作者:
a741085 (向前一鏢)
59.127.54.159 (台灣)
2020-12-28 23:07:35 推 halulu: 我也是斷食搞得胃食道逆流變嚴重 醫生要求停止 說真的 會想這樣做也是想變健康結果反而惡化的話就應該思考一下 做其他調整 像168 186你不行 1410 1212呢 再不行 至少做到合理熱量赤字+均衡飲食不要造成身心巨大負擔 21F 12-29 08:30
推 halulu: 運動量是一回事 連活動量都不高... 34F 12-29 09:18
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作者:
anan1564 (流血者)
223.140.3.186 (台灣)
2020-12-28 09:30:11 推 halulu: 降低頻率 減少內容 20F 12-28 12:49
推 halulu: 為什麼不能吃? 就降低頻率 減少改善內容就好了
壓力反而不利減重減脂
就算反撲 很久很久一次 總比吃了一次破罐子破摔放棄開始胡吃好 27F 12-28 14:56
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作者:
LOLOYEN (LOLO)
59.126.217.233 (台灣)
2020-12-18 14:34:15 推 halulu: 一個多月 這樣很好啊~ 3F 12-18 14:41
作者:
neiltsang (楚留香雞排)
61.220.255.143 (台灣)
2020-11-28 15:34:16 推 halulu: 不太健康 44F 11-29 08:05
作者:
chctounine (握草尼馬.jpg)
1.200.109.127 (台灣)
2020-11-26 21:28:43 推 halulu: 健身為什麼會浪費錢長不高???? 健身要有足夠的營養
充足的睡眠 足夠的刺激 對生長都很好啊
不想花錢在訓練上的話就做一些徒手訓練 71F 11-27 11:15
推 halulu: 完全有一種現在是要大家通靈之戰的感覺XD
你除了上面說的這些東西之外還會吃別的嗎? 87F 11-27 12:33
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作者:
westgatepark (路人)
220.137.5.120 (台灣)
2020-11-11 10:49:14 推 halulu: 所以除了上課之外 不能去健身房練習嗎?
除了教練課以外 排個幾天去複習之前上過的東西~~ 1F 11-11 11:17
作者:
Loser01 (人生勝利組)
180.217.201.14 (台灣)
2020-11-10 19:32:06 推 halulu: 我只有吃牛排的時候麵換蛋 你這種狀況我會去吃自助餐 不點飯就好啦
有時候吃外食便當 自己帶餐盒 先挖一些起來 下餐吃～有些飯很多的便當我可以吃到3餐（遠目 18F 11-10 22:37
推 halulu: 樓上說的方式也不錯 順便說一下你預計Marco怎麼配？ 39F 11-11 02:20
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作者:
bhp05312 (be kind)
60.245.65.133 (台灣)
2020-11-05 19:25:50 推 halulu: 等下 這算徵人文吧... 28F 11-05 23:56
作者:
GhOsT1211 (小飄)
39.9.167.249 (台灣)
2020-11-04 21:30:21 推 halulu: 就算是5/2也沒有天天斷食的 5/2至少有5天能量還算足夠 58F 11-05 10:27
作者:
kenhiro5566 (這是肥宅你知道的)
1.160.92.173 (台灣)
2020-11-01 23:57:52 推 halulu: 沒有 對食物還算了解 2F 11-02 00:05