閒聊] 硬舉終於破160了！ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 219.68.54.176 (台灣) 2023-09-28 23:56:41
  噓 gigi030507: 老魯 你說你蹲舉140 向160復仇 是蹲舉還是硬舉啊。幹 1F 09-29 00:00
• +45 [閒聊] 世界健身訴訟心得 - MuscleBeach 板

  作者: jay0202671 (JayZheng) 42.74.40.201 (台灣) 2023-09-28 19:36:14
  推 gigi030507: 真。法律先修班。 27F 09-28 23:39
• +60 [閒聊] 開始健身習慣後還會喝酒嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 180.217.38.240 (台灣) 2023-09-27 22:18:23
  → gigi030507: 當然 沒有75%以上的 我都當作沒喝 3F 09-27 22:30

  → gigi030507: 喝酒會影響肌肉的合成 讓合成肌肉變慢之類的。增肌不 7F 09-27 22:34
• +15 [閒聊] 小心world gym數位會籍訂閱要收錢 - MuscleBeach 板

  作者: gaussjordan (Carl Gauss) 220.133.21.8 (台灣) 2023-09-27 21:54:06
  → gigi030507: 蛤 萵苣？居然還有人敢去那一間喔。 6F 09-27 22:31
• +37 健工業務素質 - MuscleBeach 板

  作者: jeffery5438 (jeffery5438) 42.78.219.17 (台灣) 2023-09-26 12:31:33
  → gigi030507: 建功要萵苣化了。你不知道？ 38F 09-26 17:16
• +50 [問題] 搖搖杯的替代方案？ - MuscleBeach 板

  作者: powerwolf543 (尼森) 125.229.76.69 (台灣) 2023-09-26 01:59:19
  → gigi030507: 手不能伸進去洗的杯子一率不考慮不就得了？ 50F 09-26 11:21
• +21 [問題] 健身新手請益 - MuscleBeach 板

  作者: shane10222 (shane10222) 125.231.99.173 (台灣) 2023-09-26 01:22:09
  → gigi030507: 臥推3個月自身體重 蠻強的 天生神力
  還不是1rm 6F 09-26 08:44
• -36 [閒聊]為什麼在健身房一直有人盯著我？ - MuscleBeach 板

  作者: area41gold (area41gold在炫耀？哥單) 42.76.235.52 (台灣) 2023-09-23 11:38:47
  噓 gigi030507: 因為在找臭味來源啦。幹 2F 09-23 11:45
• +18 Re: [問題] 上教練課橫紋肌溶解 - MuscleBeach 板

  作者: dontSleep (dont Sleep) 42.72.127.194 (台灣) 2023-09-20 17:47:49
  → gigi030507: 加油 我真的只能說 消費者要是啥都不知道 真的被當羊宰剛好而已。我自己就過來人。 14F 09-20 21:11
• +15 [討論] Air force 適合健身穿嗎? - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 220.129.185.236 (台灣) 2023-09-19 16:16:58
  → gigi030507: 不適合。要穿Nike vapor 才潮。 2F 09-19 16:47
• +95 [問題] 上教練課橫紋肌溶解 - MuscleBeach 板

  作者: dontSleep (dont Sleep) 42.73.246.142 (台灣) 2023-09-19 14:58:10
  → gigi030507: 包含熱身 10組硬舉 我做過 但我沒做過目標重量的10組 更不用提還做分腿蹲。顆顆 18F 09-19 15:37
• -4 [閒聊] Teamjoined算是台灣最成功的健身品牌嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-09-18 13:46:59
  → gigi030507: Tj 根本沒回購過 不如館長牌。 6F 09-18 14:00
• +14 Re: [閒聊] 臥推還是上護槓比較安全 - MuscleBeach 板

  作者: zzing (zzzzzzing) 123.204.8.151 (台灣) 2023-09-18 02:47:51
  → gigi030507: 有總比沒裝的好。懂？ 10F 09-18 09:49
• +14 [問題] 一個動作八組會太多嗎? - MuscleBeach 板

  作者: tigotigo (鐵劍-小號炸魚仔全家確診) 36.225.195.189 (台灣) 2023-09-17 10:50:11
  → gigi030507: 太少。我有過數不清幾組的。 22F 09-17 12:59
• +2 [問題] 台北舉重鞋試穿店家求推薦 - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 101.12.27.43 (台灣) 2023-09-16 13:42:19
  → gigi030507: Nike 舉重鞋 6k 以上。當然也有3-4k的。舉重鞋水很深 你還是乖乖的穿平底鞋比較好。
  平底鞋又不是不能拿來蹲 9F 09-16 17:53
• +13 [問題] 動物蛋白跟植物蛋白有攝取的黃金比例嗎? - MuscleBeach 板

  作者: tnlinna (yukisuki) 114.39.207.193 (台灣) 2023-09-15 20:51:27
  → gigi030507: 外面一般的乳清蛋白就是動物性蛋白質了。反倒是某些直銷牌蛋白 還比乳清更貴。再來植物性蛋白必需氨基酸量跟動物性蛋白少很多。就算是完全蛋白也一樣。要是不懂的怎麼挑 你就是個盤子。還很大的那種。 24F 09-16 09:11
• +47 [問題] 每次到健身房30分鐘後就很想睡 - MuscleBeach 板

  作者: manicured (smile) 39.10.72.166 (台灣) 2023-09-15 11:36:03
  → gigi030507: 很正常啊。我隨時隨地都想睡。 11F 09-15 11:58
• +14 [討論] 臥推有其他動作能取代嗎? - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 (Vi) 60.248.88.1 (台灣) 2023-09-15 11:20:37
  → gigi030507: 強姦地板。滑輪夾胸 機械式。等等 3F 09-15 11:58
• +63 [問題] 預算10K在家佈置簡易健身 - MuscleBeach 板

  作者: stepnight (a5a5aa555oo) 49.217.238.109 (台灣) 2023-09-13 22:29:04
  → gigi030507: 當然是龍門架跟槓鈴啊。曬衣服的好工具呢 63F 09-14 06:57